プライドハウス東京は協賛企業との共同開発により、職場向けLGBTQ+研修資材「アライとしてできること　アクティブバイスタンダーになろう！」を制作・無料公開。

協賛企業との共同開発で生まれた研修プログラムを、誰もが使える形で無料公開。「知識」から「行動」へ。

NPO法人プライドハウス東京は、協賛企業との共同開発により、ハラスメントや差別を「見過ごさない」ための視点と、アライ（味方）として無理なくできる行動を学ぶ職場向けLGBTQ+研修資材「アライとしてできること　アクティブバイスタンダーになろう！」を制作・公開いたしました。本資材は、企業研修の現場や、2025年度の協賛企業合同企画で実際に活用され、高い評価を得てきたプログラムをもとにしています。どなたでも無料でダウンロードしていただけるほか、さまざまな企業・組織の社内研修にご活用いただけます。

・研修資材は、以下のリンク先からダウンロードしていただけます

ダウンロードはこちら → https://pridehouse.jp/news/4752/

※アライとは、性的指向や性自認の多様性を理解・尊重し、LGBTQ+当事者を支援しようとする人を指します。

1. 協賛企業との共同開発で生まれた、「知識」から「行動」への実践プログラム

本資材は、協賛企業との共同開発により制作した研修プログラムです。「行動するアライを増やす」という考えのもと、LGBTQ+施策を知識として理解する段階にとどまらず、職場でどのように具体的な行動につなげるかという「実践」に重点を置いています。その中心テーマが、職場での不適切な言動（マイクロアグレッション）に対し、第三者として適切に関わりながら安心・安全な環境を守る「アクティブバイスタンダー（行動する第三者）」です。

本プログラムは、実際の企業研修の現場で活用されて高い評価を得たほか、2025年度にプライドハウス東京の協賛企業ネットワークを対象とした合同企画（2026年2月開催）でもワークショップとして実施され、好評を得ました。こうした実践での手応えを踏まえ、より多くの職場で活用いただけるよう、今回あらためて資材として整え、無料で公開します。

▼ 2025年度の合同企画の様子は、以下のプレスリリースでご紹介しています。

「知識」から「行動」へ。現場の葛藤から生まれたLGBTQ+施策の実践プログラムを実施。

2. このセミナーについて

本資材は、ハラスメントや差別を「見過ごさない」ための視点と、アライとしての無理のない声かけや支援または、つなぐ等の選択肢を学ぶことを目的としています。「アライ」「アクティブバイスタンダー」「マイクロアグレッション」「アウティング」といったキーワードを、参加者同士の対話を通して理解し、職場でできる行動を言語化して実践につなげていきます。

知識をインプットするだけでなく、職場で実際に起こりそうな場面をスキット（寸劇）で疑似体験し、「見て・感じて・話し合う」ことで、一人ひとりの行動変容のきっかけとなることを目指しています。

3. 特徴：スキット（寸劇）とディスカッションによる構成

スキット部分では、職場で実際に起こりそうな場面を用意し、あらかじめ決めた配役の方々がトークスクリプト（台本）に沿って演じます。演じるのは3名、その他の参加者はスキットを見学します。スキットには、あえて違和感のある言葉やアンコンシャス・バイアスに基づく発言、マイクロアグレッションとなる発言を盛り込んでいます。観た人それぞれがどう感じ、どのように改善したいと考えるかを、その後のディスカッションで話し合う流れです。

ワーク中に生じる不適切な発言による二次被害を防ぐため、参加者の安心・安全を守るグランドルールを丁寧に確認し、しんどさを感じたときに無理なく画面をオフにする・一時離席する・休憩を取ることができるよう配慮するなど、当事者の参加も想定した、心理的安全性を大切にした設計になっています。

4. 明日から使える「そ・ば・に・い・て」――アクティブバイスタンダーの5つのアクション

本資材では、国際的に知られるアクティブバイスタンダーの5つの行動方針（5D）を、日本語で覚えやすい「そ・ば・に・い・て」（そばにいて）アクションとして整理しています。

• そ：注意を「そ」らす――関係のない話題で加害者の注意を逸らし、ハラスメントを続けにくい状況をつくる

• ば：「ば」っちり証拠――何が起きたのかを整理・記録する（証拠を残す）

• に：一緒に「に」げる――いったんその場を離れて守り、落ち着いてから声をかけ寄り添う

• い：「い」ますぐ介入――「それはハラスメントですよ」など、加害者に直接伝える

• て：「て」伝いを求める――自分で行動を起こすのが難しいときは、第三者や周囲に助けや協力を求める

その場で防げなかったとしても、「ハラスメントは許されない」という空気を、被害者と加害者だけの問題にせず、みんなでつくっていく――本資材には、そうしたメッセージを込めています。

5. 研修現場・合同企画での実践を経て公開

本資材は、実際の企業研修や2025年度の協賛企業合同企画で活用されてきました。合同企画の参加者アンケートでは、回答者全員が「満足」または「非常に満足」と回答し、約7割が最高評価を選択しました。また9割を超える参加者が「職場に持ち帰れる学びがあった」と回答するなど、効果の高い内容であることを確認しています。

6. クリエイティブ・コモンズ・ライセンスで公開。ぜひ社内研修にご活用ください

本資材はクリエイティブ・コモンズ・ライセンス（CC BY-NC-SA 4.0）で公開しており、非営利目的での社内研修などに無料でご活用いただけます。本資材を活用して、ぜひ職場での学びの機会づくりにお役立てください。活用事例やフィードバックなどの情報もお待ちしております。

特定非営利活動法人プライドハウス東京 代表理事 五十嵐 ゆりのコメント

この資材は、協賛企業との共同開発から生まれました。実際の研修の現場や合同企画で使うたびに、参加者の皆さんから大きな手応えをいただき、「もっと多くの職場で使いたい」という声に背中を押されてきました。だからこそ、誰もが自由に使える形で公開したいと考えました。

立派な制度や完璧な対応がなくても、一人ひとりが「見過ごさない」一歩を踏み出すことはできます。そばにいて、自分にできることから。この資材が、それぞれの職場で対話と行動が生まれるきっかけになれば嬉しいです。

【特定非営利活動法人プライドハウス東京について】

東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会を契機として、LGBTQ+に関する理解を広げることを目指し、セクターを超えた団体・個人・企業・大使館等が参画して立ち上がったプロジェクト。現在は「ともに学ぶ」「ともに支える」「ともに動く」というテーマを掲げて、協働プログラムの企画・実施や、多様性に関する様々なイベントやコンテンツの提供を行っています。2020年10月11日に新宿御苑駅近くに「プライドハウス東京レガシー」という日本初の常設の大型総合LGBTQ+センターを開設し、運営しています。

公式ホームページ：https://pridehouse.jp/

【プライドハウス東京レガシーとは】

「プライドハウス東京レガシー」は、すべての人に扉を開く、常設の総合LGBTQ+センターです。LGBTQ+の情報を発信し、安心安全な居場所を提供することを目的としています。
公式ホームページ：https://pridehouse.jp/legacy/
 

【プライドハウス東京コンソーシアムとは】

「プライドハウス東京」は、LGBTQ＋やソーシャル関連の活動を行うNPO等とともに、「ともに学ぶ」「ともに支える」「ともに動く」というテーマに分かれ、様々な協働プログラムを企画・実施しています。

（※五十音順 / 2026年6月時点）
■団体（計：団体15）
◎NPO法人 akta

◎NPO法人あなたのSOGIE

◎NPO法人 カラフルチェンジラボ

◎サウザンブックスPRIDE叢書

◎任意団体 手話フレンズ

◎任意団体 ダイバーシティラウンジ富山

◎任意団体 読書サロン

◎NPO法人 にじいろかぞく

◎認定NPO法人 ぷれいす東京

◎任意団体 虫めがねの会

◎任意団体 UDA（大学ダイバーシティ・アライアンス）

◎任意団体 りつにじ（旧・多様性を目指す教員の会）

◎認定NPO法人 ReBit

◎任意団体Rainbow Soup

◎任意団体 Rainbow Tokyo 北区

■企業（計：27）
〈レインボー〉
◎パナソニック コネクト株式会社

〈プラチナ〉

◎アビームコンサルティング株式会社

◎EY Japan株式会社

◎NTT株式会社

◎MS&ADインシュアランス グループ ホールディングス株式会社

◎ギリアド・サイエンシズ株式会社

◎株式会社セールスフォース・ジャパン

◎東京海上ホールディングス株式会社

◎野村ホールディングス株式会社

◎株式会社みずほフィナンシャルグループ
 
〈ゴールド〉

◎アクセンチュア株式会社

◎株式会社アシックス

◎サントリーホールディングス株式会社

◎大日本印刷株式会社

◎パーソルキャリア株式会社

◎ビザ・ワールドワイド・ジャパン株式会社

◎富士通株式会社

◎ブリストル・マイヤーズ スクイブ株式会社

◎株式会社 明治

〈シルバー〉

◎株式会社アイネット
◎エアロトヨタ株式会社

◎DAZN Japan Investment合同会社

◎トヨタ自動車株式会社

◎日本オラクル株式会社

◎伯東株式会社

◎芙蓉総合リース株式会社

◎Meiji Seika ファルマ株式会社

【お問い合わせ】

特定非営利活動法人プライドハウス東京　事務局

[e-mail]