産後ぽっこり下腹に85％がお悩み。5キロ以上の体重増が半数、体型変化は4人に3人

「妊娠前」と「出産後」の体重、体型の変化を全国調査

東洋医学、五行論の考え方から生まれたサプリメントシリーズ「TUMUYUI（つむゆい）」や「いのちのユーグレナ」などの健康食品、サプリメント商品の企画販売を通じて女性の一生に寄り添うフェムテック＆フェムケア企業、シックスセンスラボ株式会社（本社：福岡／代表取締役：石川奈穂子／https://www.sixthsenselab.jp/）は、このほど、30歳以上の女性の「出産後太り」に関して、体重や体型の変化について全国の女性にアンケートを行い、393名の回答を得ました。その結果、多くの女性が出産後に大きな体重、体型の変化を体験していることがわかりました。
【調査実施概要】
この調査はシックスセンスラボ株式会社の独自メディアPURAVIDA編集部（https://sixthsenselab.jp/puravida/）が2023年10月27日〜31日に30歳以上の女性に対してインターネットを使って実施しました。全国の393名（うち有効回答390名）から回答していただきました。集計、分析にあたっては 30歳〜70歳以上を5歳きざみで９つの集団に分類しています。

半数以上の方が、５キロ以上の体重増加。10キロ以上も３割近くに

【Q1】妊娠前と比べて出産後の「体重」はどの程度の変化がありましたか？
(２回以上の出産をご経験の方は、もっとも最近の経験をもとにご回答ください）

妊娠前と出産後の体重の変化、いわゆる「出産後太り」をされた方は約75％になり、4人に3人という高い割合になりました。

変化がなかったとの回答が年代で大きな差があるのは、なぜでしょうか？〜変化に敏感？鈍感？

年代別で見ると、変化はなかったとする回答と、プラス10キロ以上という回答が両方とも50代前半の方が多いという面白い結果がでました。この年代は体重の変化に鈍感な世代なのでしょうか？

体重が増えた原因、その一位は「運動不足」。加齢要因をあげる方も多くいました

【Q2】（Q1で体重が増えたとお答えいただいた方へ）体重が増えた原因として考えられることをあげてください（複数回答可）

運動不足をあげた方は６割をこえました。加齢による基礎代謝の低下や女性ホルモンの減少などをあげた方も多く食欲要因を上回ったことが注目されます。出産年齢の高齢化も影響しているかもしれません。

育児ストレスの感じ方が年代で大きく異なりました

年代別でみて、もっとも大きな開きが出たのは「育児ストレスによる過食」と回答した方の割合でした。

例えば60代前半では8.1％にすぎないのですが、30代前半は６割をこえ、7倍以上の開きがありました。

出産時期の世相なども影響しているのかもしれません。もしくは、ストレスの経験は忘れやすいのかも？

体型の変化は４人に３人が経験

【Q3】妊娠前と比べて出産後、「体型」に変化はありましたか？
(２回以上の出産をご経験の方は、もっとも最近の経験をもとにご回答ください）

体型の変化は４人に３人が変わったと答え、まったく「変わっていない」と答えた方は3％にすぎませんでした。

高年齢ほど「変わった」という答えが多いのは？

年代別でみると、70歳以上の年代で「変わった」と答えた方が多さが際立っており、出産による体型変化は当然として受けとめていた世代だからかもしれません。

体型変化は下腹部、ウエストに集中。下腹部は85%！

【Q4】（Q3で体型に変化があったとお答えいただいた方へ）体型が変化した部分はどこでしょうか？（複数回答可）

変化した部分、もっとも多い回答が「下腹部」。いわゆるぽっこりお腹のはじまりが出産なのかもしれません。

ウエストと答えた方も約75％に。お尻、太ももなどを合わせ下半身の答えが圧倒的です。

若い人ほど、下半身以外の部位を意識しているようです。

年代別で大きな違いが見られたのは下半身以外の「二の腕」や「ファイスライン」の変化に30代前半の方が特に敏感なことでした。

元に戻したいのは、やはり下腹部やウエスト

【Q5】（Q4で具体的に体型の変化した部分をお答えいただいた方へ）変化した部分を一部位だけ元に戻せるとしたらどこでしょうか？※一部位だけとの質問でしたが、複数回答された方がおいでですので合計は100%をこえる結果になっています。

元に戻したい部位を聞いたところ、下腹部が圧倒的な多数となり、ウエストが続き、少し離れてお尻、太ももと続きました。ぽっこりお腹が元に戻せたら、、という強い想いが伝わってきます。

全年代で下腹部がトップですが、二番目の部位も含めその割合で大きな違いがありました

年代別に特徴を見ると、若年層はウエストや太ももの割合が比較的高く、中年層はお尻、高年層はウエストが高いという結果になりました。ファッションとの関係もありそうです。

何もしなかった方が４割近くも！

【Q6】産後の体重が増えたり体型の変化を感じた時、あなたはダイエットしましたか？（複数回答可）

出産後、体重が増えたり体型の変化を感じても「何もしなかった」と回答した方が４割もおいででしたが、これは産後の子育ての忙しさに原因があると思われます。食事や運動など日常でできるダイエット法を選ばれた方が多いのも、子育ての忙しさが関連しているのかもしれません。

高年齢ほど「何もしなかった」率が高くなりました

年代別では、ほぼ年代が高くなるにつれて「何もしなかった」と答えた方が多くなりました。特に30代の方は積極的に対策を実行している方の割合が高いようです。

今回は出産後太りをテーマにアンケートし、その結果をまとめてみました。

想定以上に下腹部への意識を持つ方が多く、その一方で何らかのダイエットを実行した方が意外に少ないこともわかりました。

なお、この調査の年代別の結果などさらに詳しい結果は下記のサイトで見ることができます（当社の自社メディアサイトです）

https://sixthsenselab.jp/puravida/articles/research_postpartum_weightgain/