新年の抱負No.1は健康管理！新年の抱負と朝活についての調査結果を発表

朝活で目標達成を目指す人は37.7%！取り組みたい朝活は「運動」「自己ケア」「副業・投資」

講師とマンツーマンで学習ができるオンライン語学学習プラットフォームを提供するPreply（プレプリー）（本社：アメリカ、CEO：Kirill Bigai）は、新しい目標を立てる絶好の機会である新年に合わせて、新年の抱負と朝活についての調査を実施、調査結果を発表しました。

◼️調査結果概要：

・新年の抱負1位は「健康的なライフスタイルを送る」（24.6%）。2位は「経済的安定/収入を増やす」（21.5%）、3位は「自宅を整理整頓する」（13.1%）。

・非現実的な新年の抱負のトップは「1か月で大幅に減量する」（20.1%）。女性（22.7%）が男性（17.8%）を上回る。

・新年の抱負達成のための「朝活」導入には37.7%が前向き。女性（42.9%）は、男性（33%）を大きく上回る。

・朝活で取り組みたい活動は「運動」が36.4%と最多で、20代では「副業や投資」（17.8%）や「語学学習」（13.7%）への意欲が他世代より高くなっている。

◼️調査結果詳細：

【新年の抱負トップは健康！目指すのは「ヘルシーライフ」】

男女をあわせた総合的な新年の抱負トップ3を、以下の表にまとめました。

2025年を迎え「健康的なライフスタイルを送る」を新年の抱負に掲げる人がトップで、24.6%でした。

続いて男女別の新年の抱負です。

男女別の新年の抱負を比較すると、男性は経済面を、女性は健康面を重視していることがわかります。

【これまでに聞いた・立てた非現実な「新年の抱負」は？】

新年の抱負を立てるとき、達成できないような目標にしてしまったことはないでしょうか。これまでに聞いたことがある、もしくは立てたことがある非現実的な抱負にはどのようなものがあるのかも調査しました。

トップは「1か月で大幅に減量する」で、20.1%でした。

次いで「毎月新しいスキルを習得する」が13%で2位となり、「週に5日～7日ジムに通う」が9.7%で3位でした。短期間で結果を出したり、相当な努力が必要だったりする新年の抱負が非現実的と捉えられる傾向があります。

【新年の抱負を達成するための「朝活」には女性の方が前向き】

続いて、新年の抱負達成に向けた朝活を導入したいか聞いてみました。

朝活の導入には、37.7%の回答者が前向きな姿勢を示しています。男女別の分析では、女性が42.9%で、男性の33%を大きく上回る結果となりました。

【朝活で健康的なライフスタイルを実現】

朝活で取り組みたい活動について調査したところ、結果は以下のようになりました。

「運動」が36.4%でトップです。男女別での分析では男性が36%、女性が36.7%と同水準となりました。

一方、「自己ケア」では女性が20.5%、男性が9.6%と2倍以上の差が生まれています。

また、若い世代はどのような朝活に関心があるのでしょうか。とくに20代を見ていきます。

20代は「副業や投資」と「語学学習」への意欲がほかの世代より高い結果となりました。若い世代はスキルアップに重点を置くようです。

◼️詳細について：　

本プレスリリースの内容は、Preply（プレプリー）が運営するブログ『新年の抱負と朝活についての調査』に掲載されています。

URL：https://preply.com/ja/blog/new-year-resolutions-japan

◼️調査内容詳細：

調査対象：47都道府県の20〜59歳の男女2,350人

オンライン調査

Q1：新年の抱負や目標など、年頭に考えている・感じているものを以下から選んでください。

Q2：新年の抱負や目標を達成するために、どのくらいの頻度で取り組む予定ですか？

Q3：これまでに聞いた、またはあなたが立てた新年の抱負で”非現実”だった誓いは何ですか？

Q4：新年の抱負や目標を達成するために「朝活」を取り入れたいと思いますか？　

Q5：Q4で「はい」と回答した方に質問です。新年の抱負や目標を達成するために、朝活で取り組みたいことを教えてください。

Q6：朝活を始める理想のスタート時間を教えてください。

◼️引用・転載の際のお願い：

調査結果を引用・転載される際には、以下2点のご対応をお願いいたします。 

・「マンツーマンのオンライン英語レッスン Preply（プレプリー）調べ」の記載 

・アンカーテキストでのURL（https://preply.com/ja/online/english-tutors） のリンクの掲載

◼️Preply（プレプリー）について：

Preplyは世界180カ国で50カ国語を教える32,000人以上の家庭教師と、数十万人の学習者をつなぐオンライン語学学習のマーケットプレイスです。機械学習のアルゴリズムによって生徒と家庭教師をマッチングさせ、選ばれた家庭教師は、学習者の予算、スケジュール、現在の知識に合わせてカスタマイズされたレッスンプランを作成します。 

Preplyは2012年にウクライナのKirill Bigai、Serge Lukyanov、Dmytro Voloshynのチームによって設立され、現在、58カ国の国籍からなる400人以上の従業員がいます。

米国を拠点に、ヨーロッパ、米国、アフリカ、アジア、ラテンアメリカの30カ国に従業員がいます。

ウェブサイト：https://preply.com/ja/