スーツでも参加OK!階段で行う簡単なヨガと瞑想イベント開催

乱れた心の整え方 ~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~

日々のストレスで疲れた心を、階段で行なえる簡単なヨガと瞑想で癒してみませんか?
ヨガ業界を牽引し続けるヨガ/瞑想講師が贈る、無料講習会@大階段。
ぜひお気軽にご参加ください。
京橋エドグランでは、日本ヨーガ瞑想協会 会長であり、綿本ヨーガスタジオ主宰の綿本彰氏を講師にお迎えし、無料で参加いただけるヨガイベント『乱れた心の整え方 ~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~』を開催します。

■2018年4月27日(金) 18:00~
『お勤め帰りの階段ヨガ&瞑想』
お仕事で疲れた腰や肩まわりを重点的にほぐし、簡単な呼吸法を行った後に瞑想/マインドフルネス体験を行います。一日の疲れを取り、脳をリフレッシュする感覚をぜひ体験ください。

■2018年4月28日(土) 14:00~
『疲れをリセットする階段ヨガ&瞑想』
一日歩き回って疲れた脚まわりを中心に簡単なヨガを行い、その感覚に集中しながら瞑想/マインドフルネスの感覚を養っていきます。下半身をほぐすことで、心身がリセットする感覚をぜひ体験ください。

※上の2つの講習会は、スペースの関係上、行なうポーズに大きな違いはありません。
※冷え込むこともありますので、羽織るものをご持参ください。
※ヨガマットなど、特別な道具をご持参する必要はございません(服装は普段着やスーツでも問題ありません)。
※スペースに限りがありますので、満員時はご参加いただけない場合もありますので、ご了承ください。

■講師紹介:綿本 彰(わたもと あきら)


日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
幼い頃より父からヨガを学び、神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨガを本格的に修行。
1994年からヨガの指導を始め、現在はインドやイタリアなどを始め、世界各国でヨガを指導している。
著書に『瞑想ヨーガ入門』『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』など多数。著書累計は100万部を超える。
公式ホームページ https://yoga.jp/



■開催概要
日時:2018年4月27日(金)18:00~
   2018年4月28日(土)14:00~
会場:京橋エドグラン 地下1階 大階段(東京都中央区京橋二丁目2番1号)
費用:無料
定員:着席90名程度
   ※スペースに限りがありますので、満員時はご参加いただけない場合があります
アクセス:東京メトロ銀座線京橋駅:直結、JR各線東京駅:徒歩5分(八重洲南口)
問い合わせ先:綿本ヨーガスタジオ:03-3516-1196
イベントURL:http://www.edogrand.tokyo/event/1519
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