仕事の休憩時間に昼寝を行いますか？男女100人にアンケート

Fumat株式会社(茨城県結城市)は、男女100人を対象に「仕事の休憩時間に昼寝を行いますか？」について調査を実施しました。

Fumat株式会社

2024年10月25日 10時00分

仕事のパフォーマンスアップに昼寝をするといいという意見がありますが、実際に昼寝をする方は多いのでしょうか。そこで今回は勤務中の男女100名に「仕事の休憩時間に昼寝を行うか」調査を行いました。

【調査概要】

調査対象：男女

調査期間：2024年10月19日

調査機関：自社調査

有効回答数：100人

＊本アンケート結果を引用する場合は以下のURL（https://nachtwaechter.fumat.co.jp/column/hirune-anketo/）を使用してください。

仕事をしている男女100名に「仕事の休憩時間に昼寝をするのか？」アンケートを取ってみると、第一位は「昼寝はしない」、第二位は「20分昼寝をする」、第三位は「10分昼寝をする」という結果となりました。

仕事の休憩中に昼寝をしない人の意見を見てみると、昼寝した後体がだるくなる、頭がぼーっとする、モチベーションが上がらないなど、仕事のパフォーマンスが悪化するという意見が多い結果となりました。

また同僚と話をしているほうが有益という声もありました。

20分昼寝をする人の意見は、頭がすっきりする、長く昼寝すると良くないのでちょうどいい時間だからという結果となりました。

10分昼寝をする人の意見は、20分の昼寝を同様の意見が多い結果となりました。

30分昼寝をする人は、休憩時間が長く取れる方に多い結果となりました。

男女で差を見てみると、男性は昼寝をする人が多く、女性は昼寝をしない人が圧倒的に多い結果となりました。女性の場合は寝る環境がなかったり、休憩時間が少なくて昼寝する時間がないことが多いようです。

年齢別の昼寝する人をまとめてみると、20代、40代は昼寝しない人が多く、30代、50代は昼寝をする人が多い結果となりました。

100人にアンケートを実施したところ、「昼寝をしない」人が多い結果となりました。ただし、昼寝する人の意見を聞いてみると、昼寝する時間によって効果が変わる声が多いので、昼寝しない方は自分に合った時間を調整してみるといいかもしれません。

■Fumat株式会社について

当社は、寝具の輸入代理店を10年続けた経験からおすすめの寝具をお伝えするメディア　SINGOOD(シングー)「（ https://nachtwaechter.fumat.co.jp/column/ ）」を運営しています。

■会社概要

社名　　： Fumat株式会社

所在地　：茨城県結城市結城556-1メゾン白銀ビル105

代表者　：代表取締役　中山大輔

設立　　： 2015年11月2日

資本金　： 100万円

事業内容：輸出入業、WEBメディアの運営

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