Sleepdays リカバリーシリーズを徹底調査

リカバリーのカギを握る血管径に変化が!?

　Sleepdaysは「睡眠=リカバリーの時間」ととらえ、人生の多くの時間を費やす睡眠をより有意義な時間にし、人生を豊かにするライフスタイルを提案します。

　近年、睡眠の質を高めることが注目されてきています。多くの人が健康や休息に関心を持つようになってきた時代の中で、Sleepdaysは、睡眠中のリカバリーに注目しました。 睡眠の質が悪いと、翌日まで疲れが残るだけでなく、脳の働きも阻害されパフォーマンスを下げる大きな要因となってしまいます。人間は一生で約25年(*)眠っています。常に質の良い睡眠をとれるよう心がけることは大切です。しかし、乱れてしまったものは早い段階で整えることも大切です。 
　9月3日はぐっすり眠れるという語呂合わせから、睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に、平成23年(2011年)に定められた睡眠の日です。
(*)80歳まで7時間睡眠の場合 


＜Topics＞
・秋は「睡眠疲労」を取り除くベストシーズン
・睡眠とは究極のリカバリータイム
・Sleepdays リカバリーシリーズの着用で、さらなる上質な時間へ 


秋は「睡眠疲労」を取り除くベストシーズン
質の良い睡眠には自律神経や血流が大きく関わっており、それらが睡眠の乱れの要因といっても過言ではありません。夏は室内と室外との急激な気温差やエアコンでの冷えなどにより、自律神経や血流が乱れやすい季節です。さらに、夏の睡眠環境は睡眠時に最適な温度・湿度を保つことが難しく、さらに「睡眠 疲労」を助長してしまいます。これから訪れる秋は日夜の気温差は大きいですが、エアコンを使わずに睡眠時の温湿環境が整いやすく、睡眠疲労を解消するにはうってつけの季節です。今年からは「睡眠の秋」 もプラスして、秋をより充実させましょう。 


睡眠とは究極のリカバリータイム
睡眠中は成長ホルモンやメラトニンなどが働き、日中に傷ついた細胞を修復する、免疫力を高める、脳の疲れを取るなど、心身の健康や美容を維持するための有意義な時間です。つまり、睡眠は心身のリカバ リータイムといえます。しかし、ただ眠ればいいというわけではなく、就寝直後の90分~120分に訪れるゴールデンタイム(徐波睡眠)が勝負です。ゴールデンタイムには1日の約70~80%の成長ホルモンが分泌されており、ゴールデンタイムの睡眠をしっかりとることでリカバリー活動を円滑に行うことができます。

 

質の良い睡眠をとるためのポイント
①体内リズムが整っている
②夜間にリラックスの神経である副交感神経が優位な状態である
③手足からの放熱により、深部体温が下がり、自然と眠くなる
④睡眠環境の室温が25~27度、湿度40~60%である 



Sleepdays リカバリーシリーズの着用で、さらなる上質な時間へ
夏に乱れてしまった生活リズムや食習慣を改めることももちろん大切です。それにプラスし、Sleepdaysの睡眠サポートアイテム“リカバリーシリーズ”を取り入れることで、以下のような結果がみられました。
 

※血管径試験実施方法
顕微鏡を固定したまま、プラセボ布を手にかけて15分後に写真撮影、間15分起き、リカバリーシリーズ布を手にかけて15分後に写真撮影をした。試験対象者男女合わせて10名

※睡眠質試験実施方法
リカバリーシリーズ布を着用する前後5日間の睡眠計測を行い、比較検討した。睡眠計測はBeddit Sleep trackerを使用した。リカバリーシリーズ布は就寝中のみ首に装着した。対象者は男女合わせて5名


リカバリーシリーズの保温効果により、血管径に変化がみられました。血流が良くなることで、血管を介して体の隅々に届けられるホルモンや栄養素を効率よく届けることができ、睡眠中のリカバリー活動をサポートします。そのことにより、寝入るまでの時間、睡眠効率にも変化がみられ、睡眠質向上の効果を期待することができます。 


Sleepdaysリカバリーシリーズのご紹介
リカバリーウェアシリーズには、“新世代繊維”として注目されている、A.A.TH®繊維を使用しています。機能性だけでなく、締め付けや肌あたりを最小限に抑え、衣類ストレスの軽減、肌触りの良さを追求し、素材にもこだわり抜いています。 


Recovery Multi‐Wear

首・肩こり、おなかの冷え、その日によって使う場所を変えたい方へ伸縮性があり、調整紐が着いているので気にな る所にマルチにご利用いただけます。
【価格】¥5,980+税 【サイズ】フリーサイズ 【カラー】ネイビー 


Recovery Eye Pellow

目の疲れ、ストレスを感じている方へ 瞼の血流促進をサポートし、リラックス状態へと導きます。肌に触れる表部分は肌触りの良いベロア素材を使用し、程よいフィット感を実現しています。
【価格】¥5,980+税 【サイズ】フリーサイズ 【カラー】ネイビー


Recovery Leg Fit

足の冷え・むくみ、寝つきが悪い方へ入眠促進のサポート、むくみ・足の冷え解消の 効果が期待できます。締め付け感が少なく、長時間使用しても不快感のない作りになっています。オフィスなどでの日中使いもおすすめです。
【価格】¥4,980+税 【サイズ】フリーサイズ 【カラー】ネイビー


Recovery Short Sleeve T-Shirt

背中のこり、上半身をくまなくカバーしたい方へ 特に凝りやすい、背中や腰もカバーできます。 A.A.TH®繊維の表面に天然繊維のコットン糸を 巻きつけたオリジナルの糸で作り上げています。
【価格】¥12,000+税 【サイズ】S・M・L(メンズ/レディース) 【カラー】グレー


　Sleepdaysは、睡眠で世の中をもっと豊かにするというビジョンを掲げ誕生しました。睡眠が複合的な要素から成り立っていることに着目しています。1日を3つの時間軸に細分化し、それぞれの時間軸において、身体・心・環境を理想の状態へと導くトータルソリューションを展開し、新しい眠りの価値の啓蒙・提案をしていきます。

リカバリーシリーズ 専用Webサイト:http://sleepdays.jp/recovery/