NG習慣を捨てる“心のダイエット”　女性のためのマインドフルネス・瞑想ワークショップ開催

ヨガスタジオ数日本No.1（※2015年ぴあ調べ）「ホットヨガスタジオLAVA」（港区：代表取締役社長 鷲見貴彦）は、瞑想（マインドフルネス）のワークショップを2月8日（水）東京、2月27日（月）大阪にて開催します。瞑想は「心の脂肪」を取り除くための、 いわば「心のダイエット」。企業研修やビジネスマンを中心に広がり、現在では女優・モデルの間でも実践者が増えています。

「心のダイエット」であなたの脳は生まれ変わる？！

 

 

過去の失敗や思考・行動パターンは、知らず知らずのうちに脳に蓄積されています。「なぜか同じ失敗をしてしまう」という人はNG習慣＝心の脂肪が溜まっている可能性があります。瞑想は、そんな「心の脂肪」を取り除くための、 いわば「心のダイエット」。

本ワークショップでは過去の失敗をリセットするだけでなく、 スリムな心になって新しい可能性を得るための心の余白を作り、内面からキレイを創り出すテクニックを学んで行きます。

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【ワークショップの主な内容】
・瞑想とマインドフルネス、その効果とは？瞑想のプロがわかりやすく解説。
・自分の心のクセを見つけるセルフ診断
・瞑想を実践＆体感。1～3分程度の短い瞑想を繰り返し行い、心をリセットしながらNG習慣を変えるコツを
つかんで行きます。
 

 

【講師　瞑想ヨガインストラクター　椎名慶子（しいなよしこ）】
LAVA創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、

1,000名をこえるインストラクター教育を担う。現在はヨガ哲学や瞑想、マントラ、ヒーリングテクニック、日本発祥の整体法「均整術」を学び、心とカラダの調整法や自分自身の魂が真によろこぶ生き方を見つける方法、人生を創造する方法を深く理解し実現した経験から「一人一人の毎日が豊かに、よろこびに満ちること」をテーマに Uttal yoga&healing school を主宰。瞑想練習のためのCD監修・VOICE(声)の担当、映画「シャンティ デイズ　365日、幸せな呼吸」の瞑想パートの監修・出演、瞑想のメソッドをつかった企業での人材育成、インドでダライラマ法王にむけたマントラ・キールタンを行うなど、多岐にわたり精力的に活動。特に女性に向けた瞑想指導に定評がある。

【開催概要】
名称：体験型瞑想講座「NG習慣を捨てる心のダイエット講座」
日時：東京／2017年2月8日（水）、大阪／2017年2月27日（月）
昼の部：13：00～15：00（12：30開場）
夜の部：19：30～21：30（19：00開場）※時間は両会場とも共通
場所：東京／渋谷区文化総合センター大和田　さくらホール （東京都渋谷区桜丘町23-21）
大阪／エビスビル（AAホール本館）（大阪府大阪市中央区淡路町3丁目2番9号）
料金：前売券／4000円（税込）、当日券／4500円（税込）※全席自由席、男性参加可、未就学児参加不可
持物：筆記用具
イベント公式HP：http://www.yoga-lava.com/event/2017/meditation/
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