共働きでも、ママの家事負担は約7割。病院・予防接種の管理は9割以上がママに集中―ママハピ総研（株式会社ルバート）「リアルライフ白書」第3弾公開

家事分担への不満1位は「頼まないとやってくれない」。ママパパの毎日がうまくいく秘訣は？数字から見えてきた、家事の量だけでは測れない家庭内のリアルと、夫婦が無理なく助け合うヒント！

株式会社ルバート

2026年10月21日 11時00分

ママハピ総研（（株）ルバート（本社：千葉県船橋市））は、家庭における家事分担の実態や満足度、日々の負担感などを調査した「リアルライフ白書 vol.3」を公開しました。

～共働きでも、家事の負担はママに偏っている～

今回の調査では、フルタイム同士の共働き家庭でも、ママが担う家事の割合は平均73.1％という結果に。また、病院・予防接種の管理では93.4％、子どもの持ち物や園・学校からの連絡管理では85.1％がママ側に偏っていて、仕事をしていても、子どもの健康管理や日々の暮らしに必要な細かなタスクは、ママが多く担っている実態が浮かび上がりました。

今回の白書では、家庭内の家事負担の実態に加え、家事分担に対する満足・不満の理由や、家事をお願いするときのストレス、理想の分担割合などを分析。数字とママのリアルな声から、家事分担のあり方を考えます。

■ 調査結果のポイント

1．フルタイム共働きでも、ママの家事負担は73.1％

家事全体のうち、ママが担っている割合は、フルタイム同士の共働き家庭で73.1％、妻がパート・時短勤務の共働き家庭で71.2％、妻が産休・育休中の家庭で70.9％となりました。

専業主婦家庭では79.0％、夫婦ともに育休中の家庭では56.3％という結果に。

働き方によって家事負担の割合に違いは見られるものの、共働きであってもママが家事の多くを担っている実態が明らかになりました。

2．病院・予防接種の管理は93.4％。見えにくい家事もママに集中

ママが担っている割合が最も高かったのは、病院・予防接種の管理で93.4％。

続いて、子どもの持ち物・園や学校からの連絡管理が85.1％、日用品の管理・補充が79.6％となりました。

料理や洗濯、掃除といった目に見える家事だけでなく、予定の把握や連絡事項の確認、日用品の在庫管理など、暮らしを回すための細かな仕事もママに集中しています。

家事の負担は、実際に手を動かす時間だけでは測れないのかもしれません。

3．家事分担への不満1位は「頼まないとやってくれない」

家事分担に「普通」「やや不満」「とても不満」と回答した人に理由を尋ねたところ、最も多かったのは「頼まないとやってくれない」でした。

続いて、「自分ばかり負担している」、「家事をしても感謝やねぎらいがない」という声も多く、相手の”姿勢”や”関わり方”に関する不満の項目が集中していました。

一方、家事分担に満足している人の選択理由では、「困ったときに助け合えている」が最多に。

この結果からは、家事をどれだけ分担するかという量の問題だけでなく、自発的に取り組む姿勢や、互いに助け合える関係性も、家事分担の満足度に関係しているようです。

4．理想の家事分担は「妻6：夫4」が最多。

理想の家事分担割合について尋ねたところ、最も多かったのは「妻6：夫4」で104人、次いで「妻5：夫5」でした。

すべての家庭が同じ割合を目指しているわけではなく、理想とする分担には幅があります。

大切なのは、数字上の公平さだけを目指すことではなく、仕事や育児の状況を踏まえ、夫婦それぞれが納得できる分担を見つけることなのかもしれません。

■ 家事を分け合うことは、暮らしを分かち合うこと。

今回の調査から見えてきたのは、家事分担の問題が、単純に作業の量だけで解決するものではないということです。

目に見えにくい仕事を誰が担っているのか。相手に頼まなければ動いてもらえないと感じていないか。日々の頑張りに感謝を伝え合えているか。

こうした小さな積み重ねが、家庭内の負担感や満足度に関係している可能性があります。

家事分担に、ひとつの正解はありません。

共働き、時短勤務、育休中、専業主婦。それぞれの家庭で仕事や育児の状況は異なります。大切なのは、ほかの家庭と同じ割合を目指すことではなく、家族がお互いの状況を理解し、無理なく続けられる形を探していくこと。

ママだけでも、パパだけでもなく、家族みんなが心地よく暮らせる毎日へ。

ママハピ総研は、生活者のリアルな声とデータを通じて、日々の暮らしの課題を可視化し、よりよい家族のあり方を考えるきっかけを発信していきます。

■ 「リアルライフ白書 vol.3」概要

調査テーマ： 家庭における家事分担の実態と満足度

公開レポート： リアルライフ白書 vol.3

回答者数： 346名

調査対象： 子育て世代を中心としたアンケート回答者

調査内容： 家事分担の実態と満足度、負担を感じる家事、夫婦間のコミュニケーション、名もなき家事の分担、理想の家事分担、家事負担を減らす工夫

調査結果： ママハピ公式サイトにて公開

調査結果の詳細は　こちら　

■ママハピ総研について

「ママハピ総研」（株式会社ルバート運営）は、全国で開催する「ママハピEXPO」や子育て世帯向けメディアなどを通じて培ったネットワークを活用し、子育て世代の「リアルな声」を調査・発信しています。子育て世代が日々感じている悩みや課題、社会に求めることなどを、アンケート調査をはじめとするさまざまな調査を通じて可視化し、子育てや女性を取り巻く社会への課題提起や、新たな価値の創出につなげていくことを目指しています。これからも、子育て世代の声に耳を傾け、そのリアルな声を社会へ届けることで、より子育てしやすく、誰もが安心して暮らせる社会づくりに貢献してまいります。

■ママハピEXPOとは

「子育てに情報を、孤育てにサポートを」をテーマに、全国の商業施設等で年間約140回開催する、地域の親子を応援するイベントです。子育て世代が必要な情報やサービスと出会い、親子で楽しみながら地域とつながる機会を提供しています。「子育てをするすべての人が、自分らしく安心して暮らせる社会」の実現を目指し、地域に根ざした子育て支援に取り組んでいます。

ママハピＥＸＰＯは2026年、子育て応援イベントとして『年間開催数NO.1』『累計開催数No.1 』の2冠達成