IDPパワーランチ「突き抜けろ！コンフォートゾーンの抜け方」開催レポート

第4回のゲストは、空手家・月井隼南氏。道場も仕事もない国で世界チャンピオンになった月井氏が語る「コンフォートゾーンのハッピーな抜け方」とは？

アイデンティティー・パートナーズ株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：中野広介）は、2026年4月16日（木）、IDPパワーランチ（オンライン勉強会）第4回「突き抜けろ！～コンフォートゾーンの抜け方～」を開催しました。

IDPパワーランチは、グローバル基準の「本質的な考え方」に直接触れる機会をビジネスパーソンに提供するためのオンライン勉強会です。

ビジネスにおいて日々直面する課題（人的資本、人材育成、変革推進、メンタルヘルス、キャリアなど）について、毎回テーマに沿ったスペシャリストを招きます。

第4回目は、空手家・月井隼南氏をお招きし、「コンフォートゾーンの抜け方」についてお話しいただきました。
7歳から空手を始め、小・中・高・実業団と全日本を制覇。日本代表として活躍した後、フィリピンへ単身移住し、2022年ワールドゲームズ金メダルを獲得。現在は総合格闘技にも転身されています。

本レポートでは、逆境を乗り越え世界の頂点に立った月井氏の言葉から、ビジネスパーソンが明日への一歩を踏み出すヒントをご紹介します。

「道場も仕事もなかった」

月井氏のキャリアに最初の転機が訪れたのは、空手がオリンピック競技に採用されたころのことです。あるとき、フィリピンの子どもたちが日本に来て試合をする機会があり、月井氏は彼らの実力に驚かされます。しかし話を聞くと、フィリピンには世界を目指せるシステムが存在しないことがわかりました。

「日本にいれば日本一になったら次はアジア、世界と、当たり前に世界を目指せる環境がある。でもそれって誰かがつくってくださったものなんだなと気づいて。私はラッキーなことに日本で空手を学んで、お母さんの祖国でもあるフィリピンの血も入っていて。貢献したいなと思ってフィリピン代表を選びました。」

しかし、実際にフィリピンへ移住してみると想像と現実はかけ離れていました。

「道場も練習する場所もなく、もちろん仕事なんてあるわけもなくて、普通に就職活動から始めました。」

世界の競合たちが最先端のトレーニングを積むなか、就職先を探しながら一人でフットワークを踏み、イメージトレーニングを続ける日々。当然、不安もあったといいます。

「世界でこの状態で戦えるかな、とは思いましたね。親には『年内に日本帰るかも、ちょっと無理そうかも。ただ帰るのはいつでもできるから、やることやってみるわ』と伝えていました。」

120%やってから考える

そんな状況でも月井氏が前を向けた理由は、独自の「諦め方」の哲学にありました。流れに身を任せながらも、やることはすべてやり切るという姿勢です。

「120%やってダメなら後悔しないじゃないですか。一口食べただけで美味しいかまずいかわからない。実はめっちゃ美味しいクリームが中に入ってるかもしれないし、全部食べないとわからんやろ、みたいな。どうせ最後はみんな死ぬし、いつか死ぬんだったらやれることを今やっとこうという感じ。」

まず目標にしたのは、アジアゲームズでメダルを取ること。この大会でメダルを獲得すれば、国から予算が下りてくる仕組みがあることを知ったからです。

練習相手がいないなかでも「フットワーク踏んでイメトレして」出場し、奇跡的にメダルを獲得。それをきっかけに大使館での講演の機会が生まれ、スポンサーもついて、本格的にオリンピックを目指せるようになりました。

白帯からやり直す道

2022年のワールドゲームズで金メダルを獲得し、帰国後も空手の「先生」として慕われる立場になった月井氏。しかしそこに居心地の悪さを感じるようになったといいます。

「たまに、このままでいるとダメになっちゃうなって思うときがあるんですよね。白帯さんに対して「なんでできないの」って思ってしまったり。これって社会でもありますよね。かっこいい大人を目指しているのに、冷たい人間とかちょっと嫌な人になっちゃうっていう怖さがあって。」

そこで選んだのが、総合格闘技（MMA）への転身でした。15年以上、空手のトップ選手であり続けた月井氏が、白帯からやり直す道を選んだのです。

「また白帯からやり直すと、思い出すんですよ。初心者の大変さとか、うまくできないことへのモヤモヤとか。そうしたら自分が教えるときに、言葉選びや教え方に幅が広がるので、一石二鳥。教えるほうはどんどん自分のなかでも上手になっていると感じます。」

コンフォートゾーンを抜けるための一歩とは

「コンフォートゾーンを抜ける」と聞くと、月井氏がフィリピンへ渡ったような大胆な一歩を踏み出さなければならないと思いがちですが、月井氏の答えは意外なものでした。

「目の前の本当にできる5分からでも3分からでも変えてみる。5分早く起きるとか、朝ごはんをしっかり食べるとか。そうすると余裕ができて、たとえば、プラスアルファの仕事をしてみたくなり、その仕事で成功体験ができるかもしれない。そうしたらコンフォートゾーンを抜けてよかったな、になっていくと思う。」

また、コンフォートゾーンから「怖くて動けない」と感じている時点で、すでに抜け出したいと思っているサインだと月井氏は言います。

「現状でめちゃくちゃハッピーだったら、そこにいていいと思うんですよ。でも、なんだかそわそわしてる、何かしなきゃいけないのに怖い、みたいに感じているのだとしたら、私は背中を押したいし、そんなふうに考えている時点できっと現状を変えたいんだろうなって思うんで。」

おわりに

今回の対談で繰り返し語られたのは、「コンフォートゾーンを抜ける」とは大胆な決断ではなく、小さな積み重ねの先にある自然な流れだということです。

怖くて動けないと感じているなら、それはすでに「抜けたい」サイン。まず5分早く起きることから始め、成功体験を少しずつ積み上げる。

もし、仕事の場で変化を恐れているなら、月井氏の「全部食べないと美味しいかわからんやろ」という言葉を思い出してみてください。

第4回 開催概要

・開催日：2026年4月16日（木）12:00〜12:50

・形式：オンライン（配信プラットフォーム：YouTube）

・参加費：無料（事前登録制）

・主催：アイデンティティー・パートナーズ株式会社

【ゲスト】

月井　隼南（つきい・じゅんな）

空手家。ワールドゲームズ2022 女子組手50kg級金メダル。

7歳から空手を始め、小学校・中学校・高校・実業団で全日本大会優勝。
2016年まで日本代表に所属するも、空手競技がオリンピックになったことをきっかけで生まれ故郷こフィリピンの空手界発展のため単身でフィリピンへ移住。
その後アジア大会や世界ツアーでメダルを獲得後、2022年IOC主催のアメリカで開催されたワールドゲームズで優勝。
2024年に日本に帰国し、総合格闘家として現役で闘いながら、子どもたちや学生に指導をしています。

【対談者】

加井 夕子（かい・ゆうこ）

アイデンティティー・パートナーズ株式会社 取締役。
CTIジャパン　基礎コース修了
PLAYFOOL認定ファシリテーター

【モデレーター】

佐藤 悠平（さとう・ゆうへい）

専門商社に就職後、国会議員公設秘書として4年活躍。在籍中に、大臣政務官のサポートも経験する。
現在は株式会社lazy style代表取締役として、「人生の相関図を誰よりも面白くする。」をモットーとしている。ヒト・モノ・コトのストーリーや感情などエモーショナルな部分に注目し、"推す"ことを得意としている。得意分野は、政治・スポーツ・自治体など。

今後の開催について

第5回は、元プロサッカー選手で実業家の鈴木啓太氏を招き、「心技体」の常識を覆すパフォーマンス向上術を深掘りします。開催日は、2026年5月14日（木）です。

Peatixイベントページより無料チケットをお申し込みください。

https://idp-powerlunch2605.peatix.com

IDPパワーランチは、今後も月1回のペースで継続開催を予定しています。
ビジネスパーソンが本質に触れることで学びと挑戦を応援してまいります。

以上

【アイデンティティー・パートナーズ株式会社 概要】
商号：アイデンティティー・パートナーズ株式会社（IDENTITY PARTNERS CO., LTD,）
所在地：東京都渋谷区神宮前一丁目20番13号ディアテックビル2F
設立：2023年3月
代表者：中野 広介
事業内容：人材育成事業（組織開発、人材開発支援サービス）・ビジネススクール運営事業
URL：https://www.idp-inc.co.jp/

【本プレスリリースのお問い合わせ先】
経営企画部（佐藤）
[e-mail]