◆【20～50代男性に聞く！筋トレ＆ダイエット】男性が最も憧れる理想体型は「細身（細マッチョ・痩せ型）」（44.0％）／男性が選ぶ「理想のボディを持つ男性有名人」最多に「武田真治」、次点に「イチロー」
◎『ゴリラ腹筋 ”SIX”』2019年8月1日から銀座院限定で提供開始！ 1回30分・ベッドに横になるだけの次世代医療痩身マシン「エムスカルプト」で2万回の腹筋効果を期待
元号が令和になり、はじめての夏が到来！海水浴やナイトプールほか、身体の露出が増える季節がやってきます。
冬には厚着で隠せることができたお腹も、クールビズで身体のラインが出る服装が多くなるためベルトの上に脂肪が乗った状態は何とか避けたいところ。 ぜい肉を削ぎ落としストイックに鍛え上げた健康的なボディで思う存分に夏を満喫したい！と考えている男性も多いのではないでしょうか。
そこで、理想を追求する男性を全力で応援し「男性美容という文化を創る」ことを使命として掲げる男性専門の総合美容クリニック『ゴリラクリニック』（医療法人社団十二会・新宿区 総院長：稲見文彦）では、2019年7月1日～4日の4日間、20代～50代の男性600名を対象に【成人男性世代別／筋力トレーニング（ダイエット）事情】についてアンケート調査を実施。世の成人男性に対し、筋力トレーニングやダイエットについての世代別・意識調査を行いました。
『ゴリラ腹筋 ”SIX”』で使用する次世代医療痩身マシン『エムスカルプト』は、HIFEM（ハイフェム／高密度焦点式電磁）という最新技術法により【筋肉をつけながら脂肪を燃焼する】施術。 1回の施術につき照射エネルギーは約2万回の筋収縮を誘発。医療機関でしか行うことができない“EMSの10億倍のパワー”で「30分の施術で約2万回の腹筋と同様の効果」が期待できます。全4回の施術で理想的な腹筋を目指します。（テキスト最後に詳細を記載）
- 【20～50代の成人男性・世代別／筋力トレーニング（ダイエット）事情】 アンケート調査概要
※添付にて、PDF資料やグラフ画像ほかダウンロードいただけます。あわせてご参考ください
◆①【現在の体型、満足？】
男性の3割「満足（29.9％）」、7割「満足していない（70.2%）」
◆②【引き締まった身体、憧れる？】
男性7割以上「憧れる」（全体73.6%／内訳：20代75.3%、30代71.3%、40代72.0%、50代76.0%）
◆③【男性が憧れる「理想の体型」】
最多回答に「"細マッチョ体型"が理想」①細マッチョ ②標準体型 ③痩せ型 の順
「“細身が理想”（「細マッチョ体型」「華奢で痩せ型」どちらかを選択）」とする男性は、全体の44.0%。特に20・30代男性の半数が「細身」を好む傾向に（内訳：20代49.4%、30代47.4%、40代43.3%、50代36.0%）
◆④【男性が鍛えたい部位】
全世代ともにダントツ1位「腹筋（60.1%）」、次点に「わき腹（25.8%）」と、腹回りが上位を占める結果に
◆⑤男性が憧れる「理想ボディを持つ男性有名人」トップ５（※敬称略）
【人気順】①武田真治 ②イチロー ③GACKT（ガクト） ④春日（オードリー） ⑤武井壮 の順
◆⑥【今まで「筋トレ経験」は？】 3人に1人「現在、筋トレ中！」
◆⑦【筋トレを始めた理由は？】世代によって最多回答に変化／加齢に伴い健康志向へ
【世代別の最多回答】20代「筋肉があると格好いいから」、30代「ダイエットのため」、40代以上「健康のため」
◆⑧【ダイエット筋トレ 諦めたことは？】
半数以上「ある」（内訳：20代52.0%、30代55.3%、40代58.0%、50代46.0%）
◆⑨【ダイエット筋トレ 諦めた理由は？】
最多に「面倒くさくなった（55.8%）」、次点に「単調で飽きた（29.0%）」
◆⑩【運動・食事制限ナシでトレーニング効果が期待できるなら？】
7割以上の男性「やりたい（74.2%）」
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★各質問別／詳細
↓↓
- ①【現在の体型、満足？】男性の3割「満足（29.9％）」、7割「満足していない（70.2%）」
●質問／現在の自分の体型に満足していますか？（単一回答）
★満足している 29.9%【20代28.0%、30代31.3%、40代25.3%、50代24.7%】
・とても満足している 6.2%【20代12.0%、30代 4.0%、40代 4.0%、50代 4.7%】
・すこし満足している 23.7%【20代26.0%、30代27.3%、40代21.3%、50代20.0%】
★満足していない 70.2%【20代62.0%、30代68.7%、40代74.7%、50代75.3%】
・あまり満足していない 37.2%【20代38.7%、30代36.0%、40代38.0%、50代36.0%】
・まったく満足していない 33.0%【20代23.3%、30代32.7%、40代36.7%、50代39.3%】
- ②【引き締まった身体、憧れる？】20～50代の全世代・男性7割以上（全体73.6%）が「憧れる」と回答
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●質問／あなたは「引き締まった身体（筋肉）」に憧れますか？（単一回答）
★憧れる 73.6%【20代75.3%、30代71.3%、40代72.0%、50代76.0%】
・とても憧れる 35.3%【20代44.0%、30代31.3%、40代34.7%、50代31.3%】
・すこし憧れる 38.3%【20代31.3%、30代40.0%、40代37.3%、50代44.7%】
★憧れない 26.3%【20代24.7%、30代28.6%、40代28.0%、50代24.0%】
・あまり憧れない 9.8%【20代 8.0%、30代 9.3%、40代11.3%、50代10.7%】
・まったく憧れない 16.5%【20代16.7%、30代19.3%、40代16.7%、50代13.3%】
- ③【男性が憧れる「理想の体型」】最多回答に「"細マッチョ体型"が理想」
◎「“細身が理想”（「細マッチョ体型」「華奢で痩せ型」どちらかを選択）」とする男性は全体の44.0%！
◎特に20・30代男性の半数が「細身」を好む傾向に（内訳：20代49.4%、30代47.4%、40代43.3%、50代36.0%）
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●質問／あなたが憧れる「理想の体型」は、どのような体型ですか？（単一回答）
・細マッチョ体型（少しやせ型） 33.7%【20代34.7%、30代36.7%、40代35.3%、50代28.0%】
・標準体型 26.8%【20代22.0%、30代18.7%、40代30.0%、50代36.7%】
・華奢で細身体型（やせ型） 10.3%【20代14.7%、30代10.7%、40代 8.0%、50代 8.0%】
・ゴリマッチョ体型（筋肉質） 10.0%【20代10.0%、30代12.0%、40代 9.3%、50代 8.7%】
・肉付きある体型（少しぽちゃ） 9.8%【20代10.0%、30代10.7%、40代10.7%、50代 8.0%】
・太っている体型（ぽっちゃり） 9.3%【20代 8.7%、30代11.3%、40代 6.7%、50代10.7%】
- ④【男性が鍛えたい部位】全世代ともにダントツ1位「腹筋（60.1%）」、次点に「わき腹（25.8%）」と"腹周り"が上位に
◎【世代別ランキング】
・20代 ①腹筋 ②二の腕 ③胸 ④わき腹 ⑤背中
・30代 ①腹筋 ②わき腹 ③二の腕 ④胸 ⑤背中
・40代 ①腹筋 ②わき腹 ③お尻 ④胸 ⑤背中
・50代 ①腹筋 ②わき腹 ③胸 ④二の腕 ⑤お尻・太もも
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●質問／あなたが鍛えたい「身体の部位」はどこですか？（複数回答）
おなか（腹筋） 60.1%【20代51.5%、30代58.7%、40代62.7%、50代66.7%】
わき腹（外腹斜筋） 25.8%【20代19.7%、30代26.7%、40代31.3%、50代24.7%】
二の腕（上腕二頭筋） 18.4%【20代23.5%、30代23.3%、40代12.0%、50代15.3%】
胸（大胸筋） 17.5%【20代21.2%、30代17.3%、40代14.7%、50代17.3%】
背中（広背筋） 11.9%【20代12.9%、30代12.7%、40代13.3%、50代 8.7%】
お尻（大臀筋） 11.3%【20代 8.3%、30代10.7%、40代15.3%、50代10.7%】
太もも（大腿四頭筋・ハム） 11.2%【20代10.6%、30代12.0%、40代11.3%、50代10.7%】
肩（三角筋） 8.9%【20代 9.9%、30代 8.7%、40代 7.3%、50代10.0%】
ふくらはぎ（下腿三頭筋） 7.0%【20代 6.8%、30代 6.7%、40代 8.7%、50代 6.0%】
その他 1.6%【20代 2.3%、30代 0.7%、40代 2.0%、50代 1.3%】
- ⑤男性が憧れる「理想ボディを持つ男性有名人」は？ （記名形式／全員回答） ※敬称略
②イチロー
③GACKT（ガクト）
④春日（オードリー）
⑤武井壮
…の順
- ⑥【今まで「筋トレ経験」は？】3人に1人「現在、筋トレ中」（※現在「定期的に／ときどき」実施中の累計）
◎過去に筋トレしていたが現在ストップ中・・・40.6%（20代34.9%、30代38.0%、40代41.3%、50代44.0%）
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●質問／今までの「筋力トレーニング」経験は？（単一回答）
★現在筋トレ中 34.1%【20代40.7%、30代38.7%、40代36.7%、50代20.7%】
・現在も定期的に行っている 15.3%【20代16.0%、30代16.7%、40代16.7%、50代12.0%】
・現在、ときどき行っている 18.8%【20代24.7%、30代22.0%、40代20.0%、50代 8.7%】
★過去していた 40.6%【20代34.9%、30代38.0%、40代41.3%、50代44.0%】
・過去にしていた。また再開したい 18.8%【20代24.7%、30代15.3%、40代17.3%、50代18.0%】
・過去にしていたが、今後する予定はない 21.8%【20代14.7%、30代22.7%、40代24.0%、50代26.0%】
★今までも、これからもしない（興味がない） 25.2%【20代20.0%、30代23.3%、40代22.0%、50代35.3%】
- ⑦【筋トレを始めた理由は？】世代によって最多回答に変化／加齢に伴い健康志向へ
20代「筋肉があると格好いいから」、30代「ダイエットのため」、40代以上「健康のため」
★世代別ランキング
・20代 ①筋肉があると格好いい ②ダイエットのため ③格好よく服を着たいから
・30代 ①ダイエットのため ②筋肉があると格好いい ③健康のため
・40代 ①健康のため ②ダイエットのため ③筋肉があると格好いい
・50代 ①健康のため ②ダイエットのため ③体力向上
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●質問／筋トレを行い始めたきっかけは、どのような理由ですか？（複数回答）
※質問⑥で「過去もこれからも筋トレをしない（興味がない）」と回答した方以外、全員回答
健康のため 34.5%【20代23.6%、30代30.4%、40代39.3%、50代45.4%】
ダイエットのため 33.1%【20代30.2%、30代37.4%、40代33.3%、50代30.9%】
筋肉があると格好いいから 30.8%【20代34.0%、30代34.8%、40代29.1%、50代24.7%】
格好よく服を着たいから 22.1%【20代24.5%、30代21.7%、40代22.2%、50代19.6%】
体力向上 21.2%【20代16.0%、30代27.8%、40代13.7%、50代27.8%】
自分に自信をつけたいから 16.3%【20代16.0%、30代20.0%、40代13.7%、50代15.5%】
モテたいから 14.9%【20代17.9%、30代20.9%、40代11.1%、50代 9.3%】
筋肉美な有名人の憧れから 4.6%【20代 7.6%、30代 8.7%、40代 0.9%、50代 1.0%】
その他 6.0%【20代 3.8%、30代 2.6%、40代 6.8%、50代11.3%】
- ⑧【ダイエットや筋トレ、諦めたことは？】全世代の半数が「諦めたことがある」と回答
◎諦めたことが"ない"…全体22.8%（20代24.7%、30代20.0%、40代20.0%、50代26.7%）
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●質問／ダイエットやトレーニングを諦めた経験はありますか？（単一回答）
★ある 52.8%【20代52.0%、30代55.3%、40代58.0%、50代46.0%】
・何度もある 22.0%【20代21.3%、30代22.0%、40代22.7%、50代22.0%】
・ときどきある 30.8%【20代30.7%、30代33.3%、40代35.3%、50代24.0%】
★まったくない 22.8%【20代24.7%、30代20.0%、40代20.0%、50代26.7%】
★したことがない 24.3%【20代23.3%、30代24.7%、40代22.0%、50代27.3%】
- ⑨【ダイエットやトレーニングを諦めた理由は？】ダントツ1位に全世代「面倒くさくなった（55.8%）」
①面倒くさくなった
②単調で飽きた
③忙しくなった
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●質問／ダイエット・トレーニングを途中で諦めた理由は何ですか？（複数回答）
※質問⑧で、「トレーニングを途中で諦めたことが何度も／ときどきある」と回答した方のみ
面倒くさくなった 55.8%【20代61.5%、30代50.6%、40代56.3%、50代55.1%】
単調で飽きた 29.0%【20代30.8%、30代37.4%、40代25.3%、50代21.7%】
忙しくなった 28.1%【20代25.6%、30代33.7%、40代24.1%、50代29.0%】
気持ちが続かなかった 23.3%【20代18.0%、30代22.9%、40代24.1%、50代29.0%】
体を動かす時間がなかった 18.6%【20代15.4%、30代25.3%、40代20.7%、50代11.6%】
食事制限が辛かった 14.5%【20代11.5%、30代16.9%、40代16.1%、50代13.0%】
体を動かす事が辛くなった 14.5%【20代10.3%、30代20.5%、40代12.6%、50代14.5%】
なんとなくフェードアウトした 10.4%【20代11.5%、30代16.9%、40代 2.3%、50代11.6%】
頑張っても痩せなかった 7.6%【20代 3.9%、30代10.8%、40代 6.9%、50代 8.7%】
お金がかかるから嫌になった 2.8%【20代 0.0%、30代 4.8%、40代 3.5%、50代 2.9%】
その他 2.2%【20代 2.6%、30代 1.2%、40代 2.3%、50代 2.9%】
- ⑩【運動・食事制限ナシで筋トレやダイエットできるなら？】7割以上の男性「やりたい」！うち「絶対やりたい」約3割
◎やりたくない …全体25.8%（20代24.7%、30代26.7%、40代25.3%、50代26.7%）
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●質問／もしも運動や食事制限をせずに「筋トレ・ダイエット」ができるなら、やってみたいですか？（単一回答）
★やりたい 74.2%【20代75.4%、30代73.3%、40代74.7%、50代73.3%】
・絶対にやりたい 26.0%【20代28.7%、30代30.0%、40代26.0%、50代19.3%】
・すこしやりたい 48.2%【20代46.7%、30代43.3%、40代48.7%、50代54.0%】
★やりたくない 25.8%【20代24.7%、30代26.7%、40代25.3%、50代26.7%】
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- 次世代医療痩身マシン『エムスカルプト』2019年8月1日から銀座院限定で提供開始！ 1回30分・ベッドに横になるだけで"2万回の腹筋効果を期待"
【ゴリラ腹筋 ”SIX”】で使用する『エムスカルプト』は、HIFEMという最新技術法を用いて筋肉をつけながら脂肪を燃焼する唯一の施術です。エムスカルプトによって照射されるエネルギーは、1回の施術(30分間)につき約2万回の筋収縮を誘発。故に、「30分の施術で約2万回の腹筋と同様の効果」が期待できます。
また最大7cmの深さの筋肉まで作用し、均一に収縮することで、筋肉は強化され増加し、脂肪は破壊され減少します。結果、通常の自発的な筋肉の運動では到達できない超極大筋収縮が発生し、筋肉に対しより適切なアプローチが可能に。医療機関でしか行うことができない“EMSの10億倍のパワー”で、理想的な腹筋を手に入れることを目指します。
◎価格（予定）：
4回コース 400,000円（税別） ／ 1回 100,000円（税別）
◎公式サイト： https://gorilla-bodymake.com/
- 男性専門の総合美容クリニック『ゴリラクリニック』
◎診療科目 ：美容皮膚科、頭髪外来
◎初診専用無料ダイヤル：0120-987-118（24時間 365日）
◎診療時間 ： 11:00～20:00（不定休、予約制）
◎開院エリア： 13医院を展開中（2019年7月23日現在）
新宿本院・渋谷院・池袋院・銀座院・上野院・横浜院・大宮院・名古屋栄院・京都烏丸院・大阪梅田院・大阪心斎橋院・神戸三宮院・福岡天神院
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ゴリラクリニックでは ｢美容は女性の為のモノ｣という既成概念を覆し、｢男性美容という文化を創る｣ことを使命に徹底した男性志向を追求しています。
男性を対象とした美容医療は当然のこと、医療行為に限らず、多様化する価値観を受け入れ、思い描く理想像を追い求める男性たちが活き活きと活躍できる社会の実現を全力でサポートいたします。
◆アンケートリリースに関するお問合せやご取材は、下記までお問合せくださいませ
【男性専門の総合美容クリニック『ゴリラクリニック』／医療法人社団十二会】
広報部 ： 天野大輝 伊藤美沙子 下谷弥生
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