効率的かつ機能的なエクササイズには身体の構造を知るのが近道!日常的な動きやエクササイズを通して身体の構造を深く学べる解剖学のワークショップを2019年9月16日に開催。

解剖学を学べば鍛えたい筋肉にダイレクトアプローチできるようになります!

国内最大級のヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」を運営する株式会社ぜん(本社:東京都渋谷区 代表取締役社長:尾崎成彦)が展開するスクール事業「zen place academy」で、解剖学の入門編の続きとなる基礎編が学べるワークショップを2019年9月16日に開催します。本ワークショップは、日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して深く学べるワークショップとなっています。

エキササイズになぜ解剖学が必要なのでしょうか?
痛みや機能不全など、身体の状態を良くしたいと思う時に必要になってくるのが解剖学です。
「身体の状態が良くなる」ためには、機能的な身体の動かし方が必要になります。使いたい筋肉や関節の構造がどうなっているのかを知ることで、自身の身体の構造にあった運動が出来るだけではなく、安全かつ効率的な運動が出来るようになります。
この機会に解剖学を学んでみてはいかがでしょうか?

 
【ワークショップ概要】
本ワークショップは、「【解剖学・入門編】はじめての解剖」の続編となります。
入門編で学んだ体幹・下半身・上半身の骨格の構造や筋肉の働きを、今回は日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して深く学べるワークショップとなっています。
「正しい姿勢やニュートラルポジションの必要性や呼吸の重要性、上半身を鍛える効率的な順番などの疑問を解決できます。
 

■こんな方におススメです!
  • からだの動き方を学びたい方
  • ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
  • インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
  • ベテランインストラクターの定期的な復習に!
  

■プログラム内容
<1部・体幹編>
  1. 呼吸の仕組みと重要性
  2. インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
  3. アウターユニット 
  4. 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響

<2部・下半身編>
  1. 下半身アライメントの最適化
  2. 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
  3. 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法

 <3部・上半身編>
  1. 肩甲上腕関節の安定と持久性
  2. 肩甲骨の可動性とコントロール
  3. 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法


■講座名:
【解剖学・基礎編】動きの解剖~運動とからだのメカニズムを学ぶ6時間~

■日時:
2019年9月16日(月/祝日) 10:00-17:00(休憩含む)

■場所:
BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
(〒141-0031 東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F)

■対象
・資格問わず、どなたでも参加いただけます。

■受講料:24,000円(税込み)
※早割:23,000円(8月30日(金)期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。)
※養成コース生:22,000円(早割:21,000円)
(養成コース生用:BASI・BalancedBody対象(卒業生も含む)です。※スタッフ割引対象外)

■持ち物:
動きやすい服装・筆記用具
 
■申込み方法:下記のURLよりお申込みください。
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/110

 
■講師:萩野佳央理

【プロフィール】
ピラティススタジオV8 代表。
慶應義塾大学法学部法律学科卒業。大学卒業後、外資系金融機関にて企画・広報業務に携わるも体を壊して入院。自身の体の健康を取り戻すためにピラティスを始め、その後指導の道へ。ピラティス専門スタジオに6年、リハビリ専門クリニックに3年、整形外科クリニックに1年勤務後、鎌倉へ移住し、2017年に自身が代表を務めるピラティススタジオV8を鎌倉駅近くにオープン。指導の傍ら、通訳や翻訳業、海外企業の日本へのPRコンサルティングも行っている。ピラティス指導歴11年。2007年度PMA出席。その他、ピラティス関連講座受講のため、計3回渡米&渡加している。

【会社概要】
  • 商号 株式会社 ぜん(カブシキガイシャ ゼン)
  • 代表者 尾崎 成彦(オザキ ナルヒコ)
  • 所在地 〒150-0011 東京都渋谷区東2-6-18 エポックビル3階
  • 業種 その他
  • 上場先 未上場
  • 従業員数 500名未満
  • 会社HP  https://www.zenplace.co.jp/
  • インストラクター採用情報: https://www.wholebodyeducator.com/
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