3/31（日）すこやかん「市民感謝デー2024」市内在住・在勤の方は施設利用料が無料！！

プール・ジムが時間制限なく利用（ジム利用は高校生以上対象）さらにヨガクラスや体力測定・eスポーツの体験までいろいろと楽しめます。

健康増進センター「すこやかん」では、3/31（日）に横須賀市内在住・在勤の高校生以上の方を対象に、
施設利用料730円が無料になるイベントを開催いたします（中学生以下370円がかかります）。
※初回利用時、登録カード作成必須

利用の際には、市内在住又は在勤を証明するものをお持ちください。
ジム利用には、室内シューズと運動しやすい服装をお持ちください。
プール利用はスイミングキャップが必要となります。

• 運動習慣のきっかけづくりに…

80％の人が運動不足を感じている！？
新型コロナウイルス感染症の流行から、運動習慣がなくなってしまったという方も少なくありません。
また運動を再開したいと思っている方や、これから始めようと思っている方にも、すこやかんの市民感謝デーはおススメです！
2022年にマシンジムをすべてリニューアルし、フリーウェイトのゾーンが増設されました。ダンベルやバーベルを使ってマシンではできないトレーニングが行えます。軽い重さでも十分に効果が期待できますので、女性や初心者の方でもおススメです。

はじめてのご利用にはオリエンテーションから
市民感謝デーでは初めてご利用の方向けのオリエンテーションを増設して用意しています。
ご利用方法に不安のある方や、スタッフについて教えてもらいたいという方はおススメのプログラムです。
マシンのオリエンテーションでは、ご利用方法とプログラムの案内を行い、スタッフが付いて6種類のマシンを体験していただきます。
プールのオリエンテーションでは、ご利用方法と水中運動の効果について説明をし、水中ウォーキングを体験していただきます。

【開催時間（各30分間・事前予約）】　
マシンオリエンテーション　

10：00/11：00/12：00/13：00/14：00/15：00/16：00/17：00/18：00/19：00/20：00
プールオリエンテーション

10：00/12：00/15：00/19：00

ボッチャやeスポーツなども体験できる
ボッチャとは、イタリア語で「ボール」を意味し、投球したボールを正確に目標に近づけられるか、または相手のボールを利用して自分のボールを有利にするかを競うスポーツです。ボールの投げ方から投球のポイントなどのレクチャーを受け、簡単なゲームを行います。どなたでも気軽にご参加いただけます。　
【ボッチャ開催時間10：00～11：00（60分間・事前予約）】
eスポーツは、ビデオゲームを使った対戦をスポーツ競技として捉えるものです。難しいものではなく、ゲームセンターであるような誰でも楽しめるゲームを用意しております。開催時間中のご都合か合うところでお気軽にお立ち寄り頂けます。
【eスポーツ開催時間　10：00～18：00（事前予約なし）】

• すこやかんについて

横須賀市健康増進センター「すこやかん」は、いつまでも健康に、市民の健康づくりである生活習慣病の予防を目指しています。
入会金や月会費がなく、都度利用ができるのがポイントの運動施設です。マシンジムとプールの両方が時間制限なく利用できて1回730円（中学生以下370円）となっています。
その他、ヨガやダンス・筋トレのクラスやアクアビクスや水泳教室など様々な教室も開催しています。運動習慣のきっかけに教室に参加するのがおススメです。

【所在地】
住所：横須賀市西逸見町1-38-11　ウェルシティ市民プラザ6階　（建物内地下に有料駐車場有）
電話番号：046-822-4411　　　　営業時間：9：00～21：30
ホームページ：http://meijisp/jp/sukoyakan/