コロナに負けない体をつくる！　名医が教える、「免疫力」を高める生活習慣とは！？

「病気にならない1分免活」 発売

株式式会社自由国民社（東京・豊島区、代表取締役社長・伊藤滋）は、2020年5月28日に書籍 「病気にならない1分免活　―腸の免疫力を高める生活習慣―」 を刊行いたしました。

 

 

「病気にならない1分免活」（小林弘幸・著）

世界各地に感染が広がる新型コロナウィルス。有用な治療法もまだ確立しておらず、不安に思っている方も多いことでしょう。そんな中で自分たちでできるコロナ対策として今、「免疫力UP」に注目が集まっています。免疫力を高めることによって、ウィルス・細菌を身体から撃退することができるのです。

　免疫力UPの秘訣は、ズバリ「腸」。

腸は人生最大の免疫器官と呼ばれ、腸が健康であれば栄養をしっかり吸収し、不要なものを体外へ排出することができます。その結果、質のよい血液を生成し全身に送り届けることで、細胞が活性化され免疫力がUPするのです。
腸が健康であれば、他にも新陳代謝の活性化、便秘の抑制、むくみ解消、脂肪減少、肌や髪のキメも整う、冷えの改善、心身の安定など様々な健康と美容の好循環が生まれてくるのです。

本書は、ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』や数々のTV出演などでも話題の＂腸のカリスマドクター＂ 小林弘幸医師が、「免疫力をUPさせる生活習慣」＝「免活」について、「朝の習慣」「食習慣」「生活習慣」「運動方法」など、1分でできる方法でわかりやすく解説してまいります。この1冊でウィルスに打ち克つ健康的な身体を手に入れましょう。
 

書名：「病気にならない1分免活　―腸の免疫力を高める生活習慣―」
著者：小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
定価：1,200円（税別）
判型：四六判・並製
頁数：176頁
ISBN：978-4-426-12632-2
発行日：2020年5月28日

（※）本書は、2019年6月14日初版発行『医師が教える 1分腸活』の内容を基に、一部加筆・変更したものです。


【目次】
はじめに：「腸活」で免疫力はぐんぐん上がる！
STEP１：1分で“免疫スイッチ”を入れる朝の腸習慣
STEP２：免疫力を上げる！腸の秘密
STEP３：免疫力を上げる！腸が喜ぶ食習慣
STEP４：免疫力を上げる！腸をいたわる習慣
STEP５：免疫力を上げる！腸を元気にするストレッチ

 【著者情報】
小林 弘幸　（順天堂大学医学部教授）
1960年、埼玉生まれ。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した〝腸のスペシャリスト。『聞くだけで自律神経が整うCDブック』、『医者が考案した「長生きみそ汁」』などベストセラー多数。「ごごナマ」(NHK)や「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)など、メディア出演も多数。

【書籍のご購入はこちら】
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【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：伊藤 滋
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：https://www.jiyu.co.jp/
事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等

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