愛知県の小学生が体力テスト最下位！？新学期の運動習慣定着を支援。新学期に向け、3月1日より『ゴールデンキッズ』の新規入会キャンペーンを開始

2025年体力調査で厳しい結果となった愛知県の現状を打破すべく、株式会社テニスラウンジが運営する「ゴールデンキッズ」のトレーナーが、子どもの可能性を広げる運動の秘訣を公開します。

株式会社テニスラウンジ

2026年3月6日 15時37分

なぜ今、子どもの「体力低下」が勉強の妨げになっているのか？

現在、愛知県の小学生の体力は深刻な状況にあります。2025年の調査では、男子が全国47位、女子が46位という結果が出ました。教育熱心な地域ゆえに「勉強の時間を確保するために、運動の時間を削る」という選択がなされがちですが、専門的な観点から見ると、これは非常に効率の悪い選択と言わざるを得ません。

原因1：脳の「実行機能」への刺激不足

運動、特に複雑な動きを伴うスポーツは、脳の前頭前野を刺激します。ここは「集中力」「感情のコントロール」「計画性」を司る部位です。運動不足はこの領域を刺激する機会を減らし、結果として「机に向かっても集中が続かない」状態を招きます。

原因2：自己肯定感の欠如

自分の体を思い通りに動かせない（＝運動神経が悪いと感じる）ことは、子どもにとって大きなストレスとなり、新しいことに挑戦する意欲（レジリエンス）を削ぐ原因となります。

プロが伝授する解決策！「ゴールデンエイジ」を活かす4つのアプローチ

5歳から12歳は、神経系が急激に発達する「ゴールデンエイジ」と呼ばれます。この時期に特定の競技だけでなく、多角的な刺激を与えることが重要です。ゴールデンキッズが実践している、家庭でも意識できるポイントをご紹介します。

「正しい走り方」で自信をつける

* 多くの子供は「腕の振り方」と「足の着き方」を教わるだけで劇的に速くなります。足が速くなることは、学校生活において最大の自信に繋がります。

「投げる・捕る」で空間認知能力を養う

* 大小異なるボールを扱うことで、距離感や物体とのタイミングを測る「空間認知能力」が育ちます。これは算数の図形問題や、物事を多角的に捉える思考力の基礎となる重要な能力です。

「ダンス」でリズム感と模倣能力を鍛える

* 音楽に合わせて体を動かすことは、スポーツに必要なリズム感だけでなく、他人の動きを素早く読み取り再現する「学習の基本能力（模倣）」を向上させます。

「ドッジボール」で社会性と戦略を学ぶ

* 集団の中でルールを守り、どう動けば勝てるかを瞬時に判断する経験が、感情のコントロールやチームワークを育みます。

★ポイント：科学的根拠

イリノイ大学の研究では、わずか20分程度の軽い運動を行った直後、脳の集中力を司る領域が活性化し、テストの正答率が向上したことが示されています。

運動は、学習効率を最大化させるための「脳の準備体操」なのです。

監修者紹介

【監修トレーナー】

唐澤裕美（からさわひろみ）

ゴールデンキッズトレーナー歴：11年

「ゴールデンキッズの指導方針に感銘を受け、認定取得以来11年間、現場で子供たちの変化を見守り続けてきました。運動ができるようになると、子供たちの表情は一変します。自信に満ちた顔で机に向かう姿、失敗しても『もう一回！』と言える精神的な強さ。それらを育てることに一切の妥協なく、毎日全力でレッスンを行っています。