お金も時間も器具もいらない！ 自宅でできる最新ダイエット術、それは…　『1日2分！　その場で 跳ぶだけダイエット』

３週間で「ウエスト－10㎝！　ヒップ－7.5㎝！」
リビングや洗面所で、
手ぶらで跳ぶだけで 「効く」 んです !!

オビ付き装丁

16万部突破のベストセラー『エアなわとびダイエット』を監修した人気パーソナルトレーナーがさらに進化したジャンプ・エクササイズを考案。基本となる「ベースジャンプ」から、ウエストに効果的な「ツイストジャンプ」、下半身に効く「ジャンピングランジ」など、独自の“鑄山（いかけやま）メソッド”が詰まった“今すぐやせたい人必見”の１冊！
さらに、「若返り効果」も期待できます。


1日2分！ その場で
跳ぶだけダイエット
鑄山和裕（いかけやま・かずひろ） 監修
定価：本体1,000円＋税
Ａ５判並製　オールカラー９６ページ
7月17日発売　　小学館・刊

本書紹介ページはこちら…
https://www.shogakukan.co.jp/books/09310871

鑄山和裕氏

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