禅・瞑想アプリ「InTrip」に新プログラム、はじめに体験してほしい「1日を豊かにする夜瞑想」が追加されました

～禅の教えで心をととのえ、ごきげんな毎日をつくるInTrip～

InTrip（イントリップ）は、禅の教えで暮らしにゆとりをつくり、自分と向き合うお手伝いをするアプリです。
このたび、InTripを始めたばかりの人に体験してほしいプログラム、「1日を豊かにする夜瞑想」が新たに追加されました。

◆アプリページはこちら（iOSのみ）
https://apps.apple.com/jp/app/id1513295436

 

• 【1】新プログラム「1日を豊かにする夜瞑想」「眠る前に聞きたい禅」

「1日を豊かにする夜瞑想」は無料会員の方でも体験できるプログラム。
アプリを開くと、トップ画面の一番上に表示されます。（※有料会員になると、通常プログラムの中に表示されます）

初めて禅や瞑想を体験する人へ、禅僧の伊藤東凌による優しく深みのある声で問いかけがなされます。

夜寝る前、少しだけ時間を取って、今日一日を丁寧に振り返ってみましょう。
今日あった小さな「よかったこと」を思い出し、味わいます。それを続けることで、自分で自分をごきげんにできる毎日をつくっていくことができます。

この「1日を豊かにする夜瞑想」を体験したら、「禅をはじめる7日間」・「禅をはじめる5つの方法」など、ほかの初心者向けプログラムもやってみてください。

さらに今回、5種類の「寝る前に聞きたい禅プログラム」も新たに加わりました。

＊今日のよかったことを振り返る
＊気持ちと体をリフレッシュ
＊より良い明日を迎えに行く
＊眠気を誘う想像禅
＊眠りを生活の中心におく

1プログラム、2～3分ほど。
1日の終わりは、次の日を迎えるための大切な時間です。
忙しい毎日でも、眠る前に少しでも時間をとって、今日を振り返り、よりよい明日を迎えにいきましょう。
 

• 【2】応用神経科学者の青砥氏と伊藤東凌の対談

InTripの開発にブレーンとして携わっている応用神経科学者の青砥瑞人さんと、InTrip代表取締役僧侶・伊藤東凌による対談を実施。
脳科学の視点から見た、「ごきげんであること」「ごきげんをつくること」はどういうことなのか？禅の世界との意外な共通点が明らかになりました。

ぜひお読みください。

自分でごきげんになるためのテクニックと習慣とは？

禅僧と応用神経科学者が語る「ウェルビーイングな生き方」
https://thinqlo.co.jp/8305

 

• 禅の教えで、暮らしにゆとりを

InTripは、禅寺として古くから有名な京都「両足院」の副住職、伊藤東凌氏とともに開発した、禅で暮らしを豊かにするアプリです。
まるで京都のお寺にいるような本格的な禅体験を、いつでも、どこでも、手軽に始めて、続けられるのがアプリの特徴。禅や瞑想が初めての方でも、アプリで和尚のガイドに従うだけで、禅を楽しむことができます。
禅の教えで、ゆとりある毎日を送りませんか？

◆アプリページはこちら（iOSのみ）
～禅の教えで心をととのえ、ごきげんな毎日をつくるInTrip～
https://apps.apple.com/jp/app/id1513295436

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1か月プラン　980円/月
1年プラン　9800円/年

＊どちらも1ヶ月間の無料トライアル期間があります。無料トライアル期間の終了後に料金が発生します。
＊プレミアムプランにご加入いただくと、禅プログラム・瞑想音楽など100以上のコンテンツのご利用と、メンバー専用コミュニティ・イベント等への参加が可能です。
 

• 株式会社InTripについて

会社名：株式会社InTrip
所在地：両足院 京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591
代表取締役社長：成瀬勇輝
代表取締役僧侶：伊藤東凌（両足院 副住職）
ホームページ：https://in-trip.net/

株式会社InTripは、アプリを通じてみなさんの思考を深めるサポートをするとともに、禅というすばらしい文化を世界に向けて発信していきます。