フランスで空前のブーム!これを学べば簡単にセルフコンディショニング!雑誌「LEON」の元モデルが教える、いつでもマシーンピラティスが体感可能な「エラスティバンド」の特別レッスンを開催!

Elastiband(エラスティバンド)を使ったマットピラティスのワークショップを2019年7月~2019年11月の4日間限定で開催。筋力強化や柔軟性の向上効果あり!

全国100店舗以上を展開するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」を運営する株式会社ぜん(本社:東京都渋谷区 代表取締役社長:尾崎成彦)が、フランスで話題のElastiband(エラスティバンド)を使ったマットピラティスのワークショップを2019年7月~2019年11月の4日間限定で開催します。バンドを使うことで、マットピラティスでも身体の伸長を深めることが出来るので、筋力強化や柔軟性の向上が期待できます。今回講師を勤めるHugoは、Elastiband®(エラスティバンド)とピラティスを融合させた第一人者です。雑誌「LEON」のメインモデルとしても活躍していたほど、フィットネスで磨かれた肉体美の持ち主です。

【ワークショップ概要】
■Elastiband(エラスティバンド)とは?
 フランスで話題の「マットピラティス」で使うプロップス(道具)の一つで、8つのポケットがある多目的バンドです。通常のゴムのバンドと違い、ポケットに腕や脚を通して使います。バンドを伸ばすことでストレッチが深まることや、押し合い離れあうことで身体の長さ、伸びを感じることができ、筋力強化や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。バンドを握らないため筋力が弱い方でも気軽に使用できる他、滑りにくく外れにくいため、マットピラティスでもリフォーマーやキャデラックのスプリングをコントロールしているかのような感覚が得られる、便利なツールです。両手、両足、片手、片足など様々な使い方ができるので、多目的な使い方ができます。
エラスティックバンドを使用することでピラティスのキーコンセプトである「レングス:身体(脊柱や手足)に長さを作る」「オポジション:互いに離れあう、伸びあう」は意識しやすくなります。


■セッション内容 ~Pilates with Elastiband~
 マットエクササイズにElastiband(エラスティバンド)を使うことによって、エキササイズの補助や身体の最適な負荷をかけることが出来るので、動きの精度を最大化が可能となります。
さらに、ピラティスに欠かせない「レングス(長さ)」や「オポジション(逆方向に引っ張り合うこと)」を意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。
初めての方だと難しいエクササイズもElastibandを使うことで、無理なく少なくチャレンジすることができます。


■日程とレッスンテーマ
※参加いただく皆さまのリクエストによって変更いたします。
・2019年8月3日(土)13:00〜14:00
テーマ:「Elastiband基本の使い方、ベーシック レベル」

・2019年9月21日(土)13:00〜14:00
テーマ:「Elastiband基本の使い方、ベーシック レベルから中級レベル」

 ・2019年10月12日(土)13:00〜14:00
テーマ:「中級レベル 、後半 スタンディング エクササイズ」

・2019年11月9日(土)13:00〜14:00
テーマ:「中級レベル、後半 ペアでマシンと同様のエクササイズ」

 ■場所:zen place pilates(旧ピラティススタイル) 新宿南口
(東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F) 

■受講料:各ワークショップ 3,000円(税込)

■持ち物:動きやすい服装
※エラスティバンドはスタジオでご用意します。

■お申込み方法:下記のURLよりお申込みください。
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/245

■講師の紹介

HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ
(アルゼンチン・ブエノスアイレス生まれ。)

<略歴>
ブエノスアイレス体育大学卒業後、世界各国でエアロビクスインストラクター、フィットネスインストラクターとして活動したのち1983年に来日。
約10年間フリーインストラクターの活動を終えて1994年からパークハイアット東京にてフィットネス・スーパーバイザーを12 年務める。
2001年にピラティスに出会い、2004 年に米ロスにてピラティスインストラクターの資格を取得以来ピラティスの指導を情熱に続けている。2005年よりピークピラティスのマスタートレーナーとして活動し国内・国外でもピラティス国際資格の養成コースを担当。雑誌「LEON」のメインモデルとしても活躍。
2013 年に Elastiband®に出会い、Elastiband®が持つ機能とピラティスが融合されることでマットエクササイズが変化すると直感しすぐに導入。現在ではマットエクササイズには欠かせないツールの一つとなる。
これまでのピラティス、フィットネストレーナーとしての経験を生かし、健康全般を1つの大きなテーマと し、心と身体のバランスの取れたライフスタイルの提案し、より多くの人へ広める為の活動を続けている。

<資格>             
  • Peak Pilates® - Level III マスター インストラクター
  • Peak Pilates® - Mve Chair & Reformerマスター インストラクター
  • Sveltus社 - Elastiband マスタートレーナー
  • Primary Walking Association一般社団法人プライマリーウォーキング指導者協会・指導員
  • SANTEPLUS社 - Flexcushion® マスター トレーナー

 

【会社概要】
  • 商号 株式会社 ぜん(カブシキガイシャ ゼン)
  • 代表者 尾崎 成彦(オザキ ナルヒコ)
  • 所在地 〒150-0011 東京都渋谷区東2-6-18 エポックビル3階
  • 業種 その他
  • 上場先 未上場
  • 従業員数 500名未満
  • 会社HP  https://www.zenplace.co.jp/



 
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