【NPO法⼈地域精神保健福祉機構・コンボ】「こころの元気＋」活用セミナー『セルフ・コンパッション手習帳 ～自分によりそう毎日～』：2026/8/8（土）会場&オンライン開催！（当日参加可）
医療や教育の現場、企業研修などでも取り入れられている「セルフ・コンパッション」とは、大切な友人に接するように、自分自身にも思いやりを向けることです。自分を責めてしまいがちな方にオススメのセミナーです。
NPO法人コンボが発行するメンタルヘルスマガジン「こころの元気＋（プラス）」をもっと活用するためのセミナーを、会場とオンラインで開催します！
◆「こころの元気＋」活用セミナー◆
『セルフ・コンパッション手習帳 ～自分によりそう毎日～』
セルフ・コンパッションとは、大切な友人に接するように、自分自身にも思いやりを向けることです。 メンタルヘルスを含む医療や教育の現場、企業研修などでも取り入れられています。
今回のセミナーでは、『こころの元気+（プラス）』の連載でおなじみの水野雅之さん（筑波大学）を講師にお迎えし、自分を慈しむ「セルフ・コンパッション」について学びます。
また、日常生活で実践できる基本的なセルフケアの方法やコツを、簡単なワーク（スージングタッチ、マインドフルネス、等々）を通してご指導いただきます。
つい自分を責めてしまったり、まわりと比べて落ち込んだり、、、。そんな「クセ」から少し離れたい方、自分をいたわる感覚を体験してみませんか？
会場とオンラインで開催。会場のみ当日参加もできます。後日の見逃し配信つき。ぜひご参加ください！
◎水野さんの連載「セルフ・コンパッション手習帳」について
→ https://www.comhbo.net/?page_id=48512
【講師】水野雅之（みずの・まさし）さん：筑波大学人間系心理学域准教授
メンタルヘルスマガジン『こころの元気+』で「セルフ・コンパッション手習帳」を連載中。普段は学生さんの悩みやしんどさ、心理的な成長に寄り添っていくスチューデントサポートセンター（学生相談室）でカウンセラーをしている。同僚や家族とのおしゃべり、小説や漫画を読むことが好き。
【開催日時】 2026年8月8日（土）13:00～16:00
【会場】
◎エッサム神田ホール2号館 3階･大会議室
(東京都千代田区神田鍛冶町3-24-5)
最寄駅：JR神田駅など
アクセス： こちら （https://x.gd/A5ITw）
◎オンライン： Zoomウェビナーを使用
【事前申込】
◎ウェブサイトから
https://genkifes202608.peatix.com/
◎FAX、お電話でもお申込可。
※見逃し配信あります！（参加申込した方限定）
【事前申込締切】 2026年8月5日（水）
【当日参加】
会場のみ当日参加可。直接会場にお越しください。（定員に達した場合はご入場いただけないことがございますのであらかじめご了承ください。）
【参加費】
〇事前申込（会場参加、オンライン参加とも）： コンボ賛助会員1,500円、一般2500円
〇当日参加（会場参加のみ）： コンボ賛助会員2500円、一般3000円
※コンボ賛助会員とは → https://www.comhbo.net/?page_id=5759
★コンボ賛助会員へのお申込
〇ウェブサイトから → https://www.comhbo.net/?page_id=190
〇お電話、FAXでも可。ご連絡ください。
【主催 & お問合せ】
特定非営利活動法人地域精神保健福祉機構
（通称：NPO法人コンボ）
〒272-0031
千葉県市川市平田3-6-2
TEL： 047-320-3870
FAX： 047-320-3871
EMAIL： kokogenplus@gmail.com
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