「成人の日」特別企画：未来に迷うあなたへ “じぶんと向き合う10のワーク”をpure life diaryが無償提供

若者の「現在の悩みや心配ごと」第一位は「自分の将来のこと」で39.8％

成人の日は、新たなステージへの第一歩となる大切な日。約1万人が愛用のスケジュール管理を目的にしない「TO BEリストで自分にやさしくなれる」手帳『pure life diary』を展開するfeppiness株式会社（所在地：福岡県糸島市、代表取締役：本橋へいすけ）は、希望と不安が入り混じる20歳のみなさまへ「じぶんと向き合う10のワーク」を無償でお届けします。

実施背景 

成人の日は「大人」と「子ども」の狭間で悩みが深まる節目。

さまざまな葛藤を抱えながらも、進路選択や就職活動など、将来を見据えた大切な決断が増える時期です。

現代の若者はSNSや他人との比較による自己否定に陥りやすい。

現代の若者のインターネット利用率は90％以上にのぼり、平日の平均利用時間は200分を超え、休日には300分以上に達しています。特に10代・20代は、他の世代と比べて「ソーシャルメディアの利用」や「動画サービスの視聴時間」が長い傾向があります。(※1)

自己分析ツールや診断が流行する一方で、「自分がわからない」と感じる若者が多い。

13歳～29歳を対象にした調査(※2)でも、「自分の将来のこと」に悩んでいると答えた人は39.8％にのぼり、「現在の悩みや心配ごと」の中ではトップ、諸外国と比べても高い割合を示しています。また、「私は、自分自身に満足している 」「今の自分が好きだ」に「そう思う」と回答した人は、いずれも17%前後で、諸外国と比べ低い結果です。

同じように「自分らしさ」に悩む大人からエールを込めて。

私たちpure life diaryは、これまで約1万人以上の方々に向けて、「自分迷子」になっている人が「TO BE思考」を日々の習慣に取り入れ、自分らしく生きられるようサポートする活動を行ってきました。

大人も同様に、他人と自分を比較して自信を失ったり、自分の強みや本当に好きなことが見つからずに悩みます。成人の日を迎える方にお伝えしたいのは「今悩みや不安を抱えているのはあなただけではない」ということ。共に、自分自身と向き合う大切さを学びながら、一歩ずつ歩んでいきたい。という想いを込めて企画しました。

 

※1 総務省「令和5年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書」
※2 子ども家庭庁「我が国と諸外国のこどもと若者の意識に関する調査（令和５年度）」

「じぶんと向き合う10のワーク」無償提供キャンペーン 概要 

無償提供する「じぶんと向き合う10のワーク」は、未来に迷う方が自己認識を深め、不安や葛藤を整理し、自信を持った一歩を踏み出すためのサポートツールです。

成人の日を機に、忙しい日常から少し離れ、自分自身を見つめ直す時間を提供いたします。

ワークは、pure life diary のSNS公式アカウントを通じてお届けいたします。

成人を迎えたみなさまに向けたメッセージ

「これから、どうしていけばいいんだろう。」 

「成人の日おめでとう」って言われても、よくわからない自分がいる。

 ああ、いつもの癖でまたSNSを開いてしまった。 

みんなやりたい仕事とか「こうなりたい！」って夢、あるんだ。

 私には好きなこととかやりたいこととか、これといってないし。 

自分に自信がない。私、何がしたいんだろう？ 不安だな。 

20歳って未来に期待したい自分と 未来をイメージできない自分の狭間。

 実は、不安を感じているのは、私たち大人もそう。 

でも、あなたより少し先を歩いていて気づいたことがあって。

絶対これという正解なんてないってこと。 

選択を正解にしようとすることこそが、しあわせなのかなって。

 日々の忙しさに流されないように。周りの人と比べないように。

 本当に大切なことを大切にしたくて、スマホを置いて自分と向き合う時間を取っています。

 今の悩みや不安も、何ら否定することなく感じていい。 

あなたの言葉で、あなたのペースで、あなたのしあわせを描けばいい。 

今日は希望のはじまりの日。おめでとうございます。

キャンペーン参加方法

配布期間：

2024年1月10日～1月31日

受取方法：

■Instagram 

STEP1. Instagramの pure life diary公式アカウントをフォロー 

STEP2. DMにて「じぶんと向き合う」とメッセージを送る 

STEP3. 順次、ワークをDMにてプレゼントいたします。

■X（旧twitter） 

STEP1. X（旧twitter）の pure life diary公式アカウントをフォロー 

STEP2. 本キャンペーンに関する投稿に、いいねと「#じぶんと向き合う」とリプライ 

STEP3. 順次、ワークをDMにてプレゼントいたします。

ワークはPDF形式で提供し、スマホやPCで簡単に利用可能。

印刷して書き込んでいただくこともできます。

pure life diary公式アカウント

・Instagram　https://www.instagram.com/purelife_diary/

・X（旧twitter）　https://x.com/DiaryPurelife

企画に関するコメント 

pure life diary開発者　本橋へいすけ、井上ゆかり

成人の日を迎えられたみなさま、この節目の日を心からお祝い申し上げます。

「じぶんと向き合う10のワーク」は、「大人になることに向き合う質問」「自分の価値観を知る質問」「“らしさ”を知る質問」という3つのテーマに分かれ、さまざまな角度からご自身の気持ちと向き合うことができるよう構成しています。

あたたかい飲み物を片手に、リラックスしながらじっくり取り組んでみたり、ちょっとした空き時間に考えてみたりと、ご自身のペースで無理なくご活用いただければうれしいです。

成人の日を迎えたみなさまが、このワークを通じて「自分らしさ」を見つけ、より自分らしい未来を歩んでいけることを心より願っています。

本橋 へいすけ

pure life diary考案者、ライフコーチ

個人、法人向けに延べ1万人以上を対象に認知科学をベースにした講座やコーチング、コンサルティング等を行う。

著書『人生の純度が上がる手帳術』など

井上ゆかり

内向型カウンセラー

延べ1万人以上の内向型やまじめながんばり屋さん向けに講座やカウンセリングを行う。日本人女性初の内向型本の著者。著書『世界一やさしい内向型の教科書』『もう内向型は組織で働かなくていい』など

1日3分で自分と向き合う習慣ができる手帳 『pure life diary』

pure life diary は、自己管理しようとつい自分に厳しくなってしまう「まじめながんばり屋さん」が、ありたい自分・なりたい自分を描き、本来の自分の気持ちに気づき大切にするTO BE思考を習慣にしていくための手帳です。そのため、タスクやタイムスケジュールを書くページがないのが大きな特長。また、手帳を使うために必要な「誰も置いてけぼりにしないサポート体制」も好評です。

※「まじめながんばり屋さん」とは、内向型・HSPの特性を持つ人を中心として現代社会に生きづらさを感じている人

また「まじめながんばり屋さん」の幸福度に寄与するウェルビーイングな習慣を作る手帳として「WELLBEING AWARD 2024」にて、多様な幸福と健康に向き合い、認め合える社会づくりに貢献した「モノ・サービス」部門「WELLBEING AWARDS FINALIST」に選出されました。

会社概要 

feppiness株式会社

feppiness＝feel（感じる）＋happiness（しあわせ）。 「しあわせを感じられる人が増える社会をつくる」をビジョンに掲げ、日々生きづらさを抱えて生きている「まじめながんばり屋さん」の悩みを解決し、「らしさ」が開花するサポートをしています。

・業界初の1年間の毎月無料サポートで経済的な事情に関わらず、自分を知り、深め、変化の伴走をしていく手帳『pure life diary』
 ・感情や他人の言動に振り回されない心理的柔軟性を育む『カウンセリング講座』
 ・手帳の先の飛躍を伴走する『pure life コーチング』
その他に、自分ビジネスの始めの一歩を応援するコミュニティや、事業主向けコミュニティ、ビジネスプロデュースなどを行っています。

『pure life diary』は福岡県初の「WELLBEING AWARD2024 FINALIST」に選出。 NHK『あさイチ』、『読売新聞』、雑誌『STORY』『日経WOMAN』 などメディア掲載多数。

会社名：feppiness株式会社 

代表者：本橋へいすけ 

設立日：2021年8月2日 

所在地：福岡県糸島市二丈深江2-5-16 

会社HP：https://purelifediary.com/company/

＜お問い合わせ＞

本企画やキャンペーンの内容、取材・執筆のご依頼などについては、下記連絡先へお気軽にお問い合わせください。

feppiness株式会社

広報担当：中（なか）、杉野 

[e-mail]