セレブ並みの美脚を目指す！　話題のスキンブラッシングとは

日本と比較し、入浴する頻度も少なく、乾燥の厳しい欧米では、スクラブ剤やボディ洗浄用のミトンなど角質ケアグッズが充実している。そんな中で、ミランダ・カーが実践していると話題になったスキンブラッシングは、日本でも数々の専門書籍も販売されるなど話題になる。スキンブラッシングとは。専用ブラシで肌の表面をなでるようにブラッシングすることで血行を促し、老廃物の流れをよくするヨーロッパ版の乾布摩擦ともいえる。マッサージ初心者でも専用ブラシを使用することで、簡単に効果的なマッサージができて、ボディラインをすっきり整えてくれる。夏前までに、朝晩の習慣にぜひ取り入れたいアイテムです。

• スキンブラッシングの効果
  1.古い角質をはがれやすくし、肌の代謝をスムーズに。
  2. 血行や老廃物の流れを助け、むくみや冷えをケア。
  3.その後に使用するスキンケアの浸透を良くする。
  4.マッサージにより、皮下脂肪の燃焼サポート
  5.入浴前に取り入れることで、発汗量UP。

■スキンブラッシングのコツ　NEAL’S YARD REMEDIES監修
入浴前の乾いた肌を、リンパ節を意識しながらクルクルとマッサージします。
リンパ節は体内のろ過装置のようなもので、ここに集まった老廃物を対外へ出す働きがあります。
 

 

1.脇の下にあるリンパ節に向かって、ブラシを当ててくるくるとブラッシングします。
腕の表面を3回にわけて、
右腕各3セット
左腕各3セット

 

 

2.前足は、太もものつけ根のリンパ節に向かって、後ろ足は、ひざの裏のリンパ節でブラシを良く回転させてお尻に向かいます。
足の表面を3回にわけて、
右足各3セット
左足各3セット

 

 

3.脇腹からおへそに向かってブラッシングします。
お腹の左半分を各3セット
お腹の右半分を各3セット



 

 

4.肩先から体の中心に向かって、軽くブラッシングします。
鎖骨にもリンパ節があるため、ここを刺激することでリンパの流れがスムーズになります。
左の鎖骨を3セット
右の鎖骨を3セット


■マッサージのタイミング
スキンブラッシングは、入浴前に行うと身体があたたまり、入浴中の発汗量がアップします。
朝、起き抜けの身体に行うことで、身体を目覚めさせ代謝を高めることができます。

■スキンブラッシングの後はオイルで保湿、木製の突起面で入浴後のマッサージも
スキンブラッシングは角質をはがれやすくするので、入浴後の肌にオイルがよく浸透します。
さらに入浴後のあたたまった身体に、木製突起面でマッサージをすれば、老廃物排出の効果がさらにアップします。
気になる脚、お尻、二の腕をすっきり！
ボディケアに人気の木製マッサージブラシ。
マッサージ初心者でも効果的にマッサージができて、ボディラインをすっきり整えるマッサージブラシ。
1本で2通りの使い方ができて、手が疲れることなく簡単にマッサージができます。
ボディシェイプオイル等と組み合わせて使うと、より効果的にマッサージできます。

 

ボディシェイプマッサージブラシ
2,200円 +税
【素材】
　毛：天然猪毛　木：ビーチ

ボディマッサージキット（ボディオイル付きセット）
5,500円 +税
製品について詳しくはこちらから
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=610


■雑誌nice things × NEAL’S YARD REMEDIES Special EVENT
スキンブラッシングのコツを学ぶ ボディケアレッスン開催
日時：5月23日（土） 11：00～12：30
場所：ニールズヤード グリーンスクエア 2Fカンファレンスルーム
　　　東京都渋谷区神宮前 5-1-8
レッスン料：3,500円 ボディブラシ（本品）とオーガニックスイーツのお土産付き

講師：栗山 貴美子
ニールズヤード レメディーズ プリンシパルセラピスト トレーナー

お申込み・イベント詳細はこちらから
URL：http://www.nicethings.jp