デスクワーク特有の疲労にお悩みの方へ！職場別の疲労に対応した「Revエクササイズ」を制作！

デスクワークでリフレッシュ効果があると思う人が9割超！

　ヤマハ発動機株式会社は、職場ごとの特有の疲労解消を目指し、「Revエクササイズ（レヴエクササイズ）」の「デスクワークの方向け」「工場で働く方向け」「バイクを運転する仕事の方向け」の計3編を制作しました。

 

　「Revエクササイズ」は全部で32の動きからなり、その組み合わせによって3つの職場特有の疲労に効く内容にアレンジしました。

■デスクワークの方向けのRevエクササイズ：首、肩、腰に効く
　デスクワークの疲労解消エクササイズは、32の動きの中から、デスクワークによって疲れやすい首、肩、腰に効く4つの動きで設計しています。

　デスクワークは、長時間モニターを見ながらキーボードを打つ姿勢が続くため、指先や首、肩から背中に負荷がかかります。
　デスクワークによって負荷を受けやすい部位の疲労をやわらげるとともに、座りっぱなしの姿勢によって血流が滞る下半身をリフレッシュさせ、「疲れにくい身体」を実現します。

　実際に、当社のデスクワークに従事する社員が2週間継続してエクササイズを行って効果検証し、9割超がリフレッシュ効果を感じ、8割超が続けやすいと回答し、好評を得ています。

　なお、デスクワークによる疲労部位は、当社社員へのヒアリングに基づき特定しました。
 

 

<日本語版>
オフィスで働く方向け
https://youtu.be/bOUppy2Tfzw

 

<英語版>
For office workers
https://youtu.be/ziR34sipcv4


■工場で働く方向けのRevエクササイズ：脚、腰、肩に効く
　工場では、重い部品や製品を扱うため、手指や肩への負荷が、また、下を向く姿勢が続くことから、背中や腰に負荷がかかります。
　負荷を受けやすい部位の疲労をやわらげるとともに、立ったままの姿勢によって血流が滞る下半身をリフレッシュさせて、「疲れにくい身体」を実現するエクササイズです。

【弊社社員による効果検証結果】
・同じような業務に就く方に効果があると思う人：7割超
・これからも続けたいと思う人：8割弱

<日本語版>
工場で働く方向け
https://youtu.be/dBsoFvIQpxM

<英語版>
For factory workers:
https://youtu.be/30_TdoDNF_0

■バイクを運転する仕事の方向けのRevエクササイズ：首、腰、肩に効く
　バイクの運転は、身体全体を使います。
　全身でバランスを取り、風圧やエンジンの振動に耐えながらバイクを操作するため、首や肩、腰まわりに負荷がかかります。
　バイクの運転によって負荷を受けやすい部位の疲労をやわらげるとともに、弱った部位や使っていない部位を鍛え、「疲れにくい身体」を実現するエクササイズです。

　バイクを運転する仕事の方向けには、より強度の高い追加のエクササイズもご紹介しており、エクササイズの考案者、ジュビロ磐田の菅野コーチに写真付で解説しています。

【弊社社員による効果検証結果】
・ツーリング時に効果があると思う人：8割超

<日本語版>
バイクを運転する仕事の方向け
https://youtu.be/a9XX8ExbSyg
<英語版>
For professional motorcycle drivers
https://youtu.be/jQxKFL_WttE


参考情報：Revエクササイズは、ジュビロ磐田の選手達のトレーニングをアレンジし、疲れた時こそ運動するという「アクティブレスト」の考え方に基づいています。
　

 

アクティブレスト」という疲労回復手段は、アスリートが試合後に疲労を早く取り除き、次の試合に備えるための効果的な方法として開発されました。適切な運動は、全身に流れる血液の循環を良くし、疲労の原因とされる物質が血中から素早く処理されやすくなります。更に運動によって交感神経が刺激されてストレス解消につながり、精神面からも疲労を取り除きます。最近ではアスリートに限らず、ビジネスパーソンにもその有用性が認められています
そして全身の疲労感の解消を図りたいという要望があがってきました。

　制作は、Revストレッチと同じく、体の動きをジュビロ磐田のフィジカルコーチである菅野淳氏に、音楽をAKB48の作曲などで活躍されている株式会社ヤマハミュージックパブリッシングの専属作曲家である鶴崎輝一氏に担当頂きました。

■Revエクササイズ紹介サイト
日本語版：https://global.yamaha-motor.com/jp/showroom/revsyourbody/revexercise/
英語版：https://global.yamaha-motor.com/showroom/revsyourbody/revexercise/

■Revs your Body　トップページ
日本語版：https://global.yamaha-motor.com/jp/showroom/revsyourbody/
英語版：https://global.yamaha-motor.com/showroom/revsyourbody/

■ブランドスローガン「Revs your Heart」
"Revs your Heart（レヴズ ユア ハート"”は当社が掲げるブランドスローガンです。
"Rev"には、エンジンの回転を上げる、わくわくさせる、高ぶらせるという意味があります。当社は「感動創造企業」として、エンジンの回転を上げるように、お客さまの心が躍る瞬間を提供していきたいと考えています。




＜本件に関するお問い合わせ先＞
ヤマハ発動機株式会社
コーポレートコミュニケーション部
インターナルコミュニケーショングループ
Tel：[phone]