1日20ｇ(60cc)×2回のプロテイン摂取で健康レベルを向上！タンパク質の次は何を摂る？

藤川徳美・著『メガビタミン健康法』の2刷重版が12月4日出来！シリーズ累計15万部を突破!

人が生きていくエネルギーを得るために最も大切な生命活動は「代謝」です。スムーズな代謝を促すためには、タンパク質を筆頭に鉄やビタミンなどの栄養素が必要です。不調の裏側では「代謝障害」が生じています。栄養素が満たされない質的栄養失調が続くと、代謝障害が積み重なり、これが原因でからだやこころに不調が生じるのです。

健康レベル向上の第一歩はタンパク質を豊富に摂ること、すなわちプロテインを毎日飲むことです。意識してタンパク質が豊富な肉や卵を食べることは重要です。しかしタンパク質を十分摂るには食事だけでは限界があります。だからプロテインが欠かせないのです。まずはプロテインを飲みましょう。プロテインは男女ともに１日20ｇ（60ｃｃ）×２回の規定量を飲むようにしてください。規定量のプロテインと肉と卵を意識した高タンパク食ができれば、体重×1.5ｇ程度のタンパク質摂取が可能です。すると薬の効きが圧倒的に良くなるそうです。

ではタンパク質の次は何を摂る？鉄不足の症状がある人は鉄サプリを、鉄も満たされている人はメガビタミンが開始できます。メガビタミンはメガ(大きい、たくさんの）量のビタミンを摂ることです。基本セットであるATPセット（鉄・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンE)だけでも不調の改善、健康レベルの向上が見込めます。ATPセットの詳細は本書を参照のこと。

11月2日に発売された『心と体を強くする! メガビタミン健康法』が売上好調につき、発売1ヵ月で重版出来！3000部の増刷で累計21000部に！10刷63000部の『すべての不調は自分で治せる』と、15刷68000部の『うつ消しごはん』とあわせて、方丈社の藤川徳美先生シリーズ累計で15万部を突破！

12月には北海道新聞(12/7)、静岡新聞(12/8)、中日新聞(12/8)、河北新報(12/15)、中国新聞(12/17)、西日本新聞(12/19)の６紙に『心と体を強くする! メガビタミン健康法』と『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』の２点でサンヤツ広告を出稿します。『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』も11月10日に10刷重版が出稿したばかり。併せて読むことで、より分子栄養学についての理解が深まります。ぜひ合わせてご覧ください。

【書籍概要】

『心と体を強くする！ メガビタミン健康法』
著者：藤川徳美
発売日：2020年11月2日
２刷21000部
体裁：四六判並製　224頁
定価:1,300円＋税
ISBN：978-4-908925-68-9
ブックデザイン：杉山健太郎
WEB：https://hojosha.co.jp/menu/824375

Amazon：https://amzn.to/2FsDrD1
楽天：https://bit.ly/2Fsg8Jv
e-hon：https://bit.ly/314SB9b
honto:https://bit.ly/3414rTH
7net：https://bit.ly/371WKhF
 

 

 

『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』
著者名：藤川徳美
発売日：2019年12月3日
10刷63000部
定価：本体1300円＋税
体裁：四六判・並製・232P
発行：方丈社
ISBN:9784908925597
立ち読み版
https://r.binb.jp/epm/e1_129946_17122019145153
WEB：https://hojosha.co.jp/menu/735285

■ 著者　藤川 徳美(ふじかわ・とくみ)
ふじかわ心療内科クリニック院長、精神科医、医学博士
1960年、広島県生まれ。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院。うつ病をはじめとした気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、摂食障害、認知症の治療に携わる。高タンパク／低糖質食を中心とした栄養療法で目覚ましい実績を上げている。著書に『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』（光文社新書）、『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』（方丈社）、『薬に頼らずうつを治す方法』『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』（アチーブメント出版)、『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』(宝島社)、『分子栄養学による治療、症例集』（NextPublishing AuthorsPress）などがある。

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