【家計が苦しくても絶対節約したくないものランキング】男女500人アンケート調査

家計が苦しくても節約したくないものに関する意識調査

㈱エムフロ

2026年7月3日 13時00分

株式会社エムフロ（本社：東京都渋谷区、代表：北脇陽典）は、20代以上の男女500人を対象に「家計が苦しくても節約したくないものに関する意識調査」を実施し、そのデータをランキング化しました。

食料品、日用品、光熱費などの値上がりなどにより、家計の負担を実感している人も多いのではないでしょうか。

ただ「節約しないとな」と思っても、ここだけは削りたくないと考える支出がある人も、少なくありません。

今回、株式会社エムフロが運営するCraudia採用サイト制作代行（ https://craudia-recruit-create.com/ ）は、20代以上の男女500人に「家計が苦しくても節約したくないもの」についてアンケート調査を実施。その結果をランキング形式でまとめました。

調査結果に対して、合同会社芙蓉宅建FPオフィス代表の大野翠氏よりコメントをいただいております。

【データの引用・転載についてお願い】

本リリースの調査結果・画像をご利用いただく際は、引用元として「Craudia採用サイト制作代行」の公式サイトURL（ https://craudia-recruit-create.com/ ）へのリンク設置をお願い致します。

【調査概要】

調査対象：20代以上の男女

調査期間：2026年6月17日

調査機関：自社調査

調査方法：インターネットによる任意回答

有効回答数：500人（女性357人／男性143人）

回答者の年代：20代 19.6％／30代 32.2％／40代 28.0％／50代 15.6％／60代以上 4.6

【調査結果サマリー】

・日常的に家計の苦しさを感じる人は96.8％

・家計が苦しくても絶対節約したくないもの1位は「食費」

・家計のために真っ先に節約したものは「食費」

日常的に家計の苦しさを感じる人は96.8％

日常的に家計の苦しさを感じる人は、「とても（62.4％）」「やや（34.4％）」を合わせて、96.8％にのぼりました。

「とても感じる（62.4％）」だけでも6割を超えていて、多くの人が家計の苦しさを強く感じていることがわかります。

一方で「あまり感じない（3.2％）」という人はかなり少なくなりました。また選択肢には「全く感じない」があったものの、選んだ人は一人もいませんでした。

家計が苦しくても絶対節約したくないもの1位は「食費」

「家計が苦しくても絶対節約したくないもの」を聞いたところ、1位は「食費（33.8％）」でした。2位「子どもに関する費用（19.6％）」、3位「趣味に関する費用（15.8％）」が続きます。

まずは「食費」や「子どもに関する費用」など、暮らしや家族を支える支出が上位に入りました。また全体的に、趣味や嗜好品、旅行など、なくても生きていけるけれども心の豊かさや余裕につながる支出を守ろうとする人も多くなっています。

＜1位　食費＞

・健康的な食事。健康的な食事を心がけることでよく眠れたり、疲れが取れやすかったりと、普段の生活が豊かになると考えているからです（20代男性）

・お肉や野菜はなるべく国産のものを買います。体に入るものなので。国産は安心安全だと信じています（30代女性）

・お米。ランクを落としたら、美味しくないと思う。やはり毎日食べるものは節約したくない（50代男性）

食費は削られやすい生活費ですが、節約したくないという考える人もいました。食事は「健康」や「生活における満足感」を大きく左右する要素だからです。

またアンケートでは、安心安全な食材にこだわっている人も多くなりました。節約を意識しつつも、「栄養バランス」「安全性」「美味しさ」などのこだわりは捨てたくないという意識が見えます。

＜2位　子どもに関する費用＞

・周りの子どもと比べて、惨めだと思わせたくないから（30代男性）

・子どもの将来が少しでも明るいものになるために、教育費や習い事は削ってはいけないと思っています（40代女性）

親心から、子どもに関する費用は節約したくないと考えている人もいます。具体的には「習い事の月謝」「子どもへの誕生日プレゼント」「子どもに食べさせる食事」などが挙がりました。

親としては、子どもの将来や笑顔、健康などを考えたときに、家計が苦しくても、子どもにはお金をかけたいという気持ちになるとわかります。また「経済的な理由で、今の子どもの自己肯定感や人間関係に影響が及ぶことを避けたい」という配慮もありました。

＜3位　趣味に関する費用＞

・ライブに行くこと。遠征費やチケット代はかかりますが、生きる希望なので節約はしたくないです（20代女性）

・スマホゲームの課金。一番の楽しみだから（30代男性）

・衣食住には直結しないですが、節約すると生活していくうえでの楽しみが削がれ、精神的な不安定につながるため（50代男性）

具体的には、ゲーム、推し活、読書、動画視聴などに関する費用が挙がっています。

趣味を「生活に潤いや活力を与えてくれるもの」や「心の支え」と考えている人であれば、趣味に関する支出を守りたいと思うのは当然です。趣味は単なる暇つぶしの娯楽ではなく、気持ちを前向きにしてくれる大切な存在だからですね。

生活に直接必要な支出ではないものの、節約によって楽しみまで失ってしまうと、生活や人生の満足度が下がってしまう可能性もあります。

＜4位　嗜好品代＞

・コンビニコーヒー。毎日飲むわけではないけどささやかな楽しみなので、節約は難しいです（30代女性）

・コーヒー関連費用。趣味でもあり、毎日の生活のリズムを整えるファクターだと思っているから（60代以上男性）

コーヒーや紅茶などの嗜好品代を節約したくない支出として挙げた人も多くなりました。

嗜好品は「日常生活におけるささやかな楽しみ」や「リラックスやリフレッシュの手段」になっていることが多いです。また習慣的に摂取する人も多いので、毎日のルーティーンになっていて「削れない」と感じることもあると推測できます。

楽しみであり習慣でもあるので、削りにくいとわかります。

＜5位　美容費＞

・「クレンジング」「日焼け止め」「化粧水」などの美容に関するもの。日々のケアを怠ると将来シミやシワにつながり、余計ケアにお金がかかると思うから（20代女性）

・美容院代。髪は印象を決める大切なパーツだし、美容院代は一回の出費としては高いが、頻繁に行く場所ではないため（30代女性）

とくに女性からの回答が多い項目となりました。美容費を節約することで、「身だしなみが整わなくなる」「肌の不調が起こる」「将来より多くの美容費がかかるようになる」といった不安が生じるからです。

美容については興味がない人とある人がいて、食費や日用品に比べれば緊急性や必要性の低い支出でもあります。そのため、美容は後回しと考えられやすいですが、大切にしている人も多いとわかりました。

＜6位　旅行代＞

・旅行など自分の経験につながること。今しかできない経験というのも多いと思うから（20代男性）

・旅行に行ってまで節約を意識しすぎてしまっては、旅行全体が味気ない感じになってしまうため（50代男性）

・旅行ができなくなったら自分を失いそうなくらい大好きだから（60代以上女性）

旅行を「趣味」「自分を成長させる機会」「家族団らんの一環」として大切にしている人も少なくありません。経験や思い出に大きな価値を感じている人の場合、非日常を味わえる旅行についての費用は、削りたくないと考えられます。

また旅行に行くと現地での食事やレジャーにもお金がかかるものの、「旅行先で節約ばかり意識すると楽しさが半減してしまう」という意見も。楽しむために旅行しているのであれば、過度に節約せず楽しみたいという意識がうかがえます。

＜7位　お菓子代＞

・小さなご褒美まで制限してしまうと、生きるのが楽しくなくなってしまうからです（20代女性）

・お菓子が大好きなので。自分が大好きなものを取り上げてまで節約してしまうとストレスが溜まって、他に支障が出てしまうからです（30代女性）

・お菓子は生命維持に必須ではないけど、心の栄養として必要だから（40代女性）

食事で栄養が摂れていれば、お菓子は生活必需品ではありません。しかし「自分へのご褒美」や「息抜き」として、お菓子を大切にしている人もいます。

「小さなご褒美」という声もあるように、スーパーやコンビニで買えるお菓子であれば、あまり高価でもありません。そのため「小さな支出だし、無理して削りたくない」という意識が背景にあることも、考えられます。

家計のために真っ先に節約したものは「食費」

家計のために真っ先に節約したものの1位は「食費（26.0％）」でした。2位「外食代（15.0％）」、3位「被服費（12.2％）」、4位「通信費（11.8％）」が続きます。

食費などの変動費も、通信費などの固定費も、ランクインしています。

一般的に、食費・外食・洋服・美容などは変動費と考えられ、「1回我慢しよう」とか「少し安い商品に変えよう」といった工夫で、抑えやすい項目です。一方、通信費やサブスクなどは固定費で、契約先やプランを見直すことで継続的な節約となります。

また「節約したくないものランキング」で上位に入った食費や美容費がランクインしている点も、特徴です。どの支出を守るか、削るかには正解がなく、個人の価値観が大きく反映されるとわかります。

＜1位　食費＞

・安い店で買い物するようにし、食費を削りました（30代女性）

・食費です。高いものを買わないというより、お惣菜やレトルト食品を減らして、手作りすることが増えました（40代女性）

食費は家計に占める割合が大きく、「料理を一品減らす」「安い食材を使う」などの工夫もしやすい支出です。そのため真っ先に削られやすいと考えられます。

ただ、食事を抜くなどの過度な節約は、体調面での不安にもつながります。また食事の満足度が大きく下がると、長続きしない可能性も。

無理のない範囲で食費を抑えつつ、健康的で美味しい食生活を維持することが大切です。

＜2位　外食代＞

・外食費。昔より一食あたりの価格が上がっていると感じます（40代女性）

・外食の回数を減らしました。以前は気軽に利用していましたが、最近は自宅で食事を作る機会を増やし、飲み物も外で買わずに持参するようにしています（60代以上男性）

一般的に、外食すると自炊よりも高くつきます。そのため利用頻度を少し下げるだけでも節約効果を実感しやすく、外食を見直した人も多くなりました。

アンケートでは、外食メニューの価格上昇を実感する声も寄せられていて、「外食が昔より高くなったから、少し控えよう」と考えた人もいるとわかります。

ただ外食は便利ですし、気分転換にもなります。我慢しすぎるとストレスにつながるケースもあるため、特別な日だけ利用するなど、メリハリをつけるなどの工夫がおすすめです。

＜3位　被服費＞

・洋服はいいのがあったら買ってしまっていた。今は月に1着など制限している（20代女性）

・服やバッグ、靴などのファッション費。服は今あるもので着回せば、新しいものを買わなくても生活に支障はありません（30代女性）

「新しい服を買うタイミング」「枚数」「価格帯」は自分で調整しやすいのが特徴です。そのため、「今ある服を着回して、どうしても必要になるまで買わない」といった工夫ができます。

ファッションが好きで流行に敏感な人だととくに被服費の支出が増えやすいので、意識的に購入を控えることで家計改善につながると期待できます。

＜4位　通信費＞

・通信費。格安SIMに切り替えました（20代男性）

・携帯のプランは激安プランにしました。日頃からあまり使用しないので、安くて十分です（30代女性）

通信費とは主にスマホやインターネットの月額料金を指し、代表的な固定費のひとつです。通信費については、契約先の会社やプランを見直すことで、毎月の固定費を継続的に削減できます。

具体的な方法としては、「格安SIMへの乗り換え」「安価な料金プランへの変更」などがあります。契約先を変更することに抵抗がある人には、「不要なオプションの解約」「同じ会社の中での、安いプランへの変更」がおすすめです。

＜5位　美容費＞

・美容院代。ヘアカラーをやめた（30代女性）

・高い化粧品をやめ、ドラッグストアコスメや100円ショップの商品に変更した（40代女性）

カット・カラーなどの美容室代や化粧品代が挙げられています。具体的には「セルフカット」「ヘアカラーを止める」「低価格帯の化粧品への切り替え」といった方法が挙げられました。

＜6位　光熱費＞

・電気代。図書館で時間を潰します（20代女性）

・省エネの電化製品の購入にふみきり、節約になりました（40代女性）

光熱費の節約では、「電気やガスをこまめに消す」「家にいる時間を減らして節約する」「省エネ性能の高い家電への買い替え」などが挙げられました。

電気やガスの契約先を見直すことでも、節約につながる可能性があります。

＜7位　サブスク料金＞

・真っ先に削ったのは、サブスクです。なんとなく続けていたサブスクを見直して、あまり使っていないものは解約しました（20代女性）

・今見ていないドラマなどの動画配信サブスクを解約した（40代女性）

サブスク料金とは、毎月定額制で利用するサービスに支払う月額料金のことです。解約すると月々かかっていた料金がなくなるので、なんとなく続けていたサブスクを整理した人も多くなりました。

サブスクは、一度入会するとあまり利用しなくても料金を払い続けてしまいがち。利用実態に合わせた見直しをおすすめします。

まとめ

今回の調査では、多くの人が家計の苦しさを感じていました。そのなかでも「健康」「子ども」「生活の楽しみ」に関する費用については、節約したくないと考える人も多くなっています。

家計が苦しい場合、節約はもちろん大事です。しかしすべてを我慢してしまうと、生活に対するモチベーションや満足度の低下につながることもあります。

とくに趣味や嗜好品などは個人差が大きいので、他の人から見れば無駄でも、本人にとっては大切なことも少なくありません。「家計が苦しくても絶対節約したくないもの」と「家計のために真っ先に節約したもの」に、同じ項目がランクインしたことからも、優先順位が人によって違うことは明らかです。

そのため自分や家族にとっての削れる支出と守りたい支出を見極めることが大切となります。

■大野翠氏のコメント

今回の調査では「食費」についての結果がとても印象的です。節約対象でもあり、削減したくないとも考えられるほど、私たちにとって身近な出費であると言えます。

ＦＰの視点で考えると、一般的に節約の効果が高いのは「固定費の削減」です。固定費とは、住居費や通信費、生命保険料やサブスク月額料など、毎月一定額の支出を指します。そして食費は、固定費ではなく変動費に分類されます。そのため、食費の削減よりも、まずは固定費を見直す方が節約効果を実感しやすいのです。

変動費と固定費を意識した節約をすると、無理なく継続的な節約に繋がります。同時に、ご本人やご家族にとって「お金の優先順位」も意識すると良いでしょう。たとえ少額でも、長期的に継続することで家計に与える影響は決して少なくありません。まずは、毎月の固定費を書き出してみることから始めてみてはいかがでしょうか？

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