ＨＳＰの体と心に向き合う漢方カウンセラーが贈る、はじめての漢方＆セルフケアの本！『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　ＨＳＰのための漢方生活』が発売。

パレードブックスは、2020年9月9日（水）に『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　ＨＳＰのための漢方生活』（著者：村本瑠美、村本貴士）を全国の書店にて発売いたします。

• パレードブックス新刊

 

 

『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る ＨＳＰのための漢方生活』（著：村本瑠美、村本貴士）
ＨＳＰ（Highly Sensitive Person）は、ひといちばい繊細で人の気持ちや光・音・においなどの刺激に敏感な人たちのことを言います。アメリカの心理学者、エレイン・Ｎ・アーロン博士が提唱した概念で、環境や周囲の出来事に対して敏感に反応してしまう気質の人のことです。ＨＳＰは、人口全体の15％～20％、5人に1人いるとされ、病気ではなく背の高さや髪の色など生まれ持った「気質」と考えられています。しかし、ささいな刺激を敏感にキャッチしやすい、共感力が高く人の影響を受けやすいといった特徴から「疲れやすい、眠れない、頭が痛い、お腹の調子が悪い、気持ちが不安定になる」などの体調不良を抱えやすく、薬にも敏感に反応しやすい傾向にあります。
この本では、ＨＳＰの方に多い体や心のお悩みについて、体質チェックなどをまじえて漢方（中医学）の視点からやさしく解説。自身もＨＳＰで、日々ＨＳＰの方の体と心に向き合う漢方カウンセラーが贈る、はじめての漢方＆セルフケアの本です。

ＨＳＰの方がこの本を読まれて、漢方という世界をはじめて知って、食生活や日常の過ごし方を大切に思い、以前よりもご自分の体をケアすることを自然に思うようになることで、心も前向きになっていくことを願っています。
 

• 本書の構成

第１章　ＨＳＰの特徴と漢方との相性が良い理由
ＨＳＰの特徴を説明した後、「なぜＨＳＰと漢方は相性が良いのか？」について解説します。
第２章　漢方の世界へようこそ
はじめて漢方に触れるＨＳＰの皆さんに、分かりやすく丁寧に漢方の基本をお伝えします。
第３章　ＨＳＰが抱えやすい体や心の悩みの対処法
ＨＳＰが抱えやすい体や心の９つのお悩みから、おすすめの漢方薬とセルフケアを提案します。
１、疲れやすい
２、なかなか寝付けない、眠りが浅い
３、お腹が弱い
４、気持ちが不安定になりやすい
５、痛みを感じやすい（頭痛、生理痛）
６、パニックになりやすい、緊張しやすい
７、乗り物酔いしやすい
８、季節の変わり目に体調を崩しやすい、花粉症になりやすい
９、目が疲れやすい
第４章　はじめて漢方相談を受けられる方へ
信頼できる漢方の専門家の選び方や漢方相談の流れ、漢方がよく分かるＱ＆Ａを紹介します。
第５章　ＨＳＰと共に暮らすヒント
ご家族や身近にＨＳＰがいらっしゃる方へ、ＨＳＰと共に暮らすヒントをお伝えします。
付録　心地良い一日を過ごす「ＨＳＰのための漢方生活」
ある一日を例にして、ＨＳＰの皆さんに自然のリズムに沿った「漢方生活」を提案します。
 

• 著者プロフィール

村本瑠美（むらもと・るみ）
1976年生まれ。大阪府出身。漢方カウンセラー、登録販売者。
生理痛を改善するために服用された漢方薬で、体調が悪化した経験と良くなった経験から漢方に興味を持ち、上海中医薬大学付属日本校で中医学を学ぶ。また、その頃ＨＳＰの本と出会い、自身の悩みがＨＳＰに起因していることを知り、将来ＨＳＰのための漢方薬店を開業したいと思うようになる。漢方薬店での勤務を経て、横浜・妙蓮寺に「漢方カウンセリング　がじゅまる」を開店。日本では数少ないＨＳＰにも対応できる漢方薬店として体調不良や心の悩みの相談に乗っている。

村本貴士（むらもと・たかし）
1975年生まれ。大阪府出身。産業カウンセラー、登録販売者。
大阪大学法学部を卒業後、20年以上サラリーマン生活を送る。40歳を目前にして人事部門の責任者になったことがきっかけとなり、カウンセリングに関心を持ち、産業カウンセラーの資格を取得。ＨＳＰのための漢方薬店を開業したいという妻の夢に賛同し、カウンセラーの立場で関わることで、夫婦二人体制でのカウンセリングを実現させている。じっくりと丁寧なカウンセリングをモットーに、少しでもＨＳＰの方の体調が良くなり、心が軽くなることを願っている。
 

• 書籍情報

書籍：ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　ＨＳＰのための漢方生活
著者：村本瑠美（むらもと・るみ）　村本貴士（むらもと・たかし）
出版社：パレード
発売日：2020年9月9日
ISBN：978-4-434-27880-8
仕様：四六判/並製/218ページ
価格：1,200円＋税
Paradebooks URL：https://bit.ly/3aDdKKS
Amazon URL：https://amzn.to/3jolZhR
 

• 出版社情報

母体である株式会社パレードはデザイン制作会社。プロの技術と知識により、優れたデザインと高い品質であなたの本づくり＆出版をトータルサポートします。

パレードブックスの自費出版
URL：https://www.p-press.jp
TEL：[phone]
Mail：[e-mail]

パレードブックスの書籍紹介
URL：https://books.parade.co.jp

【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区天満2-7-12
東京支社：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-7
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、グラフィックデザイン全般、Webサイト企画・制作、出版事業『パレードブックス』