腸を整えて免疫力アップ！『「腸ストレス」が消える食事』発売

5万人の腸を診てきた専門医が教える‟腸が喜ぶ”食習慣

青春出版社（東京都・新宿区）は『「腸ストレス」が消える食事』（松生恒夫／著）を11月10日に発売いたしました。

 

　最近、以前にも増して「腸活」や「腸内環境」など腸に関する話題がメディアで頻繁に取り上げられるなど、腸の健康への関心が高まりつつあります。その背景としてコロナ禍の影響が大きく、コロナ感染への不安や自粛生活による心理的ストレスが加わって、腸の具合を悪くする人が急増しているのです。

　腸を整えることは体の免疫力を上げることにつながります。したがって、便秘・下痢などのお腹の不調、大腸がんをはじめ、生活習慣病や新型コロナ感染症にも強くなります。

　本書では、腸の健康を取り戻すための最新医学にもとづいた食事術を紹介。コロナ禍による巣ごもりや運動不足、食事の偏りなど急増している「腸ストレス」を解消するヒントが満載！誰より日本人の腸を診てきた名医による「腸」健康法の決定版です。
 

• 本書の内容

◆日本人の健康を蝕む「腸ストレス」
◆食物繊維で免疫力がアップする
◆「朝は食べられない」人のためのおすすめメニュー
◆「葉酸」で大腸がんのリスクが75％も軽減!?
◆腸の老化を防ぐ睡眠習慣　…
 

• 著者プロフィール

松生恒夫（まついけ・つねお）
1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている。
 

• 書籍情報

『「腸ストレス」が消える食事』
著者：松生恒夫
発売日：2021年11月10日
定価：869円（税込）
ISBN：978-4-413-09789-5