「ダイエット中でも食べたいコンビニスイーツ」投票TOP3は、“脂質”で選ばれた｜忘年会シーズン前に役立つ「我慢しないおやつ」【管理栄養士監修】

食事を「記録する」から「集める」へ。健康管理アプリ「ウェリー」が「秋のごはん図鑑」を11月限定で公開

issin

2026年11月6日 15時00分

東京大学発ヘルスケアスタートアップのissin株式会社（本社：東京都文京区、代表取締役：程涛、読み：イッシン、以下「issin」）は、健康管理アプリ「ウェリー」の利用者を対象に実施した投票企画「ダイエット中でも食べたいコンビニスイーツ総選挙」の結果を公開します。上位3品の脂質は1位が0g、2位が2.2g、3位が0.9gと、カロリーの順ではなく脂質の少ない商品が上位に並びました。

あわせて、食事の写真が1週間で1ページの図鑑になる新機能「秋のごはん図鑑」を、11月30日までの1か月限定で公開します。

■1,194人が選んだ「ダイエット中でも食べたいスイーツ」

本企画では、2026年10月16日から22日にかけて、「ウェリー」アプリ内でアンケート調査を実施しました。コンビニエンスストアで買えるスイーツ18品から1〜3位を選ぶ形式で、1,194人が投票し、総投票数は3,582票となりました。

1位　ダノンオイコスブルーベリー　490票／脂質0g

2位　とろけるわらび餅（ローソン）　368票／脂質2.2g

3位　7プレミアム豆大福つぶあん（セブン-イレブン）　315票／脂質0.9g

4位　ミニ羊羹煉（ファミリーマート）　233票／脂質0.4g

5位　さつまいもスティックスイートポテト風（ファミリーマート）　211票／脂質3.1g

■投票結果の傾向

【上位3品が共通していたのは、カロリーの低さではなく脂質の少なさ】

上位に並んだのはカロリーの順ではなく、脂質の数値が小さいものでした。ダイエット中の間食において、カロリーよりも脂質の少なさが選択の基準になっていることがうかがえます。

【「糖質50％オフ」は得票を集める一方、1位には選ばれにくい】

「7プレミアム糖質50％オフのドーナツ」（セブン-イレブン）は、総得票204票で6位に入りました。一方、1位に選んだ人は59人で、総合1位の「ダノンオイコスブルーベリー」の286人を下回っています。糖質オフという機能よりも、脂質の少ない商品が1位に選ばれる結果となりました。

【広く選ばれる和菓子と、1位に選ばれる洋菓子】

総合8位の「Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルト」（ローソン・189票）は、1位に選んだ人の数では全体5番目（70人）でした。総合順位には表れませんが、「本当に食べたい1品」として洋菓子を選ぶ人は一定数いることがわかります。

■監修管理栄養士清水阿希子（issin株式会社）コメント

【投票結果について】

上位3品に共通していたのは、脂質の数値が小さいことでした。ダイエット中の間食はカロリーを基準に選ばれることが多いものですが、今回の結果はカロリー順ではなく、脂質を見て選んでいる方が多いことがうかがえます。

1位のオイコスは、108kcalという数値よりも、たんぱく質10gに対して脂質0gという組み合わせに特徴があります。間食でたんぱく質を10g摂取できる商品は多くありません。2位のわらび餅は、洋菓子ではなく和菓子が上位に入った点が特徴的です。和菓子は洋菓子に比べて脂質の数値が小さくなりやすい一方、糖質は57.3g（1パック6個入りあたり）で、ごはん茶碗1杯分に相当します。1回で1パックではなく、分けて食べる形がおすすめです。3位の豆大福は脂質1g未満で、食物繊維を3.5g含み、間食からとれるメリットは大きいです。

【忘年会シーズン前に役立つポイント】

忘年会シーズンに入る前に、間食の選び方で押さえておきたい点は3つです。

①脂質がひかえめなものを選ぶ。迷ったときは、和菓子やヨーグルトが選択肢になります。

②糖質の多いものは昼間に、量を分けて食べる。夜よりも活動量の多い時間帯のほうが適しています。1人で1パックではなく、家族や友人と分ける食べ方もおすすめです。

③食べる前に記録する。「ウェリー」アプリでは、アプリのカメラで1枚撮影するだけで記録が残ります。何を選んだかが見えると、翌日の選び方が変わります。

■調査概要

ヘルスケアアプリ「ウェリー」利用者を対象に実施

期間：2026年10月16日〜22日

調査方法：18品から1〜3位を選ぶ方式・1人3票（有効回答1,194人／総投票数3,582票）

※栄養成分は各社公表値です

※自社サービスの利用者を対象とした集計であり、一般の傾向を示すものではありません

※本企画は商品の優劣を評価するものではなく、利用者の投票結果です

■「秋のごはん図鑑」機能を11月限定で公開中

issinは、「食事の記録」を、よりラクに楽しくする新機能「秋のごはん図鑑」を、11月30日までの期間限定で公開します。

「秋のごはん図鑑」の画面。週ページ、21マスが埋まった状態、ごはん運勢と食事分析、バッジ

本機能では、1週間が1ページの図鑑になり、「ウェリー」のカメラで食事を撮影すると、写真は撮影時刻に応じて朝・昼・夜のいずれかのマスへ自動的に配置され、21マスに写真が並びます。

写真に写った料理の内容をAIが解析し、お米・肉・魚・緑の野菜などのバッジが付与されます。1週間で5種類を集めることを目標とし、次に撮影するマスには、その週にまだ取得していないバッジが「おすすめ」として表示されます。

また、写真をタップすると、1食ごとの「ごはん運勢」と食事分析を確認できます。ページを左右にめくると、前の週の記録をさかのぼって確認できます。

■ヘルスケアアプリ「ウェリー」の主な機能

スマートフォンアプリ「ウェリー」は、アプリ単体で利用でき、毎日の生活習慣をサポートできる点が特徴です。

issin製品「スマートバスマット」や「スマートリカバリーリング」の測定結果を見やすい画面で確認できるほか、毎日の食事写真を撮るだけで、その内容からカロリーや栄養バランスをAIが分析。さらに、「スイカゲームエクササイズ版」を搭載し、ゲーム感覚でエクササイズを行うことで、運動が苦手な方でも継続しやすく、日々の活動量アップにつながります。

このように、「体重管理・食事・睡眠・ストレス・活動量」といった健康維持に重要な生活習慣の改善・促進をラクに楽しくサポートする仕組みが評価され、リリース以来ユーザー数は順調に拡大。個人の健康管理にとどまらず、家族やパートナーと共に取り組めるヘルスケア体験へと進化しています。

アプリの無料ダウンロードはこちら（iOS／Android）：https://issin.cc/pages/app-download

■スマートバスマット製品概要

「スマートバスマット」は、体組成計とバスマットを一体化させたことで、健康管理を日常生活に自然に溶け込ませたヘルスケア製品です。

お風呂上がりに乗るだけで、体重・BMI・筋肉量・体脂肪率など15項目の体組成データを測定し、専用アプリに自動記録します。ユーザーの測定継続率は90%を超え、無意識のうちに健康習慣が身につく仕組みを実現しました。バスマット部分は、洗い替えや買い足し用に、好みに合わせて豊富なデザインをご用意しています。

専用アプリでは、パーソナルヘルスケアAI「ウェリー」による食事の栄養価分析、未来の体重変化予測、毎週お知らせが届くウェリーの発見、目的やライフステージに合わせた体重管理モード、プライバシーに配慮した家族間共有など、多数の機能を提供しています。これにより、子どもの成長記録、ダイエットのモチベーション維持、高齢者のフレイル対策など、多様な健康ニーズに応えています。

・製品名：スマートバスマット体組成計モデル（2026）

・販売価格：19,800円〜（税・送料込）

・主な機能：体組成測定（体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、体内年齢など15項目）、パーソナルヘルスケアAI、食事の栄養分析、未来の体重変化予測、ウェリーの発見、体重管理モード、体重オートケア（一部メンバーシップ加入で利用可能）

・公式サイト：https://issin.cc/pages/smart-bath-mat

■会社概要

会社名：issin株式会社（読み：イッシン）

代表者：代表取締役程涛

設立：2021年4月5日

所在地：東京都文京区本郷七丁目3番1号東京大学アントレプレナープラザ 705

資本金（資本準備金含む）：834,956,200円

事業内容：日常生活に溶け込んだヘルスケア機器・サービスの開発・提供

・生活習慣の改善・促進を、ラクに楽しくサポートするスマホ向けアプリ「ウェリー」