過去への未練、未来への不安……削ぎ落して「いま」を丁寧に生きるために。『リセットする習慣』11月9日発売

有限会社明日香出版社

2023年11月9日 08時00分

明日香出版社（東京都文京区）は11月9日（木）に、実用・心理書の新刊『リセットする習慣』（著・枡野俊明）を発売しました。

【本書の内容】

パンデミックに紛争、凄惨な事件など、つい数年前には思いもしなかったことが立て続けに起きている今日この頃。たとえ自分に直接関係がなくても晴れやかでない気持ちを抱く人が、どうすれば毎日を「リセット」し心軽やかに生きられるか。そのヒントをまとめた一冊です。

本書の根底に存在しているのは「過去とも未来とも切り離された"この日・この瞬間"を生ききる」つまり一瞬一瞬、新しい心にリセットする「禅的な生き方」です。禅の教えや古の仏教人たちの言葉も交えた非常に実の詰まった内容ながら、パラパラと読むだけで心にすぐに染み渡る。そんな不思議な妙のある一冊です。

【著者の特色・略歴】

枡野俊明（ますの・しゅんみょう）

〈特色〉

・ベストセラー作家としての一面をもつ禅僧。禅の教えを切り口に、自分らしく生きるヒントをわかりやすく解説することに定評がある。著書の累計発行は290万部以上。

・日本を代表する庭園デザイナーでもあり、国内外から高い評価を得ている。

〈略歴〉

曹洞宗徳雄山建功寺住職／庭園デザイナー

1953年神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年には『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、寒川神社ご神苑などがある。

主な著書に『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』（幻冬舎）、『心配事の9割は起こらない』（三笠書房）、『片づける禅の作法』（河出書房新社）、『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』（PHP研究所）など多数あり、累計発行290万部を超える。

【もくじ】

第1章　尽きない悩みを、うまいこと手放す

第2章　大事なのは、ただ「今」を生きること

第3章　もう、他人には縛られない

第4章　かけがえのない良縁を得る

第5章　ざわつく感情は、こうして整える

第6章　心地いい習慣を身につける

第7章　ささいな毎日を、禅の心で変えていく

【書籍情報】

・名前：リセットする習慣　やり場のない感情を整える62のヒント

・著者：枡野俊明