親子で自己肯定感がアップする習慣！『いいところが見つかる！やる気になる！親子できたことノート』発売

1日10分！親子の自己肯定感を高める「魔法の習慣」

青春出版社（東京都・新宿区）は『いいところが見つかる！やる気になる！親子できたことノート』（永谷研一／著）を12月15日に発売いたしました。

 

＜3児の母であるお笑いタレント・くわばたりえさんも実践！＞
　お子さんに「～していない」「できていない」などと、ついダメな部分（マイナス面）ばかり指摘していませんか？子育てが「大変！」から「楽しい！」に代わるヒントは【”できたこと”を見る】です。

　行動科学専門家の永谷研一さん発案の「親子できたことノート」は、毎日親子で「できたこと」を書いていく習慣です。親子で一緒に「自分のできたこと」、そして「相手のできたこと」を見ることで、親自身の子どもへの見方が変わります！

　本書では、「親子できたことノート」を通して、子育てがより楽しくなる方法を紹介します。
　

• 本書の目次

【第1章】親子で「できたことを書く習慣」がなぜ効果的なのか
【第2章】まずは、「できたこと」を見つける
【第3章】親子で「認め合いっこ」しよう
【第4章】1週間の振り返りをしてみよう
【第5章】「なりたい自分」が見えてくる　
 

• 著者プロフィール

永谷研一（ながや・けんいち）
行動科学専門家。行動科学や認知心理学をベースにこれまで1万人以上の行動実践データを検証・分析し、目標達成のための行動習慣メソッドを確立。自己肯定感をあげることで成果を上げる「できたことノート」は、企業のみならず学校にも取り入れられている。4児の父。
 

• 書籍情報

『いいところが見つかる！やる気になる！親子できたことノート』
著：永谷研一
発売日：2021年12月16日
定価：1,595円（税込）
ISBN：978-4-413-2333-3