薄毛になる男性とならない男性では何が違う？218名にアンケート調査を行った結果、ある生活習慣の違いが明らかに！
「薄毛は遺伝する」「脂ものばかり食べると頭皮に良くない」など、毛髪に関連する噂を聞いたことはないでしょうか。
遺伝など裏付けのあるものもありますが、薄毛に関する噂には信ぴょう性の不確かなものもあります。
そこで今回、40代以上で薄毛が進行している男性としていない男性にアンケートを行い、比較調査しました。
結果からは、過去の生活習慣の違いなどがわかりましたので、ぜひ参考にしてみてください。
調査日：2021年10月10日
調査対象：40代以上の薄毛男性106名、40代以上の薄毛でない男性112名
- アンケート概要
・【薄毛男性対象】薄毛になり始めた年齢はいくつですか？
・【薄毛男性対象】薄毛になった原因は何だと思いますか？
・【薄毛でない男性対象】40代以上になってもフサフサの髪でいられる秘訣を教えてください
・薄毛の親族はいますか？
・20・30代の頃、人より多くのストレスを抱えていたと思いますか？
・「はい」と答えた方にお聞きします。どのようなストレスを感じていましたか？
・20・30代の頃、お酒を飲む頻度はどのくらいでしたか？
・20・30代の頃、お酒の飲み方はどうでしたか？
・20・30代の頃、タバコは吸っていましたか？
・20・30代の頃の食生活で当てはまるものを教えてください
・現在の運動習慣として最も近いものを教えてください
・20・30代の頃は何時に就寝することが多かったですか？
・20・30代の頃は何時に起床することが多かったですか？
・20・30代の頃、頻繁に自慰行為をしていましたか？
・20・30代の頃、将来に備えた薄毛対策をしていましたか？
・「はい」と答えた方にお聞きします。それはどのような薄毛対策ですか？
・具体的にどのような対策をしたのか・効果は出たのかなど詳しく教えてください
・薄毛に関する噂のうち、信じているものはありますか
・先ほどの設問でお聞きした薄毛に関する噂などで、実践しているものがありましたら教えてください
- 年齢を教えてください
回答者全体218名
40代 148名
50代 58名
60代以上 12名
- 【薄毛男性対象】薄毛になり始めた年齢はいくつですか？
薄毛男性106名
10代 4名
20代 17名
30代 52名
40代 20名
50代 12名
60代以上 1名
- 【薄毛男性対象】薄毛になった原因は何だと思いますか？
「バリカンのやりすぎ」（40代）
「20代30代の頃は外での仕事が多かったので、頭皮からの汗や紫外線の影響じゃないかと思っています」（40代）
「遺伝と飲酒と寝不足」（50代）
「仕事のストレスだと思います」（40代）
「脂漏性湿疹の長期化により頭皮がダメージを受けた」（60代以上）
- 【薄毛でない男性対象】40代以上になってもフサフサの髪でいられる秘訣を教えてください
「睡眠、運動、食事の習慣を守り、健康を維持していること」（40代）
「ストレスの無い生活習慣と、豆乳を飲む事」（40代）
「いつも短めにカットして洗髪をかなり念入りにしています」（60代以上）
「酒、たばこは一切やりません」（50代）
「父親が80超えてもふさふさなので遺伝だと思います」（50代）
- 薄毛の親族はいますか？
薄毛男性106名
兄弟 22名
母親 2名
父親 60名
祖父（父方） 39名
祖母（父方） 7名
祖父（母方） 34名
祖母（母方） 3名
薄毛でない男性112名
兄弟 7名
母親 2名
父親 36名
祖父（父方） 46名
祖母（父方） 3名
祖父（母方） 38名
祖母（母方） 5名
- 20・30代の頃、人より多くのストレスを抱えていたと思いますか？
薄毛男性106名
はい 63名
いいえ 43名
薄毛でない男性112名
はい 44名
いいえ 68名
- 「はい」と答えた方にお聞きします。どのようなストレスを感じていましたか？
薄毛男性
「会社が倒産し、再就職に苦労してストレスが溜まった」（40代）
「20代の頃、営業職についていたのですが、毎月のノルマが厳しかったので、ストレスがたまったのだと思います」（50代）
「自身の持病や祖母の在宅介護とその死、仕事による過労などのストレスです」（40代）
薄毛でない男性
「仕事での軋轢、人間関係の調整をしながら作業をしていた」（40代）
「人間関係が苦手で異性から全く相手にされない」（50代）
「仕事の激務」（60代以上）
- 20・30代の頃、お酒を飲む頻度はどのくらいでしたか？
薄毛男性106名
ほぼ毎日 28名
2、3日に1回程度 16名
週に1回程度 22名
月に1回程度 9名
数ヶ月に1回程度 14名
まったく飲まない 17名
薄毛でない男性112名
ほぼ毎日 18名
2、3日に1回程度 18名
週に1回程度 17名
月に1回程度 19名
数ヶ月に1回程度 19名
まったく飲まない 21名
- 20・30代の頃、お酒の飲み方はどうでしたか？
薄毛男性106名
まったく飲まない 15名
嗜む程度に飲む 52名
長時間飲み続ける 33名
潰れるまで飲む 6名
薄毛でない男性112名
まったく飲まない 20名
嗜む程度に飲む 59名
長時間飲み続ける 29名
潰れるまで飲む 3名
その他（「20代後半から禁酒」） 1名
- 20・30代の頃、タバコは吸っていましたか？
薄毛男性106名
はい 59名
いいえ 47名
薄毛でない男性112名
はい 58名
いいえ 54名
- 20・30代の頃の食生活で当てはまるものを教えてください
薄毛男性106名（複数回答あり）
塩分・油分を多く含む食事が多かった 64名
コンビニやファーストフードで済ませることが多かった 44名
栄養バランスに気を使った食事を心がけていた 19名
十分な食事を取れていなかった 18名
薄毛でない男性112名（複数回答あり）
塩分・油分を多く含む食事が多かった 50名
コンビニやファーストフードで済ませることが多かった 33名
栄養バランスに気を使った食事を心がけていた 38名
十分な食事を取れていなかった 7名
その他（「気にしてなかったもののバランスは取れていた」「調味料が嫌いだった」など） 3名
- 現在の運動習慣として最も近いものを教えてください
薄毛男性106名
ほとんどしていない 45名
月に1回程度 10名
週に1回程度 20名
週に2、3回 19名
ほとんど毎日 12名
薄毛でない男性112名
ほとんどしていない 37名
月に1回程度 20名
週に1回程度 25名
週に2、3回 14名
ほとんど毎日 16名
- 20・30代の頃は何時に就寝することが多かったですか？
薄毛男性106名
22時 4名
23時 22名
1時 28名
0時 20名
2時 11名
3時 4名
11時 4名
12時 4名
その他 9名
薄毛でない男性112名
22時 9名
23時 29名
0時 24名
1時 17名
2時 9名
11時 8名
12時 9名
その他 7名
- 20・30代の頃は何時に起床することが多かったですか？
薄毛男性106名（複数回答あり）
5時 6名
6時 50名
7時 31名
8時 8名
その他 11名
薄毛でない男性112名（複数回答あり）
6時 44名
7時 46名
8時 14名
その他 8名
- 20・30代の頃、頻繁に自慰行為をしていましたか？
薄毛男性106名
はい 71名
いいえ 35名
薄毛でない男性112名
はい 78名
いいえ 34名
- 20・30代の頃、将来に備えた薄毛対策をしていましたか？
薄毛男性106名
はい 24名
いいえ 82名
薄毛でない男性112名
はい 28名
いいえ 84名
- 「はい」と答えた方にお聞きします。それはどのような薄毛対策ですか？
薄毛男性24名（複数回答あり）
頭皮に優しいヘアケア製品を選ぶ 17名
食生活の見直し 9名
ヘアカラー・パーマなどを避ける 8名
適度な運動 3名
民間の業者での頭皮ケア 1名
医療機関での治療 1名
薄毛でない男性28名（複数回答あり）
頭皮に優しいヘアケア製品を選ぶ 12名
食生活の見直し 9名
適度な運動 9名
ヘアカラー・パーマなどを避ける 8名
医療機関での治療 2名
- 具体的にどのような対策をしたのか・効果は出たのかなど詳しく教えてください
薄毛男性
「育毛剤、養毛剤を色々と試したが全く効果がなかった」（50代）
「育毛剤の使用。ほとんど効果なし」（50代）
「なるべく早く寝ようとしましたが、ストレスで眠れないこともありました。効果は出ていないと思います」（50代）
薄毛でない男性
「育毛剤を適度に使う。脂っこい物は食べない。抜け毛が増えることがなかった」（40代）
「1日1時間程度の運動（ウォーキング）をほとんど毎日してます。運動してなかった頃から比べると、抜け毛がかなり減りました」（40代）
「プロペシア（AGA治療薬）を服用しており、それから抜け毛が少なくなった。効果はあった」（40代）
- 薄毛に関する噂のうち、信じているものはありますか？
薄毛男性106名（複数回答あり）
薄毛は遺伝する 89名
帽子をかぶるとハゲる 22名
ワカメを食べると髪が増える 21名
薄毛でない男性112名（複数回答あり）
薄毛は遺伝する 91名
帽子をかぶるとハゲる 29名
ワカメを食べると髪が増える 20名
- 先ほどの設問でお聞きした薄毛に関する噂などで、実践しているものがありましたら教えてください
薄毛男性
「帽子は絶対にかぶりません」（40代）
「遺伝だとあきらめているので、特になにもしていない」（50代）
「髪を洗う時は地肌のマッサージを意識して揉むようにしている」（50代）
薄毛でない男性
「ワカメ、海苔など海藻類はよく食べている」（40代）
「髪は抜くと生えてこないと聞いたことがあり、気になっても髪をいじらないようにしている」（40代）
「赤ワインには育毛に役立つ成分があると聞き試している」（50代）
- AGAメディカルケアクリニックからコメント
アンケートの内容を一部解説いたします。
AGAによる薄毛は遺伝すると考えられています。しかし、正確には「AGAになりやすい傾向」が遺伝します。また、「薄毛の親族はいますか？」という質問では、薄毛男性とそうでない男性の間に「父親」との回答で2割近くの差が出ていました。ただ一般的には、母方の遺伝子の方がより受け継ぎやすい傾向があるといわれています。
遺伝の次に信じられている噂に「帽子をかぶるとハゲる」、「ワカメを食べると髪が増える」がありました。しかし、それらが直接的に薄毛を進行させる・発毛させる医学的な根拠はありません。薄毛対策として取り入れようと考えているのなら、おすすめしません。
また、「20・30代の頃、お酒の飲み方はどうでしたか？」という質問では、「長時間飲み続ける」薄毛男性が31.1%だったのに対し、薄毛でない男性は25.9%。「潰れるまで飲む」との回答は、薄毛男性が5.7%、薄毛でない男性は2.7％でした。アルコールに関しては、過剰摂取をしなければ悪影響はありません。
男性型脱毛症は主に遺伝と男性ホルモンによるものですが、一部生活習慣などとも結びついています。
薄毛でお悩みなら、専門の医師を頼っていただことをおすすめします。治療に関する話だけでなく、生活面で気をつけるべきこともアドバイスしますので、ぜひご相談にお越しください。
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設立：2019年4月1日
本社所在地：東京都港区高輪1-19-11
コーポレートURL：https://kakkoii.co.jp/
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