『渋谷フレイル予防フェア2025』開催決定！〜楽しく、気軽に、健康に！〜

渋谷区では、区民や渋谷区に通勤・通学する人が、フレイルを正しく理解し、「介護予防」「閉じこもり予防」「健康づくり」を始めるきっかけを提供するため、『渋谷フレイル予防フェア2025』を開催いたします。

＊フレイル（虚弱）とは…加齢に伴い、心身機能が衰えたことで、健康な状態と要介護状態の間となることを指します。

加齢に伴い、心身機能が衰えたことで、健康な状態と要介護状態の間となることをフレイル（虚弱）といいます。フレイルは誰でもなりうるリスクがあります。

しかし、適切な⽣活を送ることで､健康な状態を維持したり、フレイル状態を改善することができます！⽇常⽣活でできる「健康寿命を延ばす⼯夫」を「渋⾕フレイル予防フェア」で学びましょう！

■渋谷フレイル予防フェア2025開催概要

●日　時：2025年8月26日（火）10:00〜15:00（受付9:30〜）
●会　場：渋谷区本庁舎15階スペース428(東京都渋谷区宇田川町1-1)
●対　象：渋谷区在住・在勤・在学の方
●申　込：2025年7月17日（木）10:00 より受付開始
事前申込制／参加無料

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フレイル予防の専門家による基調講演のほか、フレイル予防について楽しく学べるステージプログラム！

『身近な健康とフレイル予防』をテーマに基調講演を開催。“栄養”や、“社会参加”など、フレイル予防の重要なポイントについて、それぞれの分野の専門家をお招きし、基調講演を行います。

そのほか、スポーツジム「メガロス」の健康運動指導士を招いた体操プログラムや、“歌”を通じたフレイル予防など、楽しく身体を動かす体操プログラムも開催します！

歩行姿勢測定や身体の状態の測定体験など、充実の体験プログラムエリア

３Ｄセンサーに向かって約６ｍの距離を普段どおりに歩くだけで、身体全体の歩行姿勢を点数化できる『歩行姿勢測定』や、足踏みや立ち座りなど、簡単な運動で体力の測定・記録を行う『move power test』、フレイル指導士から個別にアドバイスをもらえる『フレイルチェックブース』など、今の状態をチェックして、フレイル予防に役立てる充実の体験プログラムを展開します。

会場内を巡って景品がもらえるスタンプラリーも実施！

体験プログラムの各ブースを巡った方へ、景品をプレゼントするスタンプラリー企画も開催します！

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■渋谷フレイル予防フェア2024 企画詳細

■■ステージプログラム 【基調講演：身近な健康とフレイル予防】

10:25-10:55
フレイル・ドミノを防ぐ食生活

安西 仁美 氏　

認定栄養ケア・ステーション食サポート Habit代表／管理栄養士

12:00-12:30
「骨折予防はフレイル予防」
骨粗しょう症治療と転倒予防

田中 清和 氏
日本赤十字社医療センター リハビリテーション科 部長
日本骨粗鬆症学会認定医

13:25-14:05
ヒアリング・フレイル-加齢性難聴と補聴器-
 

小川 郁 氏　

オトクリニック東京 院長／慶応義塾大学 名誉教授優

14:20-14:50
人とつながる、まちとつながる、渋谷発フレイル予防のススメ

藤原 佳典氏
東京都健康長寿医療センター研究所 副所長

■■ステージプログラム 【体操プログラム】

11:15-11:45
フレイル予防のための運動教室

釣谷 昌史氏
メガロス恵比寿支配人 兼 トレーナー（健康運動指導士）

12:40-13:10
『歌って健康！フレイル予防』

坂入姉妹
童謡歌手／レクリエーション介護士／野菜ソムリエ

■■体験プログラム

歩行姿勢測定

6 つの分野から「歩行年齢」を測定します！

ボッチャ体験

年齢、性別、障がいの有無に関わらず体験できるユニバーサルスポーツです

協力：渋谷ボッチャ協会

move power test

足踏みや立ち座りなど、簡単な運動で体力の測定・記録を行います

フレイルチェックブース

フレイル指導士が個別にアドバイスを行います！

協力：日本サルコペニア・フレイル学会

ハチさんポ

イベント参加で渋谷区ハチさんポイント［ハチさんポ］100ポイントプレゼントします。

■■ワークショップコーナー＆相談コーナー

・地域で活動する仲間づくり（通いの場）活動を行う団体の紹介ブース

・デジタル活用支援員に相談ができるスマホサロン
・シルバー人材センター活動紹介スペース

・はつらつ文化講座体験会

・渋谷区医師会相談コーナー

・シブカツ紹介スペース 　他

【お申し込み方法】

公式サイトまたはお電話よりお申し込みください。詳細はWEBサイトをご覧ください。

↓WEBサイト
https://shibuya-frail-yobou.tokyo