話題の人気番組!!!! NHK「みんなで筋肉体操」初のDVD付BOOKで最強の自重トレーニングをいますぐ開始‼

『みんなで筋肉体操』筋肉指導・谷本道哉先生と”筋肉アシスタント”メンバーの武田真治さん、村雨辰剛さん、小林航太さん、嶋田泰次郎さんが参加した豪華DVD付きBOOKが9月上旬に発売決定!

 

※表紙は変更の可能性がございます。※表紙は変更の可能性がございます。

「みんなで筋肉体操」が最初に放送されたのは、2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返されました。
決めゼリフ「筋肉は裏切らない」がユーキャン・新語・流行語大賞にノミネートされたのは、皆さんの記憶に新しいのではないでしょうか。そしてついに、「みんなで筋肉体操」シーズン3が、7月29日(月)NHK総合23:45~23:50にオンエアされます。

番組の中枢となる筋肉指導をされているのは、「谷本道哉さん」


谷本さんと、エンターテインメント要素を兼ね備えた、“筋肉アシスタント”の面々は、番組の人気とともに、各メディアで爆発的に引っ張りだこになっています。
立っているだけで絵になる俳優の「武田真治さん」
ルックスと名前と庭師の肩書がギャップを生み出している「村雨辰剛さん」
東大×弁護士×コスプレーヤーの「小林航太さん」
そして視聴者から「追加筋肉」と称された歯科医師の「嶋田泰次郎さん」
この面白さに満ち溢れたメンバーが出演しているシーズン1とシーズン2を、
誌面と100分超のお手本動画にまとめた、
豪華DVD付きBOOK『みんなで筋肉体操』9月上旬ポプラ社より発売致します!

 

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番組ではお伝えしきれていない「筋肉体操」のスゴさや、実践メニューの作り方、谷本先生のポイントアドバイス、女性も取り組めるレベルダウントレーニング法など、今すぐ、誰もがお家で始められる最強の自重トレーニング集です!
オンエアには無い、筋肉アシスタントによるお手本動画が収録されたDVDを見ながら、一緒に筋肉体操をしたり、本でイメージトレーニングと復習もできます。
何度も何度も実践しながら使える、大注目の中身を、本邦初公開致します!

 
  • 【目次】
    はじめに…みんなで筋肉体操とは/「筋肉体操」で大切にしたこと
    筋肉体操は何がスゴイのか❝裏切らない7つのこだわりテクニック❞

    筋肉体操実践の基本はオールアウト!/筋肉体操実践メニューの作り方
    シーズン1腕立て伏せ①腕立て伏せ②/腹筋①腹筋②/スクワット①スクワット②/背筋①背筋②
    武田真治さんインタビュー/村雨辰剛さんインタビュー/小林航太さんインタビュー
    シーズン2
    腕立て伏せ①腕立て伏せ②/腹筋①腹筋②/スクワット①スクワット②/背筋①背筋②
    嶋田泰次郎さんインタビュー
    谷本道哉さんインタビュー
    /筋肉Q&A
    食事編 NO飯、NO筋肉/おわりに…「きつくても、ツラくない!」
 
  • 【書籍概要】「みんなで筋肉体操」 著:NHK「みんなで筋肉体操」制作班/筋肉指導:谷本道哉
    発売日:2019年9月上旬予定/体裁:A5判 144ページ/付録:DVD/発売元:ポプラ社
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