「今」を楽しく生きるコツが満載！『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』12月6日発売！

離婚・倒産・貯金ゼロ・がん闘病を乗り越えて「今がいちばん幸せ！」と語るソネ ジュンコ氏の、ひとり暮らしを楽しむノウハウをまとめた『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』が、12月6日にダイヤモンド社から発売となります。

ソネ ジュンコ：著 『71歳、団地住まい 毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』 ダイヤモンド社：刊

■この瞬間を楽しまなきゃ損！　波瀾万丈の人生を経てたどり着いた「本当の幸せ」

　1DKの団地にひとり暮らし。DIYで家具を手づくりし、料理や洋裁を楽しみ、動画編集ソフトも使いこなす。こんな充実した生活を送るのは、71歳のソネ ジュンコ氏。頑張りすぎないけれど、ちょっとした工夫の積み重ねで日々の暮らしを楽しんでいます。

「今がいちばん幸せ！」と語るソネ氏ですが、その人生はまさにジェットコースター。裕福な家庭で育ち、何不自由ない結婚生活を送るも、3人の子どもを抱えて離婚。49歳で住む家をなくすも、整体院で働きつつお金を貯めボディーワーカーとして独立し収入を得られるように。しかし這󠄀い上がったところで末期寸前のがんが判明。九死に一生を得て今にいたります。「人生、いつ何が起こるかわからない」を実感しているからこそ、ソネ氏の毎日は、今、この瞬間を楽しむエネルギーにあふれています。

　本書は、そんなパワフルなソネ氏のライフスタイルを大公開！人間関係・食事・睡眠・健康・メンタル・ファッション・インテリア・パソコンの８つのテーマで楽しむコツを語ります。　お金をかけなくても豊かに暮らす工夫や、新しいものをどんどん取り入れる意識など、すぐに真似したいことばかりです。

シニアライフを控えた女性たちのなかには、今後の人生に漠然とした不安があり、悲観的に捉えている人も少なくありません。本書は、無理せず等身大の暮らしを楽しむソネ氏の姿に活力をもらえるとともに、日々の暮らしに楽しみを見つけるきっかけになるような1冊です。

■暮らしを楽しむ秘訣を大公開！

「麴菌」を使った手づくり調味料や豆乳ヨーグルト、酵素ドリンクなどのレシピも大公開！

◆本当に気の合う友達は数人いれば十分です

◆私にとっては「1日2食」がベストです

◆週2日だけ、パンを食べることを自分に許しています

◆お風呂につかりながら読書や映画を楽しんでいます

◆エクササイズを習慣化しましょう

ファッションのポリシーは「個性的であること」 既製服のアレンジ方法やアクセサリーのつくり方も紹介しています！

◆自分の「見た目」を気にしてみましょう

◆白の長袖シャツ3枚を常備しています

◆スニーカーからピンヒールまで履きます

◆家はずっと賃貸派です

◆66歳でYouTuberになりました

◆シニアこそIT機器を使いこなしましょう

写真：川瀬典子

■目次

序章　　離婚、倒産、闘病……でも今、笑って生きています

第１章　人間関係　我慢しない……ワガママなくらいがちょうどいい

第２章　食事　簡単にパパッとつくっておいしく食べる……しょうゆ麴、コンソメ麴、ぬか漬け、発酵ドリンク

第３章　睡眠　疲れを翌日に持ち越さないようにしています

第４章　健康　無理せず、頑張らず、体を鍛えています

第５章　メンタル　思い出を大切にしても過去には執着しません

第６章　ファッション　既製服もアレンジしてオシャレに着こなします

第７章　インテリア　DIYって、やってみると意外と楽しいんです

第８章　パソコン　動画編集も自分でやってしまいます

おわりに

■著者プロフィール：　ソネ ジュンコ

1952年大阪府生まれ。父親が会社を経営する裕福な家庭に生まれ育つ。裕福な家庭に嫁ぎ、3人の子宝に恵まれたものの離婚。子どもたちとともに実家に戻るも、父親が営む会社が倒産し、住む家を失う。貯金も底をつき、子どもたちとともに食べていくため、体当たりで働いた整体院でつかんだノウハウをもとに独立した。しかし、61歳で末期寸前のがんに。不安を抱えながらの人生も、小さなことは気にせず、料理・手芸・洋裁・DIY・パソコンなど、お金をかけずに今を楽しんで毎日を送っている。現在、大阪市郊外の団地でひとり暮らし。

■『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』

著者：ソネ ジュンコ

定価：1,540円（税込）

発売日：2023年12月6日

発行：ダイヤモンド社

判型：四六並製・288頁

https://www.amazon.co.jp/dp/4478118469/

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