2026 ミス・ユニバース日本代表伊藤さゆきさん世界大会に向けたカラダづくりをトータル・ワークアウトがサポート

～世界基準の美しさとパフォーマンスを磨く、カラダづくりと食事管理～

円谷フィールズホールディングス株式会社

2026年7月2日 11時00分

2026 ミス・ユニバース®ジャパンのオフィシャルトレーニングジム「トータル・ワークアウト」を運営するトータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：山本英俊）は、2026年6月23日に開催された「2026 ミス・ユニバース®ジャパンファイナル」において日本代表に選出された伊藤さゆきさんの、世界大会に向けたパーソナル・トレーニングを実施してまいります。

日本代表を選出する日本大会までの期間、トータル・ワークアウトでは、2026 ミス・ユニバース®ジャパンのセミファイナリストに向けたオフィシャルトレーニングを実施。カラダづくりの本質理解を深める座学や、カラダを正しくコントロールするためのワークアウトを通じて、姿勢、重心、筋肉の連動性、呼吸、自律神経のコントロールなど、ボディラインだけでなく、しなやかでキレのある動き、自信に満ちた立ち居振る舞いとマインドを磨いてきました。

日本大会のスピーチにて「誰でも挑戦できる社会」の実現について語られていた伊藤さゆきさんもその一人。

日本大会までの2か月間、トータル・ワークアウト都内店と福岡店をフルに活用し、パーソナル・トレーニングを通じてカラダという資本にしっかりと向き合うことで、挑戦する価値や、活力あるカラダが持つ可能性を体現されてきました。

伊藤さゆきさんは今後、2026年11月にプエルトリコで開催予定の「第75回ミス・ユニバース（世界大会）」に出場します。トータル・ワークアウトは、世界大会に向けたパーソナル・トレーニングおよび食事管理を通じて、伊藤さゆきさんの挑戦をサポートしてまいります。

ミス・ユニバースとは

世界各国・地域の代表が参加し、世界一の栄冠を競う国際的なビューティページェント。外見の美しさではなく、知性・感性・人間性・誠実さといった内面性や、社会への貢献意識、国際的な舞台で活躍できるコミュニケーション力などが重視される選考が行われます。世界各国の都市を巡回して毎年開催されており、2026年の第75回大会は11月にプエルトリコで実施される予定です。

オフィシャルトレーナーが明かす「世界基準のカラダづくり」とは

■トレーニング｜世界大会に向けたカラダづくり

ミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーニングを通じて見えてきたのは、日常的に運動をしている人は多いものの、思うような成果が出ていないケースが多いという実態です。臀部が使えていない、内転筋が機能していない、骨盤・姿勢の歪み、筋肉の連動性の低さ――こうした課題があると、トレーニング効率が悪くなり、筋量が増えにくく、ボディラインにメリハリがなくなったり、頑張れば頑張るほど脚が太くなってしまったりすることも。

トータル・ワークアウトでは、「自分のカラダを正しくコントロールする」ことに重点を置いています。自分のカラダの強みと弱みを知り、正しいカラダの使い方を習得し、筋肉の連動性を高めていく。姿勢・重心・連動性といった基礎機能を改善することが、美しいボディラインと印象的な立ち居振る舞い、ウォーキングのしなやかさ、姿勢の安定感、そしてステージ上での存在感につながります。

トータル・ワークアウト独自メソッド「身体ドック」と「スピード・トレーニング」

カラダづくりの第一歩は、現状を知ることから。トータル・ワークアウトでは、スポーツ科学に基づくカラダの分析・評価が可能な身体ドック（パフォーマンスアップ・ドック）を実施し、個々の特性や課題を明確にすることで、最短で成果へ導きます。

身体ドックでは、姿勢や動作のクセ、可動域、筋肉の使い方・左右バランスなどを計測、可視化します。

身体ドック（パフォーマンスアップ・ドック）を実施する伊藤さゆきさん

正しいカラダの使い方を習得する独自トレーニングが、アジアで唯一トータル・ワークアウトに導入されている「スーパー・トレッドミル」を活用した「スピード・トレーニング」

「スーパー・トレッドミル」は、一般的なランニングマシンとは異なり、トップスピードは28mile/h（44.8㎞/h）、最大傾斜40度の設定が可能。誰もが経験のある「走る」という動作の中で、神経系を活性化することができます。

カラダを正しく使えるようになると、歩き方がしなやかになり、姿勢が安定し、自信ある印象を自然と醸し出せるようになる他、代謝を促進しメリハリのあるカラダを手に入れやすくなります。

これはミス・ユニバース・ジャパンの候補者に限った話ではなく、アスリートから経営者、10歳以下のお子さまから90代の方まで、トータル・ワークアウトの多くのクライアントに共通するアプローチ。思い通りに動ける機能的なカラダを手に入れ、日常のパフォーマンスやQOLを高め、「今」をよりアクティブに過ごすためのトレーニングです。

スピード・トレーニングのほか4,000種近いトレーニングと、食事管理、ボディケアのトライアングルサポートで、最短で最大の成果を導き出します。

■食事｜ミスが実践する食事管理

日本人女性は比較的体格が華奢なため、世界基準のミス・ユニバースにおいて存在感を発揮するためには「絞る」より「大きくする」アプローチが必要になることもあります。個人の目的に合わせて、良質なタンパク質はもちろん、玄米などの良質な糖質や、良質なオイルを含む魚などを積極的に取り入れ、筋量を増やしながらカラダにメリハリをつけていきます。また、栄養を吸収する「腸」の事を考えたセレクトをすることも重要です。

世界基準のボディを作るための食事の基本方針

高タンパク質：鶏肉、魚、大豆製品などで筋肉の材料を積極的に摂取
良質な糖質：低糖質ならばよいというわけではない。玄米などの複合炭水化物でエネルギーを確保し、筋量アップを支える
良質なオイル：青魚（DHA・EPA）やナッツ類からオメガ３脂肪酸を摂り、炎症を抑えたり、メンタル、ホルモンバランスを整える。
腸のことを考えた食事：腸の吸収率を高める食（発酵食品、食物繊維など）を意識し、腸内細菌の邪魔をする人工甘味料や保存料といった添加物を避ける。マインドや肌のコンディションを整えるためにも必須。

トータル・ワークアウトが考える「美しさ」とは

カラダが変わると、気持ちが変わる。気持ちが変わると、行動が変わる。そして、その先には人生そのものの変化がある――

トータル・ワークアウトが大切にしているのは、こうした好循環をつくることです。代謝の高い、活力のあるカラダを手に入れると、カラダとココロに余白が生まれ、新たな挑戦意欲や判断力の向上、相手を思いやる気持ちが育まれていきます。

そこから縁やチャンスが広がり、やりたいことや楽しみが増えていく。この好循環によって、経験や挑戦が増え、人生がより豊かになる状態を「人生密度」が高まる状態と呼んでいます。ミス・ユニバース日本代表をはじめとする「オピニオンリーダー」に必要なのは、見た目だけでなく「人生密度」を高める、代謝の高さ・機能性・持続可能性を備えたカラダです。パフォーマンスの高いカラダ、正しく使えるカラダこそが、トータル・ワークアウトが目指す美のかたちです。

トータル・ワークアウト代表　池澤智

フィットネスの本場アメリカで修業した日本初の女性パーソナル・トレーナーとして、アスリート、俳優やモデルといった多くの文化人、エグゼクティブのボディメイクを手掛け30年。パーソナル・トレーナー100名規模を擁するトータル・ワークアウトの代表を務めながら、パーソナル・トレーニング界ならびに日本のウェルネスをけん引し続けている。

2012年に、ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナー就任。

トレーニングだけでなく食やメディカル、ライフスタイルと多岐にわたる知識を基にボディメイクを指導。

トータル・ワークアウト各店舗には自身がプロデュースするカフェ「TOTAL FOODS」を併設
日本オーソモレキュラー医学会　アンバサダー
goop Japan リテールディレクター
ライフスタイル誌「Safari」にて「未来志向のウェルネス」連載中
著書：「つよくやさしくうつくしく」（ぴあムック）、「トータル・ワークアウト式 3週間ダイエットバイブル」（法研）、「モテからだレシピ」（ヴィレッジブックス　パンツェッタ喜久子共著）、「なりたいカラダになる食材のルール」（実業之日本社）、「代謝を上げると仕事が進む」（日本経済新聞出版社）、「ミス・ユニバース・ジャパンが実践食べる2週間FITNESS」（徳間書店）

■トータル・ワークアウトについて

1987年にアメリカ・シアトルで誕生し、2001年に日本初のパーソナル・トレーニング特化型ジムとして日本に上陸。2026年9月に25周年を迎えます。「最短で最大の結果を出す」という哲学のもと、高度な専門性を備えたパーソナル・トレーナーによる本質的なカラダづくりを提供。アスリートや文化人、経営者などに選ばれ続けています。

公式サイト：https://totalworkout.jp/

Instagram ：@totalworkout_official

オンラインストア：https://totalworkoutshop.com/

トータル・ワークアウト渋谷店　　　　　　東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワー3F

トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店　　東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メトロハット／ハリウッドプラザ B2F

トータル・ワークアウト福岡店　　　　　　福岡県福岡市博多区中洲3-7-24 gate’s 6F(中洲川端駅上)