家でもクラスでもマインドフルネス♪カード教材ができました！

合同出版株式会社では、2024年3月14日にAmazonや楽天ブックス、全国の書店等で『子どもとマスター！ 心を整えるマインドフルネスカード』を刊行いたします。（本体3,200円＋税）

子どもたちは、まさに今、ここ（NOW  AND  HERE）の瞬間をあるがままに生きています。感覚過敏やこだわりがあるなど、特に発達に課題のある子どもはその傾向が強いと考えることができます。

呼吸法や体の動きを１エクササイズ１枚のカードにしました。表のイラストを見せながら裏面の説明を読めば実践でき、ちょっとした時間を使って手軽にエクササイズに取り組むことができます。

それぞれのエクササイズは、マインドフルネスの考え方に基づいて、人が本来持っている能動的な心の働きを高めます。

マインドフルネスのエクササイズを続けると、安定した心の状態になり、すぐに感情的にならずに気持ちを落ちつけることができるようになります。

子どもたちの発達段階はそれぞれですが、自分の体や気持ちに意識を向けるという感覚が十分育っていない状態にあります。

子どもを対象にマインドフルネスをするときには、「やって楽しかった」「自分にもできた」「自分と友だちとの関係が変わった」という充実感をすべての子どもがもてるように心がけてください。

その実感が、子どもと家族、クラスの友だちや教員などとの関係をさらに良好なものにしていきます。

• カードの特徴

★カードの表面にはイラスト、裏面には所要時間の目安、動作の説明が書かれており、1枚でエクササイズが行えます。

★3歳から大人まで使えますが、難易度別に【初級】【中級】【応用】の3段階になっており、成長の段階、本人の特性に合わせてカードを選んで使えます。

左：表面／右：裏面

• セット内容

●マインドフルネスカード 34枚

　★　　　初級 8枚

　★★　　中級 16枚

　★★★　応用 9枚

　♦スペシャル 1枚

●白紙カード 2枚

●説明書 1部

• 書誌情報

『子どもとマスター！ 心を整えるマインドフルネスカード』
https://www.godo-shuppan.co.jp/book/b640380.html
 
大前泰彦【考案】
 
 □定価＝本体3,200円＋税
 □ISBNコード：978-4-7726-5518-7
 
 □Amazon
https://amzn.asia/d/1Bhm5Ho
 
 □楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/search?sv=30&v=2&oid=000&f=A&g=001&p=0&s=0&e=0&sitem=9784772655187

• 考案者プロフィール

大前泰彦【考案】

1955年、和歌山県生まれ。現在、和歌山県立医科大学脳神経内科学講座臨床心理士、広島文化学園大学非常勤講師。私設心理相談室も開設。ギタリスト、作曲家でもあり、「マインドフルネス瞑想―頭をからっぽに近づける」「熊野古道瞑想」などの音楽を担当しYouTube等で公開している。