今年取り入れたい朝食　1位オートミール、2位アーモンドミルクなど植物性ミルク、3位プロテイン　朝型生活に関する調査＜朝時間.jp＞

アイランド株式会社(本社：東京都渋谷区、代表取締役：粟飯原 理咲)は、運営する日本最大級の朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」( https://asajikan.jp/ )にて、朝型生活に関するユーザーアンケートを実施しました。新型コロナウイルス感染症の影響で、リモートワークや時差出勤など新しい生活様式が取り入れられて、朝の時間の使い方を見直すきっかけになっています。

今回の調査では、コロナ禍で5人に1人が朝時間の過ごし方が変わり、朝型生活にシフトしたり運動を始めたなど、新しい習慣を実践しています。また食事面においては、今後取り入れたい朝食として1位が「オートミール」になり、次いで「植物性ミルク」「プロテイン」など朝から手軽に取り入れられるヘルシーなものが上位を占める結果になりました。引き続き健康への関心が高まっていくのではないでしょうか。

■トピックス

• コロナ禍での朝型生活、5人に1人が「変化あり」
• 朝に実践していること、朝ごはん作り、家事、弁当作りが上位。運動も20％まで伸長
• 今年取り入れたい朝ごはん1位「オートミール」。朝から栄養を手軽に取り入れられるメニューが上位

■調査結果
（1)コロナ禍で朝型生活に変化がありましたか

コロナ禍での朝型生活について、約5人に1人が「変化あり」と回答。その変化の内容を尋ねたところ、リモートワークの導入、朝の運動、早寝早起きが上位となりました。さらに、新型コロナウィルス感染症が終息した後も、変化後のライフスタイルを維持したいか尋ねたところ、約80％が「維持したい」と回答し、新しい生活様式の中での暮らしを前向きに捉えられている様子がうかがえます。

◎「あった」と回答した方に伺います。どのような変化がありましたか。【複数回答可】
リモートワークで朝の通勤時間がなくなった    　　　　　　37%
朝に運動をするようになった　　　　　　　    　　　　　　26%
夜外食をしなくなったので、早寝早起きになった　　   　　 24%
夜外で飲酒しなくなったので、朝の目覚めがよくなった    　14%
朝ごはんを外食していたが内食になった    　　　　　　　　8%

(2)朝に実践していることを教えてください（身なりを整えるアクションを除く）

朝ごはん作り、家事、弁当作りが上位となりました。コロナ前と比較しても大きな変化はなく、これまでと変わらない一定のリズムで生活をしていることが推測できます。一方で2019年以降14％台だった「運動」が20％となり、健康意識の高まりが見受けられます。

(3)2022年に取り入れてみたい朝ごはんはありますか

朝時間.jpでは、朝ごはんが欠かせないユーザーが多い中、今年取り入れたい朝ごはんとして、ここ数年で人気が高まっている「オートミール」が1位になりました。その他、植物性ミルク、プロテインなど、取れるメニューが上位。栄養を手軽に取り入れられるメニューが上位になっています。

■総括　朝時間.jp編集長　澄江元美
コロナ禍の健康意識の高まりと行動制限のある生活の中で、朝の過ごし方にも変化がある方々が一定数おり、朝型生活にシフトしたり運動を始めたり健康的な生活に繋がっています。また、そのライフスタイルを今後も維持したいと肯定的に捉えられています。これは食事面にも現れており、今後取り入れたい朝食にはオートミール、植物性ミルク、プロテインが上位を占めました。朝時間.jpではこれまで度々オートミールレシピを取り上げてきましたが、昨年以降は反響が大きくなり注目度が上がっていることが伺えます。

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【アンケート概要】
・調査方法：「朝時間.jp」ウェブサイト上にてアンケートを実施
・調査対象：20代から50代以上の全国の朝時間.jpユーザー
女性：96%　男性：4%
20代：6％、30代：21％、40代：33％、50代以上：41％
会社員（正社員）32%／パート・アルバイト24%／主婦・主夫20%／会社員（派遣・契約） 9%／自営業・フリーランス 5%
・総回答数：433名※設問により回答数が異なります
・調査期間 ：2022年1月7日～2月7日
 

• 「朝時間.jp」について

「いつもの朝も、とくべつな朝も。」をコンセプトとした、日本最大級の「朝」のライフスタイルマガジン。朝をもっと効果的に、豊かに活用したい20代後半から40代後半の女性をターゲットに、朝ごはんレシピ、朝カフェスポット、ヨガ、睡眠コラム、世界各地のレポーターから届けられる朝風景など朝型ライフスタイルを楽しむヒントを提供します。
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• アイランド株式会社について

「フーディストサービス（レシピブログ／フーディーテーブル／スグレピ）」「おとりよせネット」「朝時間.jp」などのサービスをはじめ、イベントスペース「外苑前アイランドスタジオ」を運営しています。これまでありそうでなかった「こんなサービスがあったら、自分たちもみんなも嬉しい」サービスを考え、日々の生活が豊かになるサービスの提供を目指しています。
＜会社概要＞
商号　　： アイランド株式会社
代表者　： 代表取締役　粟飯原 理咲
所在地　： 〒150-0001　東京都渋谷区神宮前3-1-25 神宮前IKビル2F
資本金　： 1,600万円
事業内容：
・「おとりよせネット」「フーディストサービス」「朝時間.jp」など、ライフスタイルメディアの運営事業
・料理インフルエンサープロモーション／料理インフルエンサーマーケティング事業
・食品ECサイト(オンラインショップ)の集客・販促支援、食を軸にした地域創生支援事業
URL　　：https://www.ai-land.co.jp/