正しい睡眠技術「眠テク」でパラアスリートパフォーマンス向上を！

「まくらぼ」が日本パラサイクリング連盟に睡眠学講座を実施

株式会社大和屋ふとん（本社：東京都町田市、代表：齊藤淨一）の運営するオーダーまくらと寝具の専門店「まくらぼ」では、正しい睡眠の知識とテクニック『眠テク』の拡大に力を入れています。この度、日本パラサイクリング連盟に「まくらぼ」の推奨する「睡眠学セミナー」の講習を受講いただきました。

予てから日本パラサイクリング連盟の公式スポンサーとなっているまくらぼ。以前より、ジャパンパラサイクリングカップへの協賛、「オーダーまくら」とマットレス等寝具をサポートしてまいりました。

今回、実施した睡眠学講習はパフォーマンスを高めるための睡眠技術で、睡眠をコントロールして体調を整えたりするのに役立つ睡眠テクニック（眠テク）になります。具体的には①ベッドでは睡眠以外のことを控える、②深部体温を上手にコントロールする、③睡眠に入る前の光をコントロールする、④寝溜めのテクニック、⑤上手に仮眠をとる、といった内容となっています。

選手の方々からは、海外遠征を意識した「長距離移動での時差ボケを軽減するためには、睡眠時間をどのように調整をしたらいいか」といった具体的な質問もあり、より高いパフォーマンスを出すための姿勢がうかがえました。

 
≪参加選手感想≫
「今日から実践できる事がたくさんあった！」「眠れない時どうすればいいのか分かりました！」「家族にも教えてあげたいです！」等とても好評を頂きました。

 

また、弊社の製品を使っていただいている選手からは「まくらぼのまくらとマットレスで眠ることにより眠りが深くなってように感じます。寝起きもボーっとすることなくスッキリと起きられるようになりました。」「寝返りが抜群にしやすく、寝返りの重要性に気づきました」等のコメントを頂いています。
 

「まくらぼ」はこれからも日本パラサイクリング連盟を「快適な正しい眠り」でサポート。
そして、今後も様々なスポーツフィールドで活躍する選手を応援し、選手と共に「日本を朝から元気にする！」ことを考えています。

 
まくらぼオフィシャルHP
http://www.makulab.jp/