【35名アンケート】失恋した時の気持ちを切り替える方法の調査結果【調査レポート】

株式会社わんわんわん（https://wanwanwan.co.jp/)が運営する女性のための恋愛解決メディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）は日本全国の女性に失恋した時の気持ちを切り替える方法を調査しました。その結果を発表します。

• 【アンケート概要】

調査方法：インターネットアンケート

調査期間；2023年6月28〜29日

調査対象：全国の20代〜60代の女性

有効回答数：35名

調査レポート：https://www.70-f.net/shituren-kimotikirikae/

※本アンケート結果を参照する際は恋するうさぎのURL（https://www.70-f.net/）をご利用ください

• 【ランキング】失恋した時の気持ちを切り替える方法

全国の20代〜60代の女性35名に、実際に失恋をした時の気持ちを切り替える方法についてアンケートを取りました。

『失恋をした時の気持ちを切り替える方法』の全ランキング情報は、下記の通りです。

1位	23.9%	友人とたくさん語り合う
2位	23.9%	次の恋に向けて自分磨きをする
3位	21.1%	できるだけ前向きに物事を考える
4位	18.3%	失恋に関連するものを断捨離
5位	8.5%	自分と向き合う時間を作る
その他	4.2%	予定を入れまくる／自分の生活を忙しくする／おそろいの物を売る

• 失恋をした時の気持ちを切り替える方法の調査結果

実際に女性が失恋をした時の気持ちを切り替える方法を調査したところ、下記の結果となりました。

恋するうさぎ編集部が行った『失恋をした時の気持ちを切り替える方法』のアンケートによると1位：友人とたくさん語り合うが23.9％、次の恋に向けて自分磨きをするが同率の23.9％、できるだけ前向きに物事を考えるが21.1％という結果になりました。

• 失恋をした時の気持ちを切り替える方法

1位：友人とたくさん語り合う（主婦/40代/女性）

友人ととことん語り合うことで、前向きに次の恋愛へ向かうための気持ちを切り替えました。

内容は、失恋相手の好きだったところ、嫌いだったところ、付き合う前と付き合ってからなど思いつくままに分析。

また、自分の恋愛傾向を友人目線で語ってもらうことで、自分自身では気づかなかった本質や傾向が見えてきて、相性の良いタイプの男性が見えてきました。

2位：次の恋に向けて自分磨きをする（公務員/30代/女性）

失恋した時は本当にショックでしたが、次こそは幸せになると決めて、自分磨きをして新しく気になる人を見つけました。

失恋したばかりの頃は何も手がつかなかったですが、少しずつ手がつくことから始めました。

自分磨きをしたことで自分に自信がつきました！

3位：できるだけ前向きに物事を考える（会社員/20代/女性）

ずっと片思いしていた人から恋愛相談を受けた際に脈無しだ……と気がつきました。

それならば友達として良好な関係を築こう！ととにかく明るく振る舞い、今では離れていても定期的に連絡を取り合う仲に。 

さらに同時進行でメイクやファッションの自分磨きも取り入れ、無事に素敵な男性と知り合うことが出来ました。

4位：失恋に関する物を断捨離（サービス業/20代/女性）

相手との連絡手段をバッサリと切って、形に残る思い出を全て断捨離しました。

失恋した恋のことを考えても意味がないので辛い時には泣けるだけ泣いて、夢中になれることを探しました。

私の場合、挑戦したことのなかったバイクの免許を取りに行くきっかけになり夢中になっているうちにすっかり気持ちが切り替えれていました。

5位：自分と向き合う時間を作る（事務/40代/女性）

1人になった事で出来る事を考えました。

読みたかった本を読んだり、取りたかった資格をとったり、やりたかった習い事など自分と向き合う時間が出来た事を前向きに捉えました。

そして友達とカラオケに行って歌ったり遊んだり楽しむ時間も必要。

その他（会社員/20代/女性）

私は結婚願望が強く「20代のうちに結婚＆出産がしたい」と思っていて、相手は「結婚願望はあるがまだしたくない」派。

そんな相手に恋をしてしまって、何度もお付き合いの申込をしてやっと付き合えたけど、やっぱり結婚は急ぎたくて別れることに。

それまで、いわゆる”都合のいい女”で、毎回わかってはいるけど関係を断つことはできませんでした。

いつもその後悲しい気持ちになっていたので、必ず予定をいれまくっていました。

新しい出会いを探したり、勉強をしたり、部屋の掃除をしたり。

余計なことを考えなくていいので、かなりスッキリしました。

• まとめ

失恋をした時の気持ちを切り替える方法について全国の女性35名にアンケートを取った結果『友人とたくさん語り合う』『次の恋に向けて自分磨きをする』が同率という結果となりました。

友人に失恋の悲しみを打ち明けなるべく楽しく過ごしながら、次の恋に向けて少しずつ前に進む方が多かったです。

他にもたくさんの『失恋をした時の気持ちの切り替え方』について紹介していますので、ぜひ下記のURLから自身にあう方法を見つけてみてください！

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■株式会社わんわんわんについて

当社は女性のために恋愛解決メディア「恋するうさぎ（https://www.70-f.net/）」を運営しており、世の中の多くの女性の恋愛の悩みを少しでも解決できる記事を多数執筆しています。

■会社概要

＜会社名＞：株式会社わんわんわん

＜コーポレートサイト＞：https://wanwanwan.co.jp/

＜所在地＞：福岡県福岡市早良区城西2-13-33

＜代表者＞：桐生 奨太

＜設立日＞：2018年1月11日

＜事業内容＞：インターネットメディア運営事業、WEBコンサルティング、広告運用