【トークセッション企画】ワクセル×結城奈美枝氏「食事・運動・睡眠の3方向から考える健康」

漢方薬剤師、心理カウンセラーの結城奈美枝（ゆうきなみえ）氏、ワクセル総合プロデューサーの住谷とコラボレーターの窪田有美（くぼたゆみ）氏で、7月27日（火）にトークセッションを行いました。

本レポートでは、前回のトークセッション時に立ち上がったダイエット企画の途中経過を元に、食事・運動・睡眠の3つのバランスの重要性についてお話しいただきました。

ワクセル主催のトークセッションイベントのレポートです。

ワクセル（主催：嶋村吉洋）は、コラボレートを通じて、人に夢を与え続けていくソーシャルビジネスコミュニティです。
漢方薬剤師、心理カウンセラーの結城奈美枝（ゆうきなみえ）氏、ワクセル総合プロデューサーの住谷とコラボレーターの窪田有美（くぼたゆみ）氏で、7月27日（火）にトークセッションを行いました。結城氏は4月28日（水）にも、「信念を持って働くことの大事さ」をテーマにお話しいただき、今回は第2回となります。

元気にかつ健康的になるために継続できるダイエット

前回のトークセッション時に、ワクセルの男性スタッフが2か月でｰ20kgを目指すダイエット企画が立ち上がりました。
「元気に、かつ健康になってもらうこと」をダイエットよりも大切な目標として企画を始動。男性スタッフの眠れないという一番の課題も、ダイエット企画を通じて改善することに成功しました。また、普通の生活を送りながら、無理なく継続することができた結果、体重-10kgを達成し内臓脂肪量も減ったことで「元気に、かつ健康的な状態」になることができたとのこと。

今回のダイエット企画では「食べない」ことよりも「噛むこと」「食事の順番」を改善することに取り組みました。

食事・運動・睡眠のバランスを整える

今回のダイエット企画では結城氏とともに活動している整体師の藤井氏の協力も仰ぎ、男性スタッフの睡眠の改善にも取り組みました。
痩せるために食事の制限や運動量を増やす方が多いですが、それだけでは体に悪いそうです。「食事・運動・睡眠」の3つのバランスが大事で、どれかのバランスが崩れてしまうと逆に太りやすくなります。熟睡することで出る成長ホルモンは若返りホルモンとも呼ばれ、代謝をよくする効果があるそうです。
藤井氏はトレーニングを通じて、体の歪みを矯正することで眠れる体作りに取り組まれています。トレーニングで体が緩んだ結果、脳が休もうとするため短時間でもぐっすり眠ることができるとのこと。トレーニングを自宅でもできるように指導することで、継続して眠れる体を維持することのサポートにも力を入れています。

「食事・運動・睡眠」から日本を元気に

結城氏は、「食事・運動・睡眠」の3つのバランスを取り、一人ひとりが健康的に過ごせる生活を各方面の専門家と協力体制を組んでサポートされています。
「食事」に関しては漢方も絡めて結城氏が担当。「睡眠」については藤井氏が担当。

「運動」については別の専門家と協力し、健康な状態を目指す方々を全面的にバックアップし、一気にバランスをよくする取り組みをされています。今後は、「食事」「運動」「睡眠」のプロたちが集結し、働く人々を元気にし、仕事に集中できるようにサポートしていきたい。日本を元気にしていきたいと締めくくられました。
トークセッションの一部はこちらの記事に掲載されておりますので、ぜひご覧ください。

元気に、かつ健康になってもらうこと 漢方薬剤師、心理カウンセラー／結城 奈美枝
https://waccel.com/talksession/yuuki-2/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

■結城奈美枝氏
 

国際中医師(WFCMS)※、薬剤師(国家資格、漢方専門相談経験30年以上)、鍼灸師(国家資格)、按摩指圧マッサージ師(国家資格)、AEAJアロマテラピーアドバイザー、心理カウンセラー。

薬科大学卒業後すぐに、東京の大手漢方薬局に就職。自由が丘店薬局店長就任時に前代未聞の売上伸び率をたたき出し、本部全店販売促進部に昇進するも、結婚、出産により退社。

出産後すぐ、パートで数か月働いた別の漢方薬局の売上を飛躍的に伸ばしたことにより、店長に独立を勧められ、29歳のときにベビーカーを押しながら女手ひとつで漢方薬局を起業されました。

※中国政府が中国の伝統医学（中医学）を国際的に正しく普及することを目的に、外国籍の人に対して、中医師（中国の漢方医師）と同じレベルと認定する制度です。

結城奈美枝氏公式HP
https://kampou.jp/staff/yuukinamie/

■SOCiAL BUSiNESS COMMUNiTY『ワクセル』

ワクセルは、コラボレートを通じて、人に夢を与え続けていくソーシャルビジネスコミュニティです。健全に学び、チャレンジし、成長し、達成し続ける人が次々と集まるコミュニティを作り続けます。
さまざまな分野で活躍する著名人や経営者、クリエイターの方々とコラボレートすることにより、下記の取り組みやコンテンツ制作を行っていきます。

・YouTube等での番組配信
・オンライン講演会
・出版プロデュース
・プロジェクト創出
・対談、インタビュー記事制作

ワクセル公式HP(主催：嶋村吉洋)
https://waccel.com/

ワクセル公式チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCG01_a1_jI7FcCwx0ORtw0w

ワクセル公式Twitter
https://twitter.com/waccel_academy