【チャリメン推進プロジェクト通信Vol.6】杏林大学 古賀良彦 名誉教授から学ぶ①  仕事のパフォーマンス向上にサイクリング!~ 日々の仕事ストレス「デイリーハッスル」の解消に効果的 ~

【チャリメン推進プロジェクト公式サイト】http://charimen-cb-asahi.com/

あさひ『チャリメン推進プロジェクト』とは
世の中に、自転車を愛するスポーティな父親=“チャリメン”を普及するプロジェクトです。
「日頃の運動不足を解消したい。」「メタボ予防したい。」「新しい趣味を始めたいけれど、ついダラダラしてしまう。」。そんな世の中のお父さんに、自転車に乗ることの魅力やメリット、コンテンツ情報をお届けしていきます。
今回Vol.6では、ビジネスマンにむけた、杏林大学 古賀良彦 名誉教授のコラムをご紹介します。
  • スポーツ・トレーニングを取り入れるビジネスマンが増加!!
 

昨今、健康のため、メタボ防止などのために、仕事帰りにランニングやジムで汗を流すビジネスマンが増えています。

特に2016年はフィットネスをハードに進化させた「クロスフィット」が注目を集めており、ビジネスマン向けに24時間ジムが都内に数多くオープンしたり、専門誌で特集が組まれるなどブームの兆しを見せています。

スポーツメーカー各社もシューズ・ウェアなど多くの商品を展開しており、ビジネスマンがスポーツやトレーニングを取り入れる傾向は、これまで以上に加速しそうです。

スポーツサイクルも、このようなブームを受けて多くのビジネスマンに取り入れられています(朝の通勤に利用するビジネスマンはよく見かけますよね)。
では、具体的にビジネスマンがサイクリングを取り入れることで、どんなメリットがあるのでしょうか??
今回、ご自身も休日にはサイクリングで汗を流されている、杏林大学 古賀良彦 名誉教授に「仕事のパフォーマンス向上」のためにサイクリングを取り入れることのメリットやポイントをお伺いしました!

 
  • 【古賀良彦教授コラム】
    日々の仕事ストレス「デイリーハッスル」解消にサイクリング!                                                 http://charimen-cb-asahi.com/_ct/17001412

 


家庭でも社会でも、生活していれば、
ちょっとしたトラブルは毎日必ず起こります。
特に多くの人と接するビジネスマンは、こういった
ちょっとしたトラブルに見舞われることが多いはずです。

このように、たいしたことはなくても次々と生じている
トラブルを「デイリーハッスル」
と言います。


 

この「デイリーハッスル」が積み重なっていくと、心も体の働きも歪んでしまい、不安になったり、憂鬱になったり
頭痛がしたり、めまいが起きたりします。

それが、いわゆるストレス状態なのです。
そして、そのようなストレス状態に陥るのを防ぐ
ためには、「3つのR」が効果的です。

Rest(休養)、Relaxation(寛ぎ)、Recreation(楽しみ)の頭文字を取って「3つのR」。
この「3つのR」を毎日コンスタントに実行することが、
日々の「デイリーハッスル」を解消するために大切なのです。

 


中でも、重要なのは積極的に Recreation(楽しみ)を行うこと。そして、その方法としてお勧めしたいのがサイクリングです。

スポーツサイクルに乗り、風を切って走ると、そのスピード感で見慣れた町の景色も新鮮な刺激として感じることが出来ます。そんな時は、毎日の仕事や生活の悩みから解放された自分を見つけているはずです。
一瞬でも我を忘れて何かに夢中になれる時間を作ること。
これが「デイリーハッスル」解消の一番よい方法です。

また、サイクリングをおすすめしたい理由は、サイクリング後は、気持ちが寛ぎ(Relaxation)、夜にはぐっすりと眠れる質の良い睡眠(Rest)をとることができるからです。

スポーツサイクルには3つのRを満たす条件が整っています。
サイクリングを日々の生活に上手に取り入れたストレスをためない充実した生活を送ってください。

 
  • 杏林大学 古賀良彦 名誉教授 プロフィール
 

 

杏林大学 名誉教授 古賀良彦(こが よしひこ)
昭和21年東京都世田谷区に生まれる。
昭和46年慶応義塾大学医学部卒業後、
昭和51年に杏林大学医学部精神神経科学教室に入室。
その後平成2年に助教授、平成11年に主任教授となり現在に至る。
日本催眠学会名誉理事長、日本ブレインヘルス協会理事長、
日本薬物脳波学会副理事長、日本臨床神経生理学会名誉会員、
日本TMS研究研修センター理事長などを務める。
テレビ番組を始め、メディアにも多数出演。
幼少期より自転車が趣味で、休日には多摩川沿いの
多摩サイクリングコースを走るほどのサイクリング好き。

 
  • ビジネスマンにオススメ!! あさひのスポーツサイクリング

本格スポーツサイクル、ビギナーが感じるストレスを解消
フィットネス感覚で気軽にサイクリングを始められる1台!  
あさひオリジナルサイクル「PRECISION R」


「PRECISION R(プレシジョン アール)」は、運動不足解消やフィットネスのために、もっと気軽に自転車を取り入れてもらいたいという思いから開発されました。ロードバイク本来の性能はそのままに、ビギナーが感じる不安を解消した機能性、長時間運動も考慮した安定性をかねそなえた製品です。
 

 

■商品POINT

①直進安定性を重視したフレーム設計
②初心者でも安心の補助ブレーキレバー
③幅広でクッション性が高いサドル
④安定性を重視した太めのタイヤを採用





製品名            : PRECISION R(プレシジョン アール)
取扱い店舗      : 全国のサイクルベースあさひ店舗
価格               : 69,980円(税込)
カラー          : ライトニンググリーン/ミディアムブルー/フロストガンメタリック
サイズ(適応身長) :  470(165cm~)/510(175cm~)

■ 特設サイト: http://www.cb-asahi.co.jp/precision/

 
  • 最新ニュース

「サイクルベースあさひ徳島南店」 10/6 NEW OPEN
「サイクルベースあさひ寝屋川店」 10/7 スポーツ スペシャリティ ストアとしてリニューアルOPEN

 
2016年10月6日(木)に徳島南店がNEW OPEN、
2016年10月7日(金)に寝屋川店が全面リニューアルいたします。
2店舗ともに、あさひが注力する「スポーツ スペシャリティ ストア」として、
スポーツサイクルを2階フロアにラインナップ、
多彩なジャンルごとに豊富で充実した自転車・パーツアクセサリーを取り揃えるとともに、
専門のスタッフが、最適な自転車選びをお手伝いします。
 


■ スポーツ スペシャリティ ストア サイト:http://www.cb-asahi.jp/sports/

■ スポーツ スペシャリティ ストア特徴
① 細やかなニーズに応える、豊富な品ぞろえ
 目的やシーンに合わせて細かくジャンル分けされており、
 常時180台の多彩なスポーツサイクルを取り揃えています。

② 専門知識をもったスタッフがご対応
 スポーツサイクルに関する専門知識をもったスタッフが常駐。
 最適な自転車選びからカスタマイズのご相談が可能です。

③ フィッティングサービス
 スポーツサイクルをより快適に乗りこなすために欠かせないフィッティング。
 スタッフが最適なフレームを提案いたします。
 
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