カラダ作りのプロが教えるカンタン攻略本!全国7463名の自衛隊員たちから、トレーニングの秘訣を伝授!『Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK』が9月19日発売。

株式会社マガジンハウス(本社:東京都中央区、代表取締役社長:片桐隆雄)は、『Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK』を2019年9月19日に発売いたします。



◆内容
たった3つの筋トレ+「これだけ食べる」食事術+ダイエット戦略シート
自衛隊体育学校が監修する、誰で手軽にできる、シンプルなダイエット法で、やせ基盤を整えます。

まずは、週2回、たった3つの筋トレだけ! 食事は、自衛隊中央病院の病院食のおすすめメニューで、おいしく体重減。さらに、全国の自衛隊員から寄せられた54のワザから、自分にあったダイエット法を選べます。超ビギナーでも始められ、ハードに追い込みたい人も満足の1冊が誕生です!

◆contents
「毎日減らす」18ワザ +「動いて絞る」14技+「食べてやせる」22ワザ = 計54ワザ

◆協力 自衛隊/防衛省

◆書籍概要
書籍名   :「Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK」
著者      :マガジンハウス 編 自衛隊/防衛省 協力 自衛隊体育学校、自衛隊中央病院 協力
発売日   :2019年9月19日
定価      :本体900円(税別)
サイズ   :A4変
発行      :株式会社マガジンハウス
https://magazineworld.jp/books/paper/5358/
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