＜調査レポート＞美肌や美白のために飲んでいるサプリや美容ドリンクはなんですか？2位は「ビタミンB」、1位は？

株式会社Sheer（https://b-sheer.co.jp/）が運営するベストコスメを中心とした美容レビューメディア「美容マニア」（https://b-sheer.co.jp/biyo-mania/）は、20歳以上の美容に興味のある148人に「美肌や美白のために飲んでいるサプリや美容ドリンクはなんですか？」についてのアンケート調査を実施。
その結果を公表します。

• 調査概要

調査主体：株式会社Sheer 「美容マニア」
アンケート内容：美肌や美白のために飲んでいるサプリや美容ドリンクはなんですか？
調査方法：インターネット調査
対象：20代～50代以上の美容に興味のある148人
回答者の年代：10代 0人／20代 31人／30代 70人／40代 39人／50代以上 8人
調査時期：2023年10月9日

※本アンケートを引用する場合は出典を明記した上で、「美容マニア」（https://b-sheer.co.jp/biyo-mania/）へのリンクをお願い致します。

• 調査結果

「美肌や美白のために飲んでいるサプリや美容ドリンクはなんですか？」とアンケート調査した結果、1位は『ビタミンC（87人）』、2位は『ビタミンB系（19人）』、3位は『コラーゲン（17人）』となっています。

年代別の1位は下記のとおりでした。

20代の1位『ビタミンC』(71.0%)
30代の1位『ビタミンC』(55.7%)
40代の1位『ビタミンC』(53.8%)
50代以上の1位『ビタミンC』(62.5%)
※年代別の回答数からの割合

• 1位：ビタミンC

・田中みな実さんがビタミンCを数時間毎に飲んでいると、SNSで発信されていたのでそれを真似して飲み始めました。ビタミンCのジェルをそのまま飲むことが私には難しかったのでDHCのサプリを飲んでいます。(20代/女性)

・体の内側から整えるべきだと思い、単純にビタミンCが入ったスーパーで売っているペットボトルドリンクを飲み続けていたところ、肌の調子が良くなりツルツルになりました。(40代/女性)

・顔のシミが目立ったり頬のたるみやツヤの無さが激しくなって気になり出したので、数年前から飲み始めました。ビタミンCはタケダのビタミンC錠です。(50代〜/女性)

・日焼けした肌や紫外線を浴びた肌の回復には、ビタミンCが必要だと聞いたからです。
 ドラッグストアで安く買えるサプリを飲んでいるので、家計を圧迫しない点も嬉しいです！(30代/女性)

・ビタミンCのドリンクは手軽に手に入りやすく、味も飲みやすいものが多いため。(30代/女性)

・ハイチオールホワイティアプレミアム。何度かシミ取り治療もしています。正直言って効果を感じたことはないのですが何か飲まないとシミが増えたり濃くなりそうな気がしてしまうので気休め程度に飲んでいます。(40代/女性)
・DHCのビタミンCのカプセルサプリを飲んでいます。お手頃で、DHCさんのアミノ酸を以前飲んでいたのもあり、こちらの商品を購入しています。(20代/女性)

・ビタミンCサプリメントを月毎に変えて飲んでいます。まだ、始めたばかりなので効果はこれからだと思います。(20代/女性)

・お肌だけじゃなく、貧血にもいいしいろいろ体にいい効果があるから美容と健康のために飲んでる(30代/女性)

・元々ニキビ肌で、ニキビ跡があるのでビタミンCを取って少しでもニキビ跡を薄くするため。DHCのビタミンCサプリを飲んでいます。(20代/女性)

・ビタミンCは肌に良いし美白にも効果的だと思うからビタミンCのサプリメントを愛用しています。(30代/女性)

・美白のイメージがあり、それによってモチベーションが変わってくるからのんでる(20代/女性)

• 2位：ビタミンB系

・チョコラBBのスパークリングを飲んでいます。
 さっぱりで炭酸が入っていて飲み易いから選びました。(30代/女性)

・《チョコラB B》昔から肌荒れや口内炎にも効く定番で効くものでお肌の乾燥やファンデの粉ふきもある時にも飲んでいて、若い時と違って紙巻タバコもずっと吸っているお肌にも《パワービューティー＋乳酸菌》もいい(30代/女性)

・チョコラBBを飲んでいる。食事からなかなかビタミンを摂る事が出来ない為。手軽に購入出来て、続けやすい。(40代/女性)

・肌のために足りない栄養を補おうとして飲み始めました。すると、変わらないであろうと思っていた不眠に少し効いたのでそのまま飲み続けています。(40代/女性)

・妊娠時に貧血気味と診断されていたため、産後も鉄分と葉酸が一緒に摂れるものを引き続き飲んでいます。(30代/女性)

・エーザイ・チョコラB B。肌荒れした時に飲み出して肌の調子が良くなったのでそれ以来飲んでます。(40代/女性)

・DHC 授乳期用ビタミンサプリを飲んでいます。授乳期中の睡眠不足により口内炎ができやすくこのサプリを飲んでいたら改善されたため。(30代/女性)

・チョコラBB→肌荒れ・肌疲れを緩和してクリアな素肌を保つのに役立つし、ドリンクタイプで気軽に摂取できるから。(40代/女性)

・アリナミンAを飲んでいます。ビタミンB群が豊富に含まれていて、飲んでいると吹き出物や肌荒れがなく肌の調子が良くなるので続けています。(40代/女性)

・チョコラＢＢを飲んでおり、美肌や美白効果の為は勿論の事、身体を作る栄養素としても不足がちの為。また、皮膚に塗るタイプの美白美容液は肌質的に荒れる事が多いので内服にしている。(30代/女性)

・チョコラBBドリンク。肌のくすみやシミが気になるので少しでも予防にと飲んでいます。(30代/女性)

・やはり ビタミンというのが 肌の改善に一番いいと思うからです。ビタミン C は必要です(40代/女性)

・チョコラB Bを飲んでいます。肌荒れ防止や美肌になると言われているので飲んでいます。(30代/女性)

・DHCのビタミンBのサプリメントを飲んでいます。飲み始めてから、明らかに吹き出物が出なくなったので続けています。(30代/女性)

・肌によいから。普段の食事だけでは野菜が十分に取れず、必要な栄養を補って健康的な体づくり、美肌を保つため。(30代/女性)

・《チョコラB B》昔から肌荒れや口内炎にも効く定番で効くものでお肌の乾燥やファンデの粉ふきもある時にも飲んでいていい(30代/女性)

• 4位：コラーゲン

・コラーゲンは食事からではあまり摂取する機会が得られないため、サプリで効率的に摂取しています。(20代/女性)

・ビタミンとコラーゲンは肌にいいと言うイメージが根付いている気がするから。(30代/女性)

・コラーゲンが美肌、美白にいいと家族の口コミを聞いたので飲んでいます。飲んでいる商品は森永 おいしいコラーゲンドリンクです。(20代/女性)

・ザ・コラーゲン(The Collagen)
 肌のきれいな友達に教えてもらって飲み始めた。
 実際飲んだ翌日などは肌のコンディションが違うし、乾燥肌も良くなるので愛用している。(20代/女性)

・保湿効果もあるし、手軽にどこでもコラーゲンは販売されているので手に取りやすいからです。(40代/女性)

・資生堂のザ・コラーゲン を飲んでいますが、肌や髪にすぐ効果を実感できたため続けています。(40代/女性)

・資生堂のザコラーゲンを、コンビニに行ったら必ず買って毎日仕事中に飲んでます。ノンカフェインで、お肌にもよさそうなので毎日飲んでます(30代/女性)

・資生堂「ザ・コラーゲン」
 前日の夜飲むと、次の日の朝には化粧ノリや肌の調子の良さで効果を感じることができるため、愛飲しています。(20代/女性)

・お肌に良いサプリメントにはだいたい配合されていると思う。肌の為にサプリメントをとる事が多い。(40代/女性)

・美白のイメージがあり、それによってモチベーションが変わってくるからのんでちる(20代/女性)

・肌の潤いやハリupが期待できそうだから。
 シナール、ザ・コラーゲン、プレミアムプラセンタ(30代/女性)

・コラーゲンを摂取すると、肌がプルプルになって若返ると信じているからです。(40代/女性)

・ザ・コラーゲン(The Collagen) 多彩な美容成分を手軽に摂取したい(40代/女性)

・TheCollagenをのんでいます。コラーゲン=肌がぷるんぷるんになるイメージがあるからです。(30代/女性)

・富士フイルムのアスタリフトピュアコラーゲン10000です。肌を若返らせるような気がしたらです。(30代/女性)

• 5位：プラセンタ

・1番いいのかなと感じたから。あまりわからないし、詳しくないですが、プラセンタはよくきくので(30代/女性)

・若返りアンチエイジに効果があると知って積極的に飲んでいます。継続的に飲んで将来を楽しみにしています。(30代/女性)

・5種類のプラセンタが配合されていて、美肌にもなる上に、ニキビやシミなども消してくれるので毎日飲んでいます。(20代/女性)

・TBCプラセンタドリンクを飲んでいます。価格が手頃なのと、信用できる有名なメーカーの商品のため、愛飲しています。(20代/女性)

・お肌に良いサプリメントにはだいたい配合されていると思う。肌の為にサプリメントをとる事が多い。(40代/女性)

・プラセンタは美容と健康効果の両方が期待できるのでいいなと思っています。クリニックと共同で開発したCOうるおい女神プラセンタドリンクが気に入っています。(40代/女性)

• 6位：トラネキサム酸

・肝斑やシミが気になるので、市販で手軽に始められるものを探していて、トランシーノを飲み始めました。(40代/女性)

・トランシーノ ホワイトCクリア 第一三共
 シミやそばかすが濃くなってきたので飲み始めたから、薄くなりました。顔色もワントーン白くなったので、ずっと継続しています。(50代〜/女性)

・病院から処方されているビタミンc、トラネキサム酸の錠剤です。これ以上肌が悪化するのを防いだりシミ予防のために飲んでいます(30代/女性)

• その他

・ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルとファンケルの美白ホワイトを飲んでいます。自分の体のためです。(50代〜/女性)

・ハトムギエキスを飲んでいます。肌の調子が良くなり、できものなど取れやすいです。ファンケルのスムースクリアです。(40代/女性)

・野菜と果物を発酵させたエキスにザクロやストロベリーなどビタミンCたっぷりの果汁とビオチンなど美肌効果の期待できる成分を配合した酵素ドリンクを飲んでいます。
 ファストザイムイオという商品です。(30代/女性)

・DHCのマルチビタミンを飲んでいます。身体の中から肌をキレイにするために飲んでいて、健康にも良いし一石二鳥だと思っています。(30代/女性)

・ザバスのソイプロテインを飲んでいます。筋肉だけでなく髪や肌の栄養補給でもあるので、帰宅したらまず最初にプロテインを飲んでいます。(20代/女性)

・しょうがを擦ってレモンジュースとはちみつを混ぜて飲んでいます。風邪がひきにくくなりましたし、体にもいいからです。、(30代/女性)

・水素サプリ。水素はビタミン類よりも分子が小さく、体全身に行きわたると聞いたから。(30代/女性)

・ネットで見かけたのですが、肝油ドロップがいいと口コミがありました。
 それをきっかけに食べ続けていますが、大きな肌荒れが目立たなくなった気がします。(30代/女性)

・タンパク質を肌や髪に行き届かせたいから、毎日プロテインを飲んでいます。ザバスです。(30代/女性)

・やずやのすっぽん黒酢を飲んでいます。元は祖母がおすすめして分けてくれたので始めました。祖母は昔からその商品を飲んでいてシミが少ないので、自分もシミ予防できたらいいなと思って続けています。(30代/女性)

・夜職をしているのでかたよった食生活が多く肌荒れも引き起こしやすいからです。
 DHC ・ NMN(20代/女性)

・湘南美容外科で処方される美容内服セットを飲んでいます。詳しくないので、セットにしました。(30代/女性)

・黒酢やザクロ酢、ブルーベリー酢を飲んでいます。
 酢は体にもいいし、飲み始めてから、肌の調子が良くなりました。(40代/女性)

・ローズヒップの粉末。iHerbで買ったもの。若い時ローズヒップの粉をお湯に溶かしてローズヒップティーとして飲んでいたことがある。飲み続けていた時に、職場の人から化粧水変えた？と聞かれて、効果を感じた。(40代/女性)

・サジーを飲んでいます。ビタミン豊富で尚且つ、健康を保てるサジーがお勧めです。(30代/女性)

・グルタチオン(NOW foods)
 美白だけでなく抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果が期待できるから。(30代/女性)

• まとめ

「美肌や美白のために飲んでいるサプリや美容ドリンクはなんですか？」というテーマで148人にアンケートを行ったところ、「ビタミンC」と回答したのは全体の58.8%でした。

各サプリを回答した理由として、「シミ予防」など目的別に飲んでいる人や、マルチビタミンや美肌サプリの内服セットのような美肌のために数種類まとめて飲んでいる人など様々な回答が得られました。

毎日の食事で補えない分やお肌の悩みケアとして上手にサプリや美容ドリンクも利用できたらいいですね。

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株式会社Sheerでは「本当に知りたい美容情報」としてリアルな情報を社会に届けるため、定期的にアンケート調査を実施しその結果を社会にむけて発信する活動をしています。


■株式会社Sheerについて
ネイルサロンSheerと美容メディアを運営。
美容を通じてより良い社会の実現に貢献することを使命としています。
会社HP： https://b-sheer.co.jp/

■運営メディア
・ベスコス中心の美容レビューメディア「美容マニア」（https://b-sheer.co.jp/biyo-mania/）
・試して伝える美容メディア「わたしスイッチ」（https://mamatowatashi.com/）

・著者・監修・責任者「みこ」（https://b-sheer.co.jp/mico）

・オルビスディフェンセラ口コミ（https://mamatowatashi.com/orbis-defencera-review/）

・ディフェンセラキャンペーン取扱店まとめ（https://b-sheer.co.jp/biyo-mania/orbis-defencera-shop/）

・リポカプセルビタミンC取扱店まとめ（https://mamatowatashi.com/lypo-c-shop/）