「今、ここ」に集中して穏やかな心を取り戻す！ベテラン心理カウンセラーが「こころの健康」を保つマインドフルネス講座をリリース！

株式会社こえラボ

2023年7月21日 11時50分

ポッドキャスト番組制作企業株式会社こえラボ（代表取締役：岡田正宏、本社：東京都目黒区、以下こえラボ）は、株式会社東京・ビジネス・ラボラトリー（代表取締役：朝妻秀子）とともに「心理カウンセラーの井戸端会議」を配信しています。この度、株式会社東京・ビジネス・ラボラトリーが、ポッドキャスト番組でも取り扱っているマインドフルネスに関する講座をリリースしたことをお知らせします。

ストレスやプレッシャーの多い現代社会では、「こころの健康」をいかに保つのかが注目されています。

実際、厚生労働省が行った「こころの病気の患者数の状況」によると、統合失調症・気分障害・神経症性障害などを始めとするこころの病気の患者数が年々増加傾向であることが報告されています。

参考元：厚生労働省制作統括官付保健統計室「患者調査」

ストレスの多い現代社会で「こころの健康」を保ち、生き抜くためのヒントのひとつが、マインドフルネスです。

マインドフルネスとは、一言でいうと、脳を最適な状態にすることです。マインドフルネスといえば「瞑想」と連想する人もいるかと思いますが、瞑想はマインドフルネスの状態を創り出すひとつの方法であり、他にも様々な方法があります。

一般的に、マインドフルネスになると、以下のような状態が得られると言われています。

① 自分の感情や思考をコントロールできるようになる

② 記憶力が高まる

③ 他人からの評価が気にならなくなる

④ 思いやりの心が育つ

⑤ 幸福だと感じる時間が増える

⑥ 思考がより柔軟になる

⑦ ストレス耐性が高まる

そこで、株式会社東京・ビジネス・ラボラトリーが運営する「東京ビジネスカウンセラー学院」では、マインドフルネスに関する講座を開始いたしました。

同学院でお伝えするマインドフルネス講座は、（米国）国際コーチ協会認定iNLPセンター開発のプログラムです。国際コーチ協会認定マインドフルネスコーチ資格取得には、ベーシックコース（全12回）とアドバンスコース（全12回）があります。

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《ベーシックコース》

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自然に感情のコントロールができるようになる、ゆったりとリラックスすることができるようになるなど、ご自身のマインドフルネス状態をつくり出すことができるようになります。

2023年7月クラス（全12回）日曜日10時～13時クラス　

料金：300,000円(税抜)

開催日程：

①7月23日　②8月6日　③8月20日　④9月3日　⑤9月17日　⑥10月1日　 ⑦10月15日　⑧10月29日　⑨11月12日　⑩11月26日　⑪12月10日　⑫12月24日

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《アドバンスコース》

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脳の状態をより良い状態にするためのマインドフルネステクニックを習得しながら、コーチとして他者と関われるようになることを目指します。

2023年7月クラス（全12回）日曜日14時～17時クラス　

料金：350,000円(税抜)　

①7月23日　②8月6日　③8月20日　④9月3日　⑤9月17日　⑥10月1日　 ⑦10月15日　⑧10月29日　⑨11月12日　⑩11月26日　⑪12月10日　⑫12月24日

こえラボでは、「心理カウンセラーの井戸端会議」を通じて、「こころの健康」のサポートにも取り組んでまいります。

マインドフルネスコーチ資格取得講座の詳細はこちら

https://www.tbl-school.com/

「心理カウンセラーの井戸端会議」とは

「心理カウンセラーの井戸端会議」は、心理カウンセラーを目指して勉強中のカウンセラーの卵さん、またはカウンセラーになって日の浅いひよこさんたちとベテランの心理カウンセラーが対話する番組です。

心理カウンセラーとして20年以上の実績を誇る代表取締役朝妻氏が率いる東京・ビジネス・ラボラトリーは、法人個人を問わず心理カウンセリングやカウンセラー養成を行っており、「心理学を基に現代社会の様々なシーンで、自己を実現していける世の中作りを目指す」ことを理念とし、心理学や心理カウンセリングのテクニックの面白さや、人生の中での活かし方について楽しくお伝えしています。

「心理学はしあわせに生きるためのツール。自分の心の中にある課題解決の鍵を探して欲しい」と語るベテランカウンセラーとゲストの皆さんの作り上げた番組が、「こころの健康を保つ」ヒントとなるのは間違いありません。

「心理カウンセラーの井戸端会議」

https://koelab.co.jp/program-list/159td-lab/