特集「心と体を癒やす 脳の休め方」／表紙＆インタビュー原菜乃華さ ん／情報誌『めりぃさん』vol.39 10月10日発刊
脳疲労を癒やすツボ押し／大人脳のトリセツ／それ、認知症グレーゾーンかも？／はじめての薬膳／薬膳ドリンクレシピ／スペシャルインタビュー 原菜乃華さん 他
情報誌『めりぃさん』Vol.39の特集は「心と体を癒す 脳の休め方」。脳疲労の原因や、脳の休め方・癒やし方をご紹介します！
【特集】だるさ・メンタル疲労・人疲れまでまるっと手放す！心と体を癒す脳の休め方
秋に入り過ごしやすくなってきたのに、なぜかだるさが抜けない。そんなしぶとい疲労感の原因は“脳”にあるかも！心と体の元気を取り戻す「脳の休め方」を心理カウンセラーの大嶋信頼さんに聞きました。
【注目企画】東洋医学セラピストが教える 脳疲労を癒やすツボ押し
ツボ押しは、寝る前や仕事の合間などのすきま時間にできる、気軽な脳疲労ケアのひとつです。今回は、鍼灸師のたかこ先生（飯髙貴子先生）に脳疲労に効くツボを教えてもらいました。
【注目企画】歳のせいにしないで！上手に使えば伸びしろしかない 大人脳のトリセツ
「人の名前が出てこない」「新しいことが覚えられない」……。年齢を重ねるにつれ、そんな変化を感じていませんか？でも、それだけで「脳が衰えた」と決めつけるのは早いかもしれません。脳研究者の澤田誠先生にお話を聞きました。
【注目企画】疲れ・ダルさ…などちょっとした不調をゆるくケア！はじめての薬膳
難しそうに思える薬膳ですが、実はとても身近なもの。特別な知識やお金を必要とせず、体調や季節に合わせて、食材を選ぶことから始められます。毎日の食事に薬膳を取り入れて、体を労ってあげましょう。薬膳の基本を国際中医薬膳師の清水加奈子さんが教えてくれました。
【新連載】あなたをまもる！介護のお悩み相談室
読者から届いた介護のお悩みに答える新連載がスタートします。答えてくれるのは、理学療法士として勤務しながらご自身も長く介護を経験され、現在は公認心理師の資格を活かして「介護する側」のメンタルケアの研修や講習会を行う橋中今日子さんです。
【スペシャルインタビュー】原菜乃華さん
「普通」と「特別」の間で揺れ動く、高校生二人の葛藤、孤独、希望を描いた「ないものねだりの君に光の花束を」。本作で主人公の一人、影子（えいこ）を演じた原菜乃華さんにお話を伺いました。
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情報誌『めりぃさん』について
「人生を陽気に楽しみ、心身ともに健やかに生きる」をテーマに、女性が抱えるお悩みや課題に対して、参考になる情報を隔月でお届け。記事は医師、看護師、栄養士、ケアマネジャーなどの専門家監修によるヘルスケアの記事を中心に、健康、美容、食、旅、生き方に関するテーマで役立つ情報を掲載しています。日々の生活を明るく、楽しく、豊かに過ごすためのヒントが盛りだくさんです。
誌名は「陽気に」「笑い」「楽しむ」などの意味を持つ「Merry（メリー）」が由来です。
・媒体名：めりぃさん
・発行元：ては～とホールディングス株式会社
・発刊日：偶数月10日発行
・本体価格：無料
・発行部数：50000部
・チャネル：アプリから申し込みによる定期郵送/顧客への手配り
・発行人：後藤 康太
（ては～とホールディングス株式会社 代表取締役社長 兼 グループCEO）
・プロデューサー：黒澤あすか
ては〜とホールディングス株式会社について
会社名：ては～とホールディングス株式会社
代表者：代表取締役社長 兼 グループCEO 後藤 康太
東京オフィス：東京都千代田区紀尾井町4-1新紀尾井町ビル3階
事業内容：ホームケア事業／ウェルビーイング事業／IT・マーケティング事業
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