− LEANBODY トレンドマガジン Vol.3−　部位別人気トレーニングを徹底分析！部位別再生数1位は「股関節・骨盤」「お尻」、「お腹・腹筋」の体幹部位が上位に

いつでもどこでも楽しめるオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY(リーンボディ)」（https://lp.lean-body.jp/）を運営する株式会社ワンダーナッツ（所在地：東京都渋谷区、代表取締役：中山善貴）は、「LEANBODY」にて9月10日〜10月10日の間で1レッスンあたりで再生が多かった部位別トレーニングを調査しましたので、公開いたします。
 

■体幹を中心に「痩せやすくなる」部位トレーニングが人気に

1位：股関節・骨盤のオススメトレーニング
骨盤を整え、 下半身から美しく 「BEAUTY YOGA」

 

Beauty Yogaは、体だけではなく心にゆとりを与えてくれます。毎日体がしなやかになる喜びを感じるだけでそれは心に影響します。ただストレッチをするのではなく呼吸に動きを合わせながら筋肉をほぐしていきます。
レッスンには「骨盤調整ヨガ」が組み込まれており、下半身太りやむくみなどの原因になってしまう骨盤の歪みを調整できます。歪んだ骨盤を前後左右均等に使っていきヨガで体の不調を改善することができます。

■ BEAUTY YOGA オープニングムービー

 

2位：お尻のオススメトレーニング
NY生まれのパーフェクトエクササイズ「Balletone（バレトン）」

「Balletone（バレトン）」とはニューヨーク生まれのボディメイクメソッドで、フィットネス・・バレエ・ヨガの3つの要素をバランスよく取り入れたエクササイズです。
ヒップアップをテーマにしたレッスンが組み込まれており、自分の力だけではトレーニングをするのが難しいお尻に効く動きを集中的に行います。

■バレトン オープニングムービー

 

3位：お腹・腹筋のオススメトレーニング
燃やせ脂肪 「CARDIO EXERCISE（カーディオ エクササイズ）」

心拍数を上げて、スタミナをつけシェイプアップにつなげていく有酸素運動プログラムです。レッスンには体幹強化をはかる「Floor Part」があり、体幹強化のプランクポジションから、フロッグジャンプやマウンテンクライマーに挑戦していきます。お腹をしっかり締めながら実践するトレーニングです。

■CARDIO EXERCISE（カーディオ エクササイズ）

■骨盤を整え、 下半身から美しく 「BEAUTY YOGA」講師里見茜さんコメント

 

骨盤ヨガをする時に大切なポイントはいろんなポーズが出て来ますので、まずお腹の力を抜けないように常に意識を保つことと、出来るだけ鼻呼吸を意識して吸って吐いてを繰り返してください！しなやかな身体になっていくのをイメージしていきながら綺麗な美BODYを目指してくださいね♡

 

■ 「BEAUTY YOGA」講師プロフィール
里見茜

ヨガインストラクター、モデル。2014年にハワイに渡りヨガインストラクターライセンスの一つである「REGISTERED YOGA TEACHER 200」を取得。2015年1月よりプライベートレッスンをスタート。2017年emmi yoga ambassadorに就任。ヨガウェアやマットのプロデュースも行なっている。

■「Balletone（バレトン）」講師プロフィール
井出　由起

バレトンアカデミー東京の代表である井出講師は、adidas 「MeCAMP」でバレトンを担当。エクササイズを通じて“産後ママ”と生まれてきた“命”を幸せにすることをミッションとして、子連れで参加できる親子のフィットネスコミュニティ「MamaPura」を主催。主な著者は「バレトン・メソッド」。プライベートでは二児の母です。

■「CARDIO EXERCISE（カーディオ エクササイズ）」講師プロフィール
rico

キックボクササイズ、ファンクショナルトレーニング、水中エアロビ、パーソナルトレーニングと幅広いジャンルのインストラクターとして活躍中。一人一人とのコミュニケーションを大切にするレッスンスタイルで、多くのファンを抱える。柔道インターハイ出場。NIKE JAPAN NTCトレーナー。

■LEAN BODYとは

月額1,480円(税抜)でフィットネス動画が見放題のオンライン動画サービス（初月無料キャンペーン中）。フィットネスジャンルに特化した月額課金型動画視聴サービスでジムに行きたいけど時間や金銭的な都合で行けない人に向け、理想の体づくりが可能となります。また様々なジャンルのフィットネスレッスンがいつでもどこでもパソコンやスマホ１つでお家や旅行先があなただけのオンラインフィットネススタジオになります。他サービスにはない洗練された世界観と豊富なジャンルのプログラムを取り揃え日本最大級のオンラインフィットネススタジオを目指します。

■会社概要
会社名  ：株式会社ワンダーナッツ
本社所在地  ：東京都渋谷区南平台町15-1ライオンズマンション607
設立  ：2015年12月17日
代表者  ：代表取締役　中山善貴
資本金  ：199,423,200円（資本準備金含む）
事業内容  ：オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」の運営

サービスURL  ：https://lp.lean-body.jp/
URL  ：http://wondernuts.co.jp/