12月27日発売の月刊『健康』2月号の大特集 おせちを食べ過ぎても、糖尿病が悪化しない！【ヘモグロビンA1cをみるみる下げるワザ】で血糖値をコントロールする

【ヘモグロビンＡ１cをみるみる下げるワザ】大特集
血糖値を下げても意味がない！
夜遅く食べてもok！
甘いものもok! ズボラでもできる！【ワザ】満載！

創刊38年目の健康雑誌の草分け、月刊「健康」（発行：株式会社主婦の友インフォス情報社　代表取締役社長：久次米義敬）２月号は「ヘモグロビンA1ｃをみるみる下げるワザ」を大特集しています。
山浦恵子編集長は「糖尿病の人にとって『鬼門』ともいうべき時期が年末年始です。飲酒やご馳走が出てくる機会が増えるため、普段の食事のペースが乱れ、血糖値やヘモグロビンＡ１cの数値が上がってしまう人が多いんです」と語る。数カ月の血糖コントロールをあらわす「ヘモグロビンＡ１c」の数値は、糖尿病の人にとって「成績表」。年末年始はこのヘモグロビンＡ１cを気にする中高年の読者が多く、「健康」にも糖尿病の特集のリクエストが多数寄せられるという。
12月27日に発売する２月号は、自宅で簡単にできる食事や体操でヘモグロビンＡ１cを下げる方法を徹底取材。「コーヒーを食前に飲むだけで、血糖値とヘモグロビンＡ１cの上昇を抑える」「医師が実践して１１５kg→75kgにやせた【食後チョコレート寒天】」など、台所にある食品でヘモグロビンＡ１cを下げるコツが多数。
また、糖尿病に加え、高血圧にも効果がある食品が、「炊飯器で作る【熟成黒ニンニク】」。ニンニクを炊飯器に入れて２週間ほど加熱すると、プルーンのように真っ黒な「熟成黒ニンニク」ができる（写真参照）。この熟成黒ニンニクには血流をよくする効果に加え、がん予防成分が普通のニンニクの４倍以上に。他、「３万人がやせた！ダイエット外来女医が教える【寝るだけダイエット】」、「脳卒中や腰痛に効くふくらはぎほぐし」など生活習慣病を撃退するワザいっぱいの１冊です。

[内容]■10分で作れる！専門医が考えた【糖尿病に効く夜遅レシピ】　■台所のヘモグロビンＡ１c下げ食材【たまねぎ徹底活用術】■全国で静かなブーム！炊飯器でできる【熟成黒ニンニク】　■ハゲ、更年期にならない【くず湯活用術】　■脳卒中や腰痛に効く【ふくらはぎほぐし】■第１付録　肥満や糖尿病、関節の痛みも治る【寝るだけダイエット】　■第２付録　ヘモグロビンＡ１cや高血糖を改善【テンペ菌発酵の薬草茶】

 

健康2月号　12月27日発売
定価：690円(税込）09855-02
編集長：山浦恵子
創刊：1976年11月 創刊37周年
発行:主婦の友ｲﾝﾌｫｽ情報社
発売:主婦の友社