耳の痛み、頭痛、肩こり…マスク不調は「耳」で解決！『1分「耳ストレッチ」』発売

たった１分の「耳ストレッチ」でマスク生活も快適に

　青春出版社（東京都・新宿区）は『1分「耳ストレッチ」』（市野さおり/著）を7月16日に発売いたします。

マスク生活が続く中、耳の痛みや頭痛、肩こりの悪化を訴える人が急増しています。その原因はマスクだけでなく、「耳のこり」である可能性も高いのです。

耳は全身のツボが集中している部分なので、耳を刺激してほぐすことで、体の不調が改善されて快適に過ごすことができます。

本書では、そんな全身の不調に効く「耳ストレッチ」を紹介します！耳を軽くもんだり、引っ張ったりするだけなので、マスクを付けながらでもどこでも手軽に実践することができるのがポイント。

また、頭痛、肩こり、夏バテ、イライラ…など30症状別に効くストレッチも大公開！
 

•   本書の内容

◆「耳」を見れば全身がわかる！
◆マスク生活で耳の痛い人が急増中！
◆「耳」で不調が改善する理由
◆心臓の状態は耳たぶにもあらわれる!?
◆1分以上はNG！基本の耳ストレッチ
◆「耳チェック」でわかる不調のサイン　…
 

•  著者プロフィール

市野さおり（いちの・さおり）
看護師、英国ITEC認定リフレクソロジストおよびアロマセラピスト。米国SWIHA承認トウティーチャー。自衛隊中央病院勤務後、アロマセラピーやリフレクソロジーの資格を活かし、統合医療ナースとして活動。その後、コンフィアンサせき鍼灸院でボディケアを行うかたわら、「足や手の反射区を使ったセルフケア」についての活動を行っている。
 

• 書籍情報

『1分「耳ストレッチ」』
著者：市野さおり
発売日：2021年7月16日
定価：1,100円（税込）
ISBN： 978-4-413-21183-3