【MIRROR FIT. 】「サボっても、ちゃんと効く。」 “サボれるフィットネス”「saboness」第2弾が登場！女性の悩みに応える部位別5コンテンツを配信開始！

「頑張らない」から「やめない」へ。好評を受け、さらに続けやすく進化した“サボれるフィットネス”

ミラーフィット株式会社（本社：東京都目黒区、代表取締役：黄 皓）が提供するスマートミラー型フィットネスサービス「MIRROR FIT. 」は、運動が苦手な方や、トレーニングを頑張り続けることにハードルを感じている方に向けた「サボれるフィットネス」シリーズ「saboness（サボネス）」の第2弾を、全5コンテンツで配信します。

2026年5月にスタートした「saboness」は、「毎日やらなくていい」「途中で終わってもいい」という考え方をベースに、運動への心理的なハードルを下げ、「完璧に続ける」ことではなく「また戻ってこられる」運動習慣を提案してきました。

第1弾では、「運動不足」「細脚」「全身のスッキリ」などをテーマに展開。利用者から好評を得たことを受け、このたび第2弾を制作しました。

第2弾では、「お腹」「二の腕」「お尻」「太もも」「脚のライン」など、女性が気になりやすい部位にフォーカス。

「サボってもいい。でも、ちゃんと身体は動かせる。」そんな“サボネス”ならではの考え方を、より具体的な身体のお悩みに落とし込んだプログラムです。

第1弾からさらに進化。「サボれる＝ただラク」ではない

「saboness」は、運動が続かなかった経験や、完璧主義ゆえに一度休むとそのままやめてしまう経験、ハードな運動への抵抗感など、運動習慣を続けることへの心理的なハードルに着目して生まれたシリーズです。

第1弾では、1本5〜10分程度の短時間設計や、通常の動きに加えて負荷を下げられる「おサボり動作」を取り入れ、その日の体調や気分に合わせて運動量を調整できる仕組みを提案しました。

第2弾でもその思想を受け継ぎながら、さらにこだわったのが、「サボれる＝ただラクにする」ではないこと。

負荷を下げても、狙った部位へのアプローチが極端に弱くならないよう、種目や動き方を細かく調整。「ちょっとサボりたい」という気持ちに寄り添いながらも、「ちゃんと身体を動かした実感」を得られるバランスを追求しました。

HITORI WELLNESSでも大人気。ユーザーからの支持を受け第2弾へ

soboness 第一弾　大人気コンテンツ

saboness 週次再生回数

「saboness」は、個人ユーザーおよび法人ユーザーを含む、MIRROR FIT. 全体のコンテンツの中でも、利用者から支持を集めています。

2026年5月18日〜7月12日の1カ月間では、ユーザーのお気に入り登録数において「saboness」シリーズから4作品がトップ30にランクイン。

また、最も人気の高い「座ったまま！老廃物ドバドバ！サボれる全身スッキリストレッチ」は、2026年6月18日の配信開始以降、約3,000回の総再生回数を記録しています。

こうした利用者からの反響を受け、今回の第2弾では、より具体的な身体のお悩みに寄り添う「部位別プログラム」へと展開します。

第2弾は「お腹」「二の腕」「お尻」など、気になる部位をやさしくケア

第2弾では、女性が日常的に気になりやすい部位にフォーカスした5つのプログラムを展開します。現時点では3つのプログラムが公開しています。
ハードな筋トレで身体を追い込むのではなく、ほぐしやストレッチ、姿勢や身体の使い方を整える動き、やさしいトレーニングを組み合わせ、運動が苦手な方でも取り組みやすい内容に仕上げています。

また、「全部できなくても大丈夫」「今日は1種目だけでもOK」とトレーナーが優しく声をかけることで、その日のコンディションに合わせて無理なく取り組める設計としています。

トレーナーにはヨガ・ピラティスインストラクターのMomonoさんが参加

第2弾のトレーナーには、ヨガ・ピラティスのインストラクターとしてさまざまなスタジオで活躍するMomonoさんが参加。

動きや強度について細かな調整を重ねながら、「運動が苦手な方でも、サクっとできる」トレーニングを構成しました。

Momonoさん コメント

運動が苦手だったり、なかなか続かなかった方でも、サクっとできるトレーニングで構成しました。

もしキツかったり、「ちょっとサボりたいな」と思ったら、「サボってもOKなパート」が用意されているので、気楽にはじめてみてくださいね。

Momono Instagram

「どうすれば無理なく続けられるか」を基準に、自社製作チームで最後まで細かく調整

saboness 撮影風景

今回特にこだわったのは、「サボれる＝ただラクにする」ではなく、サボっていても“ちゃんと身体を動かした実感“が得られるバランスです。
通常パートとサボれるパートを比較しながら、負荷を下げても狙った部位へのアプローチが極端に弱くならないよう、種目や動き方を細かく調整しました。
また、サボれるパートは、見た瞬間に動きが理解できて、あれこれ考えなくても自然と正しい動きができることも意識しています。
編集面でも、前作に引き続き通常パートとサボれるパートの違いが直感的に伝わるよう、画面レイアウトや見せ方を工夫しました。

制作過程では、Momonoさんに「ここまで細かくお願いして大丈夫かな」と思うくらい、動きや強度についてかなり細かな要望をお伝えしながら、一緒にトレーニング構成を作り込みました。
撮影直前にも実際の動きを確認しながら種目を変更するなど、
最後まで「どうすればお客様が無理なく続けられるか」を基準に調整を重ねました。
そんな細かなこだわりをしっかり汲み取り、動きの提案から直前の変更まで柔軟に対応してくださったMomonoさんのおかげで、パート1からさらに“サボりやすく、でもちゃんと効く“コンテンツにパワーアップできたと思います。

「頑張る」よりも「やめない」。サボネスが提案する新しい運動習慣

運動は、毎日頑張らなければ意味がない。

そんな固定観念から少し離れて、「今日は1種目だけ」「今日はサボれるパートだけ」と、自分の状態に合わせて身体を動かす。

「saboness」が提案するのは、完璧な運動習慣ではなく、無理をしないことで、運動をやめないための選択肢です。

第1弾から続く「頑張らなくていい」という思想を、今度は女性のより具体的な身体のお悩みへ。

MIRROR FIT.は今後も、運動を「頑張らなければいけないもの」ではなく、忙しい日や疲れた日にも、自分のペースで続けられるものとして提案してまいります。

「saboness（サボネス）」とは

「saboness」は、「サボる」ことを肯定するのではなく、運動を続けるために「完璧じゃなくてもいい」という考え方を取り入れたMIRROR FIT.オリジナルのフィットネスコンテンツシリーズです。

「全部やらなくてもいい」「少しだけでもいい」と運動への心理的なハードルを下げることで、これまでトレーニングが続かなかった方にも、身体を動かすきっかけを提供します。

『ミラーフィット株式会社　会社概要』

ミラーフィット株式会社は、2020年に設立され、スマートミラー「MIRROR FIT. 」の製造開発並びに、「MIRROR FIT. 」専用のフィットネスのアプリ開発も開発しています。スマートミラーや体組成計などのプロダクト、「HITORI WELLNESS」という女性専用サロンを通じ、人々の生活の中にフィットネスを提供するだけではなく、健康習慣を含めたライフスタイルを提供しています。

社名：ミラーフィット株式会社

所在地：〒153-0061東京都目黒区中目黒一丁目 1 番 17 号 LANTIQUE BY IOQ 001号室

代表取締役：黄 皓

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