超簡単! 園児・小学生の走りが変わる「驚き」のトレーニングを大公開!

最新の脳科学の分野からわかりやすい解説付き! QRコードを読み取れば、動画で動きを確認できる!

株式会社 東洋館出版社

株式会社東洋館出版社(本社:東京都文京区、代表取締役社長:錦織圭之介)は、メジャーリーガー岩隈久志選手の専属トレーナー及びIWA ACADEMY チーフディレクターである木村匡宏氏が考案した子どもの走りを速くするためのトレーニング・エクササイズをまとめた、『速効! 5分で伸びる!子どもの走り方トレーニング』を2018年8月4日に刊行します。「走ることが得意になりたい」「運動会で1位をとりたい」という子どもの願いを楽しみながら叶えることができる1冊です。

「ゆする」「通す」「ふる」「回す」。動きのコツはたったこれだけ! 
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運動感覚を伸ばす4 要素
かけっこの前段階として、まずは基本的な運動感覚を伸ばすことが大切です。下の4つの動きが連動するだけで走り方がとてもスムーズになります。さらに、これらひとつひとつの要素の質を高め、連動させることで、かけっこだけでなく、あらゆる運動能力を伸ばす効果があると考えられます。

❶ゆする…全身を解きほぐす
❷ふる……遠心力の感覚を覚える
❸通す……意識を行き渡らせる
❹回す……球状の関節を動かす



イメージがあると動きが変わる
本書では、お魚、カエル、トカゲ、ライオンの動きを紹介しています。これらの動きは、走るときに使う体のあらゆる機能を網羅しています。はじめは細かい動きを気にする必要はありません。子どもたちと一緒にモノマネを楽しんでください。

■どうぶつ体操■
  ①お魚体操  ②カエル体操   ③トカゲ体操  ④ライオン体操


動画で動きを確認する
本書で紹介するトレーニングを動画で確認することができます。章の始まりのQRコードを、スマートフォンやタブレットのQRコード読み取りアプリで読み取ってください。東洋館出版社のYouTubeチャンネルで閲覧することができます。

第1章

 

 

第2章

 



本書の特徴は、誰でも簡単に、そして僅かな時間で効果をあげるトレーニングを紹介していることです。是非、親子で楽しく実践してみてください。

 [著者プロフィール]
木村匡宏(Kimura Masahiro)
IWA ACADEMY チーフディレクター
公益社団法人 子どもの発達科学研究所特任研究員
1979年生まれ。慶應義塾大学卒業。岩隈久志(現シアトル・マリナーズ)が共同オーナーをつとめるIWA ACADEMYの設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016年10月から、子ども発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『実はスゴイ四股 ―いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24時間疲れない! 最強の身体づくり』(ワニブックス)がある。


[書籍情報]
書 名:速効! 5分で伸びる! 子どもの走り方トレーニング
著 者:木村匡宏
判 型:B5
頁 数:80
発売日:8月4日
価 格:1200円
I SB N:978-4-491-03553-6
発行元:東洋館出版社
URL:https://amzn.to/2uEAmqy

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会社概要

株式会社 東洋館出版社

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URL
https://www.toyokan.co.jp/
業種
教育・学習支援業
本社所在地
東京都千代田区神田錦町2丁目9-1 コンフォール安田ビル2F
電話番号
03-6778-7278
代表者名
錦織圭之介
上場
未上場
資本金
2000万円
設立
1948年06月