Awarefyが、『マインドフルネスで高めるアンガーマネジメントスキル 〜イライラやストレスで心をすり減らさないために〜』をテーマにイベント開催！
マインドフルネスコーチの川井千佳氏による、今日から職場や家庭で使える実践的なレクチャー
株式会社Hakali（所在地:東京都新宿区、代表取締役社長 小川 晋一郎、以下 Hakali）の提供する、感情と行動の記録で、マインドフルな日々を増やすメンタルウェルネス・アプリ「Awarefy」は、怒りのメカニズムや、怒りとの上手な付き合い方を学べるイベントを2021年9月29日（水）に開催します。
- イベント詳細・申し込み：https://awarefy-live-vol6.peatix.com/
■イベント概要
仕事や家庭や学校で、相手からの一言でモヤッとしたり、ちょっとしたことからすれ違いが起きてイラッとしたり・・・
私たちの生活はストレスとなかなか切り離せないものです。
今回のイベントでは、マインドフルネス×アンガーマネジメントをテーマに、そんなイライラやもやもやで心をすり減らす日常から抜け出して、軽やかに過ごすための実践的なヒントを学びます。
■こんな方におすすめ
・イライラやもやもやなどの感情を抑え込んだり我慢したりすることが多く、ストレスを感じている
・イライラした気持ちを切り替えられず、目の前のことになかなか集中できない
・ついついイラッとして言ったことに、後から後悔したり自分を責めたりすることが多い
・思い通りにいかない、うまくできない自分へのイライラが積み重なっている
・アンガーマネジメントを学んだことはあるが、正直「これができたらそもそも悩んでないよ…」と実践を難しく感じた
・仕事でのストレスを家に帰ってからも引きずっている感じがする
・考えや感情にとらわれることなく、「今ここでの体験」に気づいている状態・心のあり方のこと。
・瞑想などを通して、様々な感情や考えに心身ともに振り回されている状態から抜け出して、目の前のありのままの現実を感じることができるようになると言われている。
・集中力の促進、自己に対するメタ的な理解の促進、パフォーマンスの向上、感情調整力の向上が期待される。
■講師の紹介
マインドフルネスコーチ Intention Tokyo主宰
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
Google社が開発したマインドフルネスプログラムSearch Inside Yourself（SIY）コアプログラム修了
Mindfulness Based Coach Camp(MBCC) 基礎・応用コース修了
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
新卒で株式会社ベネッセコーポレーションに入社後、
中高生向けのWEB・情報誌・イベントなどの企画・編集・制作ディレクションに携わり
ワークショップや留学プログラム開発、キャリア教育サービス開発に約７年間従事し、独立。
現在はビジネスパーソンや学生を対象に、場とオンラインでマインドフルネスとキャリア教育を教える。
これまでに海外の有名アスリートチームや企業、大学、福祉施設など3000名を超える方への一般・法人向けセッションを担当。
様々な分野とコラボしながら、人と組織の可能性を最大限に引き出す取り組みをしている。
プロフィールの詳細はこちら：https://www.chika-kawai.com/
■イベント詳細
日時：2021年9月29日（水）19:30〜21:00
形式：オンライン・ZoomWebinarを使用したセミナー形式（10日間のアーカイブ配信あり）
費用：1,500円（Awarefyプレミアムプランに加入している方は優待クーポンコード入力で500円引き）
- イベント詳細・申し込み：https://awarefy-live-vol6.peatix.com/
■Awarefyとは
・日々の感情やコンディションを記録し、自分の感情や状態を見える化
・自分にあったストレス対処法やセルフケアを見つけられる
・毎週届く感情レポートを元に、自分でも知らなかった思考や感情の傾向に気づく
・マインドフルネスインストラクターや公認心理師が執筆・監修したオーディオガイド
・「自分自身と良好な関係を築けているか」を測る、セルフ・リレーションシップ測定機能
Awarefy アプリ情報
- Awarefy 公式サイト：https://www.awarefy.app
- AppStore：https://apps.apple.com/jp/app/apple-store/id1513802951
- GooglePlay：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.awarefy.awarefyapp
■ 株式会社Hakali について
Hakali は、「心の健康を支えるデジタル・メンタル・プラットフォームを実現する」をミッションに、Awarefyの企画・開発・運営を行っています。今後、Awarefy を通じてユーザーに価値を提供するべく、アプリの機能拡充にとどまらず、さまざまな事業展開を行ってまいります。
■本件に対するお問い合わせ先
株式会社Hakali 田中
Email：support@awarefy.app
URL：https://www.awarefy.app
企業URL ：https://hakali.co.jp
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