腸活実践者の約6割が「自分に合う方法が分からない」“腸活迷子”が多数存在する実態が明らかに

〜ニコリオの調査で見えた腸活の新たな課題〜

株式会社ニコリオ（本社：東京都世田谷区、代表取締役：中上元弘、以下「ニコリオ」）は、全国の男女575名を対象に「腸活に関する実態調査」を実施しました。

本調査の結果、腸活に関心・経験を持つ人は多い一方で、「何をすればよいか分からない」「自分に合う方法が判断できない」など、“腸活迷子”とも言える状態にある人が多数存在することが明らかになりました。

■調査サマリー：膨大な情報に翻弄される「腸活迷子」たち

調査では、腸活の実施経験がある人のうち「自分に合う方法がわかっており、無理なく続けられている」と回答した人はわずか17.9%に留まりました。 多くの人が「試行錯誤しながら（31.9%）」、あるいは「興味はあるが何から始めればよいか分からない（22.9%）」といった不安を抱えています。 

特に情報の取捨選択において課題が顕著です。情報を得る手段として「Webメディア（37.2%）」や「SNS（34.2%）」が主流となっている一方で、 47.2%もの人が「どれが自分に合うのか分からない」、31.7%が「情報が多すぎて迷ってしまう」と回答。 溢れる情報の中から「自分にとっての正解」を見つけられない実態が明らかになりました。

 また、腸活の変化を実感できていない理由としても「自分に合っている方法か判断できない（38.0%）」、「人によって正解が違いそうだと感じる（30.8%）」といった声が多く、  腸内環境の“個性”に対するアプローチの難しさが浮き彫りとなっています。

1. 約6割が腸活経験あり、しかし「正解が分からない」状態に

図1

腸活について、「現在取り組んでいる」「過去に取り組んだことがある」と回答した人は約60%（図１）。

しかしその内訳を見ると、

・「試行錯誤しながら続けている」31.9%

・「何から始めればいいか分からない」22.9%

と、多くの人が明確な方法を持たずに取り組んでいることが分かりました。

図2

2. 最大の課題は「自分に合う方法が分からない」

図3

腸活で悩んでいる理由として最も多かったのは、

・「自分に合っている方法か判断できない」38.0%

さらに、

・「人によって正解が違いそう」30.8%

・「情報が多すぎて整理できない」30.0%

と、情報過多の中で“正解が分からない”状態に陥っている実態が明らかになりました（図3）。

3. 約半数が「どの情報が正しいか分からない」と回答

図4

腸活に関する情報について、

・「どれが自分に合うか分からない」47.2%

・「正しいか判断が難しい」41.3%

と、情報の信頼性や適合性への不安が多数（図4）。

一方で、情報源は

・Web記事：37.2%

・SNS：34.2%

とデジタル中心であり、情報量の多さがかえって迷いを生んでいる構造が見て取れます（図5）。

図5

4. 腸の不調は身近な悩み、しかし解決方法が不明確

図6

健康の悩みとして「便通・お腹の調子」は32.2%と上位（図6）。

腸への関心は高いにもかかわらず、
”どう改善すればよいか分からない”というギャップが存在しています。

■考察：「腸活は広まったが、“正解不在”の時代へ」

本調査から、腸活はすでに一般化している一方で、

・情報が多すぎる

・個人差が大きいと感じる

・自分に合う方法が分からない

といった理由から、

 「始めているのに迷っている＝腸活迷子」という新たな課題が浮き彫りになりました。

今後は、

 「選びやすさ」「分かりやすさ」「迷わない設計」が重要になると考えられます。

■ニコリオの提案：“自分に合う菌”を探し続ける日々に、終止符を。「キンプリート」で“迷わない腸活”へ

菌の多様性をバックアップする新提案「キンプリート」

今回の調査から、多くの消費者が「自分に合う方法＝自分に合う菌」を特定できないために、腸活を断念したり、迷いを感じたりしていることが分かりました。人それぞれ腸内フローラのバランスが異なる以上、特定の菌だけを摂取する従来のアプローチでは、自分に合うかどうかは「運任せ」になりがちです。

ニコリオはこの「腸活迷子」の課題を解決するため、特定の菌に頼るのではなく、「菌の多様性」に着目した新商品「キンプリート」を開発いたしました。

【キンプリートの特徴】

・「運任せ」の腸活からの脱却： 数十種類の菌をバランスよく配合し、多様な腸内環境にアプローチ。

・納得の継続性： 「自分に合うか分からない」という不安に対し、包括的な菌のケアで応えます。

・手軽な新習慣： 忙しい毎日でも続けやすい設計で、理想の体調管理をサポート。

こうした“腸活迷子”の課題に対し、ニコリオは新商品「キンプリート」を展開しています。

キンプリートは、
・腸活に必要な要素をまとめて摂取できる設計

・複数の選択肢に迷うことなく取り入れられる手軽さ

・「何を選べばいいか分からない」という悩みに応える設計思想

を特徴としています。

従来のように複数の商品や方法を試すのではなく、

 “これ1つで腸活の方向性が定まる”という新しいアプローチとして、

 迷いや不安を抱える方に向けた選択肢を提供します。

ニコリオは今後も、調査データをもとにした商品開発と情報発信を通じて、

 “迷わず続けられる健康習慣”の実現を支援してまいります。

■調査概要

調査対象：全国の男女575名

調査時期：2026年2月

調査方法：インターネット調査（調査会社：ユニーリサーチ）

■商品詳細

https://www.nicorio.co.jp/item/nki/

■会社概要

会社名：株式会社ニコリオ

所在地：東京都世田谷区太子堂4-1-1キャロットタワー17階

設立：2000年12月

代表取締役社長：中上元弘

事業内容：総合食品の卸・販売、健康器具の卸・販売、化粧品の製造・卸・販売

資本金：1億円

URL：https://corp.nicorio.co.jp

X（旧Twitter）：https://x.com/nicorio_jp

Instagram：https://www.instagram.com/nicorio_official/

【本件に関するお問い合わせ先】

株式会社ニコリオ　広報担当

E-mail：[e-mail]